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マイソールあおば 生活

簡単手作り石鹸、だいぶ慣れてきました♪毎月の楽しいランチの集い

幼馴染みと手作り石鹸、月一のペースで誰かの家に集まって作っています。😊

だいぶ、分量の測り方や型に入れるタイミングとか分かってきた気がする。。。

 

「今日はどんなの作る?」と、独学で石鹸作りをマスターした友人に聞いて、分量などを決めてもらってみんなで作る。

色がきれいになるように、混ぜたり、使い心地が良くなるように、生ハチミツを入れたり、香りづけにハッカ油を入れたり。この間作ったのは、青い顔料を入れたマーブルの石鹸。

最初は、顔料だけだとかなり鮮やかでちょっと石鹸に使うのはねえ、なんて言ってたけれど、実際に出来上がったらなかなかきれい😙

マーブル模様はプロの友人が手早くやってくれました😝

カットして乾燥させると色が落ち着いて夏らしい感じに。

きれいでしょ?石鹸作りの日は、作り終わったら持ち寄りでいろんなものを持ってランチパーティー。

昼からワインです。もちろん。飲むんです。

この日は締めにこんな素敵なパスタも😍

できた石鹸は髪の毛から顔、身体と全身使えます。この間作ったのはどんな使い心地かな、、、と思いながら使うのも楽しい♪楽しいひと時です。

 

 

*8月11日(金)はwsのため、通常のクラスはおやすみで15時半から陰ヨガになります。

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪お気軽にお問い合わせください。

#アシュタンガヨガ #マイソールクラス #アシュタンガ #ヨガ #産後ヨガ #市が尾  #田園都市線  #横浜市青葉区 #マイソールあおば  #プライベートヨガレッスン  #出張ヨガ

 

 

 

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マイソールあおば ヨガ 陰ヨガ

陰ヨガワークショップします。

8月11日(土)は新月でもあり祝日でもあるので、通常の午前中のマイソールクラスをお休みにして、午後15時半から90分で陰ヨガのクラスをします。😌

 

陰ヨガは、ひとつひとつのポーズを維持する時間が長く、じっくりと筋膜を緩めていくヨガです。また体にある経絡を刺激して流れをよくしていきます。

 

 

アシュタンガヨガはとってもエネルギッシュな陽のヨガです。陰ヨガを定期的に行うことで、陰陽のバランスが取れて、アシュタンガの練習にもとても良い効果をもたらしてくれます。😊

もちろん、アシュタンガやったことないけど陰ヨガやってみたいという人も大歓迎❤初めての人も身体が硬い人でもできます。

 

 

スペースに限りがあるので、前日の20時までに予約をお願いします。

 

料金は通常のマイソールクラスと同じ3000円です。チケットの方も使えます♪

暑い夏の時期はピッタが増えやすく、体力を消耗しますが、陰ヨガで熱を冷まして自分の内側を静かに見つめる時間を作ってみませんか?😉

 

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪お気軽にお問い合わせください。

#アシュタンガヨガ #マイソールクラス #アシュタンガ #ヨガ #産後ヨガ #市が尾  #田園都市線  #横浜市青葉区 #マイソールあおば  #プライベートヨガレッスン  #出張ヨガ

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ヨガ 出張ヨガ アシュタンガヨガ マイソールクラス マイソールあおば

出張ヨガもやってますよー。ご依頼頂き自宅でレッスンしてきました♪

先日、ご依頼を受けて出張ヨガをしてきました❤

 

以前からお知り合いでご近所様😊。ヨガとってもやってみたいんだけど、なかなか自分の仕事の都合と合わずいけない。。。とのことで、今回はご自宅に伺いました♪

前回までのところを思い出しながら細かくアジャストやアドバイスなどしつつ、ゆっくり時間を気にせずやってもらう。

意外と集中できるので汗かいたーっていうのが感想でした。笑

 

自宅って1人で練習しようと思うとなかなか気が散ってしまってできないもの。。。ふとした時に、ゴミとか片付け物が目に入ったり😝、宅急便の人が来たり、なかなか難しいのはよおくわかります。

 

時間を作って、ヨガを習いに出かけられるならいいけれどなかなかそうもいかない環境の人ももちろんいます。

なので、出張ヨガもやってます😆自分のペースで無理なく続けられるのがアシュタンガヨガのマイソールクラスの最大の特徴。自分自身と向き合えます。

 

出向く時間がなかなか取れないけれど、やりたい!って言う人はお気軽にお問い合わせくださいね✨

 

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪お気軽にお問い合わせください。

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西日本の豪雨の被害に遭われた方が一日も早く笑顔を取り戻せます様に

 

先日の地震から間もないのに、また天災。

 

 

西日本の雨の被害が日に日に大きくなっていて、今さらながらどれだけ大変な事態だったのか離れている場所にいて思い知らされます。

 

ニュースを見るたびに被害が拡大していて胸が痛む。

 

私ができることは、ほんのわずかで、でも早く被災された方が落ち着いた生活を送れるようにと心から思います。

 

自然の力は偉大。絶大。

 

当たり前だと思っていた生活や、積み上げてきたものが、一瞬にしてなくなってしまうことさえある。

 

私と私の大切な人たちが今日もいつも通りに過ごせたことは奇跡であり、心から感謝して今、自分にできることをしたい。

 

こんな時だからこそ、みんなで助け合いたい。と思います。それぞれができる形で。

 

 

 

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪お気軽にお問い合わせください。

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恐怖心が原因でできないアサナはなくせば出来るようになると思う?

いつもお世話になっているまったくヨガとは無縁の人から、

「三点倒立とか出来るの?」と質問をいただきました。😄

 

もちろん!

 

と答えたら、

 

「へえー😵…」ととっても驚いていた様子。🤣

 

 

でも、理屈から言えば普段私たちは2本足だけで立ってバランスをとって歩いている、でしょ?

 

 

3点倒立って、つまり3カ所で自分の体重を支えるってこと。

 

だから2本足より安定している。そう思わない?

 

でもなんでほとんどの大人の人が”そんなの出来ない”って思うか。

 

それは

 

やったことがない・怖い・失敗したら痛い、大変・やってみて出来ないのは恥ずかしいって思うから。その恐怖心、マインドが妨げている。

 

マインドを変えて自分を信じて練習したら誰でもできる。(head stand,シルシャアサナももちろん同じです。)

 

「出来ない」と、自分でやらないうちからジャッジするのは、無限の可能性の扉を自分で閉じてしまっているということ。

 

出来ないならやってみようよ!

出来るように頑張ってみようよ!

あなたが望んだことは必ず成し遂げられる

 

 

そして、

出来た時の喜びってとっても大きくて自分の自信にもなるから

 

出来ないことを練習するってそんな素敵なプレゼントが待っているのですよ💕

そしてそれは身体的なことはもちろん、メンタルも大きく変えてくれます。

練習を楽しんでね。

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪お気軽にお問い合わせください。

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