マイソールあおば　横浜市青葉区のプライベートヨガクラス

田園都市線の市が尾徒歩2分の場所でアシュタンガのマイソールクラスをやってます。

アシュタンガヨガとは、シュリ・K・パタビジョイス師により広められたインドのヨガです。決められた順番のポーズを呼吸、ドリスティ（ポーズを取る時に見る視点）とともに行い、流れるように動く練習スタイルです。

マイソールクラスとは、インドのマイソールで今も行なわれている伝統的な練習スタイルで、初心者も上級者も同じ空間で、決められたポーズを自分の練習しているところまで行うスタイルです。性別年齢関係なく、誰でもその人のペースで行えます。

指導者は、それぞれの練習を見守り、必要な時にアドバイスやアジャスト（ポーズを修正したり手助け）したりします。本来、マイソールクラスは早朝行なわれることがほとんどなのですが、マイソールあおばでは午前中10時半から行っています。

• 早朝にヨガをやるのが難しい
• 自分のペースでやりたい
• 少人数で落ち着いてやりたい
• 心身の健康を維持したい
• 柔軟性を高めたい
• 筋力をつけたいなどなど

それぞれのペースに合わせて行えます。

初めての方はレッスンは1時間弱ぐらいです。

その他、プライベートのレッスンも行っています。（ご指定の場所に行く場合は交通費を別途いただいています）

 

詳細などはお気軽にお問い合わせください♪　

ライン@のQRコードあります。こちらからメッセージが送れます。

 

メール:kaoru3332@yahoo.co.jp

 

ブログのコメントに残していただければ、公開せずお返事いたします。

またはフェイスブックhttps://www.facebook.com/ichigaoashtangayoga/でのメッセンジャーでもどうぞ。

 

ブログはサイドから。プロフィールもご覧下さい。

Instagram:mysoreaoba