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先日の地震から間もないのに、また天災。 西日本の雨の被害が日に日に大きくなっていて、今さらながらどれだけ大変な事態だったのか離れている場所にいて思い知らされます。 […]
8月11日、今日は新月です。 マイソールあおばでは、通常のマイソールクラスはお休みで、午後陰ヨガのワークショップをしました。アシュタンガヨガが陽のヨガの極みだとすると陰ヨガはまさに真逆。でもどちらもやること […]
こないだまであっついなーと思っていたけれど、一気に最近は朝晩は涼しくなり秋らしくなりましたね。 足や腕を出している人が少なくなり😅おしゃれな人はそろそろブーツ?? 毎朝の練習も […]
8月11日(土)は新月でもあり祝日でもあるので、通常の午前中のマイソールクラスをお休みにして、午後15時半から90分で陰ヨガのクラスをします。😌 陰ヨガは、ひとつひとつのポーズを維持する時間 […]
金曜の午後は、赤ちゃん一緒の産後ヨガをやってます😊 生後2か月くらいから赤ちゃんがハイハイするくらいまでのママ対象のクラスです。 妊娠中や産後、緩んでしまった骨盤底筋を引き締め回復を早めたり、育児中に起こ […]