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公園で親子ヨガ♪と撮影会

さて、先日のブログに書いたように地元のカメラマンの方に撮影をしていただいて、一緒に

楽しいワークショップができたらいいね♪ということで詳細が決まったのでお知らせしますね。

 

マイソールあおば x スタジオ・デンデンコラボ企画!

親子でアウトドアヨガ&記念撮影会♪

 

過ごしやすくなってきたこの時期にたまプラーザ駅にほど近い、美しが丘公園で親子でヨガとその様子などをスタジオ・デンデンさんに撮影していただきます。

親子でヨガを楽しんだり、途中お子さんたちは自由に遊びながら、写真を撮ってもらったり。その間はママたちはちょっと集中してヨガをしてみたり。

自由にお子さんも一緒に楽しめるひとときを過ごしましょう。

 

普段なかなか忙しくて自分のための時間が取れないなあと思ったり

体を動かしたいのだけど、タイミングが合わなくて出来ていない、

日頃の疲れとストレスで凝り固まった体をほぐしたい、

 

なんて感じていたりしませんか?

 

ぜひ、青空の下お子さんと楽しい時間を過ごしましょう!

・日時:10月21日 土曜 14時から15時
・場所:美しが丘公園
・基本料金:3000円(親子2人の料金)
・定員:限定5組様
(お友達親子と一緒の参加も大歓迎です)
・お子様の対象年齢:3歳〜

*動きやすい服装、バスタオルと飲み物をお持ちください。

 

1時間ヨガを行いながら、撮影も同時にしていただきます。気に入った写真を1枚選んでくださいね。プロに撮ってもらう写真なので、お子さんのイキイキとした表情などを残したり、親子の楽しい時間の記念になるような写真を撮ってもらえます。

 

もっと写真が欲しいな、という場合は

写真の追加購入:5枚2,000円
写真の全データ購入:3,000円

 

でお譲りいただけるそうです。

 

また、2人、3人お子さんがいらっしゃる方も一緒にご参加できます。その場合は

お子さん2人目以上のご参加:500円/人

になります。

 

お気軽にお問い合わせくださいね。

申し込みの場合は、

電話やメール、このブログのコメント欄(承認がないと公開されないので安心してくださいね)に

【お名前・電話番号・ヨガ撮影会の件】
をご記入し、ご連絡ください。

 

 

スタジオ・デンデンの成田さんの方にお申し込みいただいても大丈夫です。

http://line.me/ti/p/tU9ZFy7SlG
コメント欄、下記アドレスでも対応できます。
mail:studio.denden@gmail.com
電話:080-5693-3709

 

 

 

このワークショップは5組限定とさせていただきます。

 

私が全ての参加される方にしっかりと向き合ってヨガを楽しんでいただきたいのと、お一人ずつ良い写真を撮っていただくためにもちょうどいい人数ということでスタジオ・デンデンさんと相談して決めました。☺️

 

今、クラスに来ていてくださっている生徒さんはもちろん、新しくワークショップを通して出会える親子さんも、とっても楽しみにしています。

 

雨天の場合は、中止(11月に日程を調整してリベンジしたいと思っています。その際は予約いただいた方に優先的にご連絡します)になります。

前日までの様子を見てそれぞれの方にご連絡させていただきますね。

 

残り4組お申し込みができます♪

 

当日、楽しい時間を過ごしましょう🎁🎀

 

 

 

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪

#アシュタンガヨガ #マイソールクラス #ヨガ #産後ヨガ #市が尾 #田園都市線 #マイソールあおば

 

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地元の写真家に撮影してもらいました♪テクニックに脱帽です♡

先日、同じ地域に住んでいる写真家の方に写真を撮っていただきました。😊

実は当日は雨が今にも降りそうな天気。公園での撮影を予定していたけれど、ビミョー。😞

屋外の撮影だと途中で雨が降ってはその場で中止になってしまうからと、うちのスタジオに来てくれました。

 

まだ、雨が降っていなかったので近所の公園で何枚か撮りましょう!と言ってくださって。これがとっても素敵に撮っていただきました💝

ヨガに関してはわからない、とおっしゃっていたけれど、バッチリ瞬間をキャッチしてますよね。伸びやかな感じに撮ってくれています。ホントは、練習とは違っていきなりポーズって感じだったので、私としては硬いなー💦って思いながらでした。😅

今回撮影していただいた、スタジオ・デンデンさんでは、週末に思い出の場所やロケーションの良いところに出張して様々な記念となるような写真を撮ってくれるそう。

代表の成田さんは、とっても紳士、かつ気さくで話しやすい方なので、撮影のときも自然とリラックスできたり笑顔になれます。☺️同じ地域に住む職人として?一緒に、地域の人と繋がって楽しくコミュニケーションが取れたら良いね!ということで今後、楽しいワークショップなどを企画していこうと意気投合しました!

 

また、詳細決まったらアップしますね♪

 

同じ地元の住民が色々なイベントや企画を通して繋がって、それぞれの持ち味を活かしてみんなが楽しくハッピーになれたら良いですね❤️

 

スタジオ・デンデンさんでは、様々な人生の記念になるような写真を撮ってくれるそうです。

結婚・妊娠・出産・家族の記念日などなど・・・

スタジオ・デンデンーフォトサービス

 

もちろん地元以外にも出張行きますよー👍

お気軽にお問い合わせくださいね♪

 

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪

#アシュタンガヨガ #マイソールクラス #ヨガ #産後ヨガ #市が尾 #田園都市線 #マイソールあおば

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生活 マインド

ありがとうの言葉の効果

先日、誕生日でした。☺️

お祝いのメッセージや言葉をたくさんの人からいただきました。ありがとうございます。

 

”おめでとう!”とか”ありがとう” の言葉の効果ってすごいなって言うのを改めて実感。

言われた人はもちろんハッピーになるけれど、言った人も嬉しくなったり心が暖まる感じがしませんか?そう、ポジティブで思いやりのある言葉は人に言うことで自分にも同じ効果がかえってくる。

 

言葉の持つ力、言霊ですよね。言葉には魂がある。だからどんな言葉を使うか、話すかはとても大切。言ってしまったものはもう一度引っ込めたり、いい直すことはできないから。

 

今はメールやSNSが発達しているおかげで、遠くの人やすぐに会えない人からもたくさん「おめでとう」をもらいました。

私もたくさんの「ありがとう!」を言うことができた。💕 何倍もの愛を受け取ることができた日。本当にありがとう。😊

 

普段の1日でもやはり、ちょっとしたことや人に対してありがとうをこれからもたくさん使おうと、思いました。

ドアを開けてもらったり、先に通してもらったり、レジで小袋とか丁寧な包装をしてもらった時とか。日常でもありがとうを言える機会はたくさんあるよね。

 

”ありがとう”を言った時の自分の中に沸く暖かさをぜひ感じてみてくださいね。

 

 

 

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪

#アシュタンガヨガ #マイソールクラス #ヨガ #産後ヨガ #市が尾 #田園都市線 #マイソールあおば

 

 

 

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風邪を引きやすい体質は心も関係ある

よく風邪を引くという人、いると思いますが、それって単純に季節の変わり目とか誰かに移されたとか忙しくて寝不足や食生活の乱れから来るばかりではないかもしれません。

バリバリ気力があって、精力的に仕事をこなしたり人を惹きつけるような話ができたり強いキャラの人って体も丈夫。体は弱いけれど、バイタリティがあるって人はあまり見ないし😅どこかのCEOや敏腕のセールスマンとかで風邪をよく引くってあまり聞かない。笑

特別他に病気があったり免疫力が落ちる要素がないけれど風邪を引きやすい、熱を出しやすいという人は心が疲れていたり弱っているのかもしれません。

 

心と体は1つ。一緒のものです。だから、自分で気力で「大丈夫。頑張れる」と信じていても体がついてきてくれない場合もあります。そういう時は、風邪を引かないように、食事に気を使ったり睡眠を取ったりしてもなかなか元気でい続けるのが難しかったりします。

健康であるためには体のメンテナンスはもちろん必要。でも心の状態も気にかけてケアして行かないとバランスが取れていなくて、体調をよく崩すなんてことにもなります。例えば便秘しやすいとか逆にお腹をよく壊すとかも、ね。体の不調って内側の不調を知らせてくれるもの。

自分でなんかおかしいなとか最近調子悪いなって思ったら、今の自分の状況や精神状態のことも気にかけてあげてください。😉

 

心が元気なら、食欲もわくしご飯も美味しく食べられるしよく眠れます。体を動かしたいな〜って気にもなる。心身のバランスは自分で気づくもの。よく心と体と向き合ってバランスよくメンテナンスをしてあげてください。✨

明日も良い日を過ごせますように。

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪

#アシュタンガヨガ #マイソールクラス #ヨガ #産後ヨガ #市が尾 #田園都市線 #マイソールあおば

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生活 マインド

自分を癒す方法を知ってますか?

今読んでいる本。

仕事とプライベートのワークバランスが取れない人にどうしたら、仕事も充実し、家族や自分の時間も持つことができるかについて書いてあります。

 

私は、そんなにハードに仕事はしないタイプなので😅大丈夫。でも仕事が好きなことであったり、充実してやりがいがあったり責任感の強い人は、ついつい仕事に比重がかかりがち。悪いことではないけれど、自分の時間や家族や友人と過ごす時間も大切です。

定期的に休みが取れる人はある程度、リフレッシュできてメンタルなバランス取りやすいけれど、休みがなかなか取れない、取りづらい環境だったり、仕事が終わらず残業や休日出勤が多い人は息抜きをすること自体忘れてしまっていたり。

 

何か仕事で、プロジェクトが終わるまでや一定の期間頑張ることを決めたら必ずその後にご褒美を用意するといいんだって。旅行に行くのもいいし、美味しいものを食べにいくのもいいし、家族と一日ずっと一緒に過ごしてもいい。なにがご褒美かは自分で好きなものを決めてみましょう。

仕事から離れる時間を持つことでより仕事に対してモチベーションが上がるし集中できるようになります。長期のお休みなどが難しい人は、ご褒美を1週間単位で決めておくといいそう。2日ぐらいは週に残業をしないで帰る日を決め、周囲に伝えておく。(理由は言う必要がなく、定時で帰りますとだけ伝えればいい)あとは、食事に出かけたり、習い事をしたり自分や家族のための時間として過ごす。

 

本を読んだからと言うわけではないのだけど、日帰りで温泉に行ってきました。😊

箱根のあたり。宿泊施設はなく温泉に療養に来る場所。ただ、お部屋が休憩場所として使えます。

すっごく静かで、蝉の声と温泉水が池に流れる音しか聞こえない。

温泉は霊泉と言われるもの。

携帯の電源を切っておきたくなる場所。

お湯から上がって外で涼んだり、お部屋でゆっくり昼ごはんを食べたり。

すごく非日常でゆっくりと過ごせました。温泉効果で万年の肩こりもほぐれて。

自分を解放して癒すことって意外とやっているつもりでできていなかったりする。

こんな、空間で1日を過ごすとそれがよくわかります。

 

朝、大雨だったけどすっかり晴れて気持ちのいい1日を過ごしました💗

また、明日から頑張ろう。

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪

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