マイソールあおば 横浜市青葉区のプライベートヨガクラス

田園都市線の市が尾徒歩2分の場所でアシュタンガのマイソールクラスをやってます。

アシュタンガヨガとは、シュリ・K・パタビジョイス師により広められたインドのヨガです。決められた順番のポーズを呼吸、ドリスティ(ポーズを取る時に見る視点)とともに行い、流れるように動く練習スタイルです。

マイソールクラスとは、インドのマイソールで今も行なわれている伝統的な練習スタイルで、初心者も上級者も同じ空間で、決められたポーズを自分の練習しているところまで行うスタイルです。性別年齢関係なく、誰でもその人のペースで行えます。

指導者は、それぞれの練習を見守り、必要な時にアドバイスやアジャスト(ポーズを修正したり手助け)したりします。本来、マイソールクラスは早朝行なわれることがほとんどなのですが、マイソールあおばでは午前中10時半から行っています。

  • 早朝にヨガをやるのが難しい
  • 自分のペースでやりたい
  • 少人数で落ち着いてやりたい
  • 心身の健康を維持したい などなど

それぞれのペースに合わせて行えます。

初めての方はレッスンは1時間弱ぐらいです。

 

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