カテゴリー: マイソールあおば

関西で大きな地震がありました。

 

関西方面に住んでいる人、または親戚、友人などいる方はとても心配だと思います。大きな災害が起きたときはなおさら混乱するので電話などなかなかかけられないから心配ですよね。

 

私もアシュタンガのヨガ友含め友達が結構、関西方面にいるので心配でした。いつもインドのゴアで一緒に練習する仲間は関西の人が多くいて。香港の友人からもメッセージが来ました。「カオルはトウキョウの近くだから大丈夫だと思うけど。」って。

私も直接の連絡先を知っている人にはLINEやメッセージを送りました。幸いにもみんな無事。よかった😊

 

ただ住んでいる地域によって被害や影響はかなり幅があるみたいで、ほとんど影響なかった子や、家族も含め無事だけれど家の中がぐちゃぐちゃで片付けが大変、とかちょうど起きていて倒れそうになった家具を抑えることができて無事😱とかいう返事がきたりして、本当になんていうか怖いけどみんな無事でよかった。

 

地震大国の日本。それでなくても過渡期ではないかっていう感じでいろいろなことが日々起こるのでいつどんなことに遭遇してもおかしくない。

 

改めて、

 

生きているのではなく生かされている

 

ことを感じた人も多いのではと思います。

 

 

夜寝て、翌朝目が覚めるのは実は奇跡的なこと。当たり前のように思える１日が始まり当たり前のように終わる。いつも一緒にいる人が隣にいて、時間が経つとお腹が空いて、眠くなる。ほんとは全て奇跡に近いこと。

 

今日が終わることに感謝して眠り、目が覚めていつものようにプラクティスが出来ることに感謝して1日を始める。

そして今の自分に何ができるのかを問いかける。そんな今日この頃です。

 

今回の地震で被害にあわれた方や、今も不便な生活を送っている方みんなが早く心穏やかに落ち着いて過ごせますように。

私に出来ることは本当に少なくて。とても胸が痛みます。。。

 

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪お気軽にお問い合わせください。

#アシュタンガヨガ　#マイソールクラス　#アシュタンガ　#ヨガ　#産後ヨガ　#市が尾　 #田園都市線  #横浜市青葉区 #マイソールあおば　 #プライベートヨガレッスン  #出張ヨガ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

市が尾駅周辺には、ツバメの巣が実はたくさんあります♪

 

去年も、見かけた場所に今年もツバメの巣が、、、😊

今年もそんな時期なんだね。

 

最初は親鳥がエサを運んで戻ってきたときに、小さなくちばしがちらほら見えて鳴き声が聞こえて。

日々見上げているとだんだん、巣が窮屈そうに兄弟みんなで顔を出して親鳥の帰りを待ってて😂

そして最近はこんな感じです。

 

一見するとヒナとはわからないくらい、巣に立って毛づくろいとかしていて。そろそろ、旅立ちが近い様子。でもヒナってくちばしの周りが黄色いの。大人のように見えるけどまだ黄色い部分があるから子供。😊

 

 

 

 

去年の話ですが、ちょうど朝、電車に乗ろうと駅に行ったら、巣立ちするツバメの子がうまく飛べなかったらしく、地面でぴよぴよ鳴いていて。😲　通勤・通学の人たちが大勢通る中、さすがに踏まれはしなかったけど、みんな避けて通るだけで誰もツバメの子をどうにかしてあげようという人はいなかった。

 

 

この子ね。卵ぐらいの大きさで、ずっと先に飛び立った兄弟を呼ぶかのように鳴いていて。思わず写真とってそのあとその子を巣に戻してあげようかと近寄ったら、ヒョロヒョロと飛び立って行きました。

まあ、巣は高いところにあるから私では戻せないんだけど😅

 

あの子は無事に巣立ったのかな、今カッコ良く空を飛んでいるかな。なんて思う。

 

あれから一年なんだね。と思う今日この頃。

 

明日も良い練習と１日を✨

 

 

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪お気軽にお問い合わせください。

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いつも色々な人と話していると、その人の性質が話を聞いているとわかる。

 

日々同じことをこなすことで安定と安心を得る人、やりたいことがあって思っていてもなかなか行動に移せない人、閃いたらすぐ行動しちゃう人。

 

それぞれ性質だから、もちろんそれでいいのだけれど、だいたい「いつかやりたい。」「そのうち〜したい」という人はまず実現できない。というやらない。

やらない言い訳を自分にして、でも夢や願望を持ち続けようとしている。

それはその人の人生なのでそれでいいと思う。「○○したかったんだけど、忙しくてなかなか時間が取れなくてできてなくって。」

うん、いいと思います。

そういうことを言う人って、実は本当にそれを欲していない、実現させたいと思っていなかったりもするから。

 

ただ、

 

人生には限りがある。寿命は自分では決められない。

 

今日もいつもと同じ日で当たり前のように終わったかもしれないけれど、それは奇跡的なことで感謝するべきこと。

明日、当たり前のように目が覚めるとは限らない。行ってきます、と言って出ていった家族と夕方また一緒に食事をできるかはわからない。それに気づくと今自分がやるべきことってわかってくる。

 

 

だから、

 

好きな人に好きと言って。

 

会いたい人、やりたいことのために無理して時間を作って。

 

明日、自分の今世が終わると言われても悪くない人生だったな、と思うように生きて。

 

私はいつもそう思ってやりたいようにやってきました😅明日死んじゃっても、まあいい人生だった、”生まれてきたこと、家族、出会ってくれた人全てにありがとう”と思いながら死ねるなあって思う。

 

それぐらい今したいことや会いたい人、言いたいことがあったら我慢しないで。

 

今の自分の人生は一度だけ。神様からのギフト。

後悔しないように、ありがとうや好きをたくさん伝えて、たくさんやりたいことをやってくださいね✨

 

 

 

 

 

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪お気軽にお問い合わせください。

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よく「食事には気を使っているんですか？」と聞かれるので自分のことを改めて考えてみたいと思います。結論からいうと、私はかなりいい加減なタイプだと思う。

 

ヨガ、特に身体をしっかり使うアシュタンガのようなヨガの場合、食事と練習との関係はとても深いと思う。前の日の夕食が遅かったり、食べすぎたり（もちろん飲み過ぎとかも😅）翌朝の練習に確実に響きます。なので、アシュタンガ仲間の中にはとてもストイックに食事を選んでいる人もいる。ビーガン（動物性のたんぱく質を一切とらない）の人も結構います。

 

でも私は相当ゆるいです。

 

・肉は全く食べない　　これは、アシュタンガをしっかり練習するようになってから徐々に減って行った。肉の匂いや味が苦手になってきたし、肉を食べると消化にエネルギーが取られて、体がうまく動かなくなるのを感じるから。

・魚はちょっと　毎日食べるわけではないけど食べます。海老や貝など魚介類の方が好き。

・卵大好き　　肉を欲しなくなってから、海老や卵が好きになって、よく食べるようになった。

・乳製品も時々　毎日ではないけれど、ヨーグルトやチーズを時々

 

野菜は毎日たくさん食べます。フルーツは練習後の朝に少しだけ。甘いものはもともと好きじゃないので、食べません。

あと、炊いただけの味のついていないご飯が好きではないのでご飯はほとんど食べない。炭水化物はお蕎麦か夏は冷麦　笑

食事の時に飲みたいからお酒は毎日。😅

 

こんな感じかな。食材や調味料はオーガニックのものが手に入るときは選ぶけど、毎日ではないし普通の店で外食すればそういうものは望めないからあまりこだわらない。友人の中にはヨガをやらず食品に関してあまり気にかけていない人もいるからね。

 

「私はこうなのでこれはダメです。とか食べません。」とかあまり言わないようにしています。また友達の家にいってご飯をいただくときはその気持ちをいただこうと思うのでなんでも食べるようにしています。（お肉は最初に食べないことを伝えている。）

 

ヨガの本などを読めばわかると思うけど、望ましい食事に関して書いてはあるけれど、これはダメとかこうじゃなきゃいけない、なんてどこにも書いていない。だから、自分の欲するものを食べればいいと思う。（日本人はこうしなさい、とかこれはダメって言われたことに従うのが得意だよね。）

 

頭で考えて無理をして変えるのではなく、自然に湧いてくる気持ちに耳を澄ませること。

 

これがとっても大切だと思う。だから、練習する前後の食事や食べたいと思うものに意識を向けてみると、だんだんと自分に適した食事がわかってくると思います。アシュタンガやる人って、そうやって食事にも徐々に気を使うようになって、必要な分だけ食べるようになるから、すごく痩せたりする人も結構いる。

 

アシュタンガをきちんと練習して、食事をある程度気をつければ、かなり痩せると思う。ダイエット法と言ってもいいのでは。笑　そんな食事と運動とバランスのいいダイエットしたい人は連絡ください。しっかり効果出しますよ　✌

 

何を食べるかは自由。自分には何がどのくらい必要なのかを自分と会話して探してみてね。

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

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久しぶりに時間があったので映画を見ました。

 

”Yes man” 日本語のタイトルもそのまんま、イエスマン。観ている途中でこれ昔見たなーって思ったけど😅そのままもう一回観た。

 

主人公は、バツイチでルーティンな仕事をするサラリーマン。休日はビデオを借りて（ちょっと前の映画だからね💦）家に引きこもりの生活。友人の誘いがきっかけで自己啓発セミナーに参加してから、半信半疑でなんでも「イエス！」と言って行動するようにしたら、人生が変わって来た。。。という話。コメディーちっくなのでとても楽しく観られます。

 

そして、なんでもイエスって観ていて自分の人生を変えたいなら当然、て思う。

 

「え？だって嫌なこと言われてもイエスっていうわけ？」って思ったあなた、映画を観てくださいね。😊

 

この映画で言うイエスとは自分に起こる物事、全てをポジティブに捉える、と言うこと。

日々生きていると思いがけないことや、自分のイメージしたことと違うことが起こったり、自分はこんなにしたのにどうして？なんで？って思うことよくありますよね。笑

 

そんな自分に起こる出来事をどう捉えるかで人生そのものが変わってくる。自分の感覚はもちろん、接する人や（たとえ合わないと思うような人で避けられない人であっても）自分を取り巻く環境のエネルギーが変わってくるのです。

 

これを読んで何を言っているのかわからない人はこれから楽しみだね　笑　😊

 

わかる人はついうっかり忘れて行動してしまった時に、思い出してまた自分が変わればいいだけ。

 

幸せに楽しく生きて生きたいと思っている人は多いけれど、そのやり方をわかっていない人がとても多いなあ、と日々思うのです。

 

人は変えられない。でも自分が変われば人も変わる。

 

悩んだり、もがいている生徒さんにはそんなアドバイスもしてあげたいなあと最近思っています。まずは興味を持ったらイエスマンを観てみてね❤

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪お気軽にお問い合わせください。

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