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エネルギーを巡回させる

今日は関東の冬にしては珍しく雨☂でしたね。

 

私は出かける時、雨☔じゃなければ予報が雨でも傘🌂は持っていかないタイプ😅性格がわかるよね、こーゆーの。

 

夕方仕事を終えて外に出たら雨😢

 

だれかに傘を借りるほど大降りでもないから走るか、と駅まで小走りで。普通に歩いたらだいたい徒歩で8分はかかるところ。😅まあまあ濡れながら頭にちっちゃいタオル乗せたりして。(笑)最後の信号待ちをしていたらすっと頭の上に傘が差し出されました。

 

見知らぬ年配の女性。「さっき見かけて声をかけようかと思ったら走っていっちゃったから。少しだけど」と言って傘に入れてくれました。😊駅まで一緒に入れていただいて。

 

素敵な親切をいただいて❤すごく嬉しかった。

 

すべてはエネルギー。循環しています。受け取ったら、執着して滞らせず次に回す。

 

吸ったら吐く

食べたら排泄する

細胞は死滅して再生する

 

 

日々いろいろなものを巡回させて生きている私たち。

 

お金も優しさもそう。

 

受け取ったら感謝して次に回す。

 

今日、傘に入れてくれた女性にまた会えるかわからないけれど、次に巡回させるチャンスが来た時に躊躇せず誰かに優しさを与えてあげたいと思う。

 

みんなが、そんなことを少し考えていたらもっともっと思いやりのある世界になるよね✨

 

今日はとっても素敵なプレゼント🎁をいただいた日でした。

 

Have a good night ⭐

 

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪

#アシュタンガヨガ #マイソールクラス #ヨガ #産後ヨガ #市が尾  #横浜市青葉区 #田園都市線 #マイソールあおば

 

 

 

 

 

 

 

 

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2018年 明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

あっという間に、2017年が終わり新しい年が始まりましたね💦本年もどうぞよろしくお願いします

 

もともと、土日や祝日も関係ないのでぎりぎり30日まで仕事をして、年始は3日から仕事しています。今までは遠方に住んでいたので、年末年始帰省してしばらくいて、友人や家族と過ごしていたりしたのだけれど、今年はそういう距離の問題がないので色々と楽です。

初詣は、家族が健やかに1年過ごせたことのお礼とまた新しい年も健康で家族みんなが過ごせるようにとお祈り。それが何よりですよね。

 

自分の練習も、31日に最後の練習をして1日に練習始め 笑 何も変わらないようでいて、年が変わっている。2日はムーンデイ。スーパームーンだったね😊

 

そして、新年は以前ずっとクラスを担当させてもらっていたbaby Lotus でアシュタンガのワークショップをやらせていただきました。参加してくださった方が「普段と違ってアジャストが全然痛くなくてビックリしました」と感想を言ってくれました。

”痛いアジャストってどんなかなー😅”と思いつつも、そんな風に言ってもらって嬉しい💕ありがとうございます。

 

去年の自分の練習は、右の背骨、腰のあたりに反るときに違和感がずっとあって。3月ごろからおかしくてずっと引きずっていましたが、11月ぐらいからやっと抜けてきた感じ。全ての練習はいつも通りにできるけれど、違和感や鈍い痛みがあったりするのでずっと心地よくはなかった。最近は久しぶりに気持ちよくエネルギーが回るのを感じられるプラクティスができています。😊

 

練習は人生と一緒。いい時も悪い時もあって、ジャッジするのではなくただ受け入れる。

 

痛いことや違和感を感じることを無理して行うのではなく、とりあえずやってみておかしければそれはやめる。そうやって積み重ねていくと自分の中の微細な変化を感じられるようになります。自分の弱いところに気づいたり、違和感がなくなって快適になっていく感じがわかったり。それは心も同じ。アシュタンガは身体的な部分にフォーカスしているけれど、体の変化に意識を向けることができるようになると、心の変化やいまの状態を客観的に感じることができるようになる。心と体は繋がっているから。自分を知る練習。

 

そんなことを少しずつ日々の練習を通して今年も気づいて行きましょう♪

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪

#アシュタンガヨガ #マイソールクラス #ヨガ #産後ヨガ #市が尾 #横浜市青葉区  #田園都市線 #マイソールあおば

 

 

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冬至。一年で一番夜の長い日

昨日は冬至でしたね。

基本的に夏と海が好きなので、冬至の頃はあまり元気がありません😅でも、去年まで札幌に住んでいたので今年は寒さも冬☃️も割と平気に感じる。来年からが恐ろしい😓

 

 

昨日のレッスンで生徒さんから柚をいただきました。

近くの川沿いでご自由にどうぞとあったんだってー😊「あんまり綺麗じゃないけど…」ってお裾分けいただきました。

冬至は柚子湯だよね。湯豆腐に絞ったらとてもいい香り♪ありがとう〜

 

以前は、”冬とか寒さとか私には必要ない”ぐらいに思っていたけれど、色々な土地に住んだり外国に滞在したりしてやはり日本の良さって感じるようになった。四季があってそれを、目で舌で肌で感じられるって素敵なこと

3ヶ月経ったら季節が変わっちゃうもんね😲

 

私は早い日は4時に起きて練習するのですが、最近は練習終わってもまだ暗い😅でもこれから少しずつ夜が明けるのが早くなるのを、練習しながら感じられるのが楽しみ😊

これから夏至のピークに向けてだんだんと強くなる太陽のパワーを実感できるって素晴らしい✨赤道に近いところだと一年中日の入りも日没もほぼ変わらなかったりするもんね。

 

柚子湯に入って、南瓜を食べて、ヨガ練習してこれからの冬本番を元気に過ごしましょう❣️

 

年末年始のスケジュールはこちらをご覧くださいね。

来年の足音。年末年始のスケジュールとWS

 

ではでは冬の練習も楽しみましょう😉

 

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪

#アシュタンガヨガ #マイソールクラス #ヨガ #産後ヨガ #市が尾 #田園都市線 #マイソールあおば

 

 

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来年の足音。年末年始のスケジュールとWS

1月はもちろん、ぼちぼち2月のスケジュールが入ってきています。1月以降は新しい手帳に記入。「ああ、もうすぐ1年終わりか。」という気持ちがさすがにしてくる。

 

ちなみに、手帳って私はまったくこだわりも執着もないので、いつもネットショッピングのおまけでもらうやつを愛用しています。😁けっこう使いやすいの。しかも持ち歩くの嫌いなので、予定が入ったら記入して家に置いておく。まあ、カレンダーの代わりかな。そんな重要人物でもないし多忙でもないし。

 

さて、年末年始のマイソールあおばのスケジュールです。

 

年内最後のクラス

 

12月29日(金)12〜14時

 

年始

 

1月5日(金)10時30分〜12時30分

 

です。

 

12月29日(金)は通常とクラス時間が変更になるのでご注意ください。⚠️

 

 

それから、新年恒例のワークショップを二子玉川のベビーロータスで行います

 

1月4日(木)15時〜16時30分

アシュタンガヨガワークショップ~2018年のヨガ初め~

詳細はこちら。

http://www.baby-lotus.com/ws/index.html

 

ベビーロータスは、オープン当初からクラスを担当させていただいていたお世話になったスタジオです。学び、楽しみ、成長させてもらったところ。久しぶりに会う生徒さんも楽しみだし、初めてアシュタンガヨガやってみようかなーっていう人も大歓迎です。新年を良いエネルギーを満たして始めましょう♪

予約やお問い合わせはベビーロータスか私の方までお気軽にどうぞ。

 

 

忙しない時期こそ、ヨガでグラウンディング。しっかり地に足付けて、今にフォーカスして楽しみましょう❤️

 

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪

#アシュタンガヨガ #マイソールクラス #ヨガ #産後ヨガ #市が尾 #田園都市線 #マイソールあおば

 

 

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やっぱり好き

今日のクラスは、奇しくも?熱心に自主練もする生徒さんたちが集合😀

クラス中とてもいい気が満ちていました。

 

アシュタンガヨガではクラスの間、音楽などはかけません自分のウジャイ呼吸の音を聞き、決められたドリスティ(視点)に意識を向けることで内面へ集中し、意識を向けていきます

マイソールクラスで聞こえるのは生徒さんのそれぞれの呼吸の音と時々アドバイスする先生の声だけ。

とても神聖な空間。

生徒はそれぞれの練習しているところまでを行うけれど、同じ空間とエネルギーを共有することでお互に助けられて練習ができる。初心者もアドバンスの人も同じ場所で練習します。

 

先生はそんな生徒一人ひとりを見守り、必要な時にアジャストしたりアドバイスをしてくれます。

私の先生が以前、本で語っていたこと。

 

「先生は生徒と並んで歩き、必要な時に手を差し伸べたり、道を示したりするものだ」

 

アシュタンガの練習はまさにそう。先生のデモンストレーションを見ながらやるのではなく、自発的に自分のための練習をする。先生はそれをいつも見守ってくれています。

深く静かに。

 

私もいろいろな先生に見守ってもらって練習を続けてこられました。それを自分の練習を通してまた伝えられる。やっぱりマイソールクラスっていいなあと改めてふと思った今日。

今は、普段セルフプラクティスで時々集中して海外で先生に習ったりしていますが、それもいまの私にとってはとってもいいバランス。先生からたくさん教わることがあって、それを宿題のように持ち帰って一人で練習して熟成させていく

インプットして自分のフィルターを通して消化する時間がある。

それぞれの練習を尊重して同じ空間のエネルギーを共有するマイソールクラスってやっぱりいいな✨

 

 

ぜひこの独特のスタイルのヨガを多くの人に楽しんでもらいたいです💕

 

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪

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