だいぶ日が短くなってきました🌆昔は日暮れが早くてだんだんと寒くなる秋から冬にかけてがあまり好きではなかったけど、最近は飛ぶように過ぎるのであまり気にならなくなった🤣
時間の流れは早いけれど、日々の周りや自分自身の変化にはなるべく気づきたい✨
手放すことの大切さ
最近、ひとつ仕事に関することを手放しました。
これまで続けていたことだけど、けっこう時間や手間がかかるわりに、自分にとってのメリットはそれほど大きくなかった💦
「まあ多少は収入になるし、続けていれば何かにつながるかもしれない」
そんな気持ちもあって、あまりモチベーション高くないままなかなか手放せずにいました。
でも、思い切ってやめてみることに。
余白ができたら逆に豊かになった✨
意外なことに、手放しても生活はそれほど変わず。
それどころか、今までそこに使っていた時間やエネルギーが戻ってきて、気持ちにも余裕が生まれました。
もっと早く手放してもよかったのかも🤣
何かを手放すとき、私たちはつい「なくなるもの」に目を向けてしまいがち。
- 収入が減るかもしれない
- 機会を失うかもしれない
- 今まで積み重ねてきたものが無駄になるかもしれない
でも、手放してみて初めて気づくこともあります。
それまで見えていなかった選択肢や、新しいことに使える時間が生まれることを。
ヨガは人生そのもの
アシュタンガヨガの練習もとても似ている。
身体に力が入りすぎていたり、頑張りすぎたりすると、呼吸も動きもスムーズにいかなくなります。
そんなとき、少し力を抜いてみる。「ここまでできたからいいや」と手放す。
余計な力みや執着を手放すことで、かえって身体が自然に動き始めることがある。
何かを足したり、増やしたりすることばかりが前に進むことではない😊
頑張ることも大切だけれど、時には立ち止まって、今の自分に本当に必要なものを見極めることも大切。
時間も、心も、エネルギーも有限です。
だからこそ、自分にとって心地よい使い方を選んでいきたい。
余白ができると、そこに新しい楽しみや出会い、豊かさが入ってくる✨
自分の生活の中で「なんだかなあ」と思いつつ、捨てられないものがあったら、ぜひ手放してみて🤭
11月のスケジュール
11月のスケジュールです。
変更はありません。
金曜・土曜10時半〜/13時〜オンライン
水曜15時半〜（25日は満月のためお休み）
前日の20時までに予約をお願いします。
マイソールあおばについて
マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。（水曜15時半からもあります）
アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています😊妊娠している方も参加できます。
少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。
お子さんの同伴歓迎です♪
また赤ちゃんと一緒の産後ヨガもあります♪出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。
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