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お疲れ様でした&ありがとう

私がアシュタンガヨガをちゃんとマイソールスタイルで練習し始めたのが、2004年。今から14年前になります。(計算あってるかな😅)

 

当初は池袋のある場所を朝だけ借りて私の先生は教えてくれました。シャラ(スタジオという意味)は2階にあり、防犯の関係から1階の扉は基本閉まっていて。練習に来た人は、下からデカい声で「おはよーございます!!」と叫んで誰か生徒に気づいてもらって鍵を開けてもらいます。笑

ちょうど1月から始めたんだけど、寒くて💦私はいつも遅く行く人だったので、クラスが終わった後、遅組の人でお掃除。シャラを雑巾掛けします。そしてみんなで駅まで歩いて帰る。そんな時もありました。懐かしい😊

 

その後シャラの場所は何度か変わったけれど、ずっと彼に教えてもらってました。その私の先生が、来年からは継続して東京で教えることはしなくなるそう。

 

 

私は今はベースがセルフプラクティスで、時々集中して先生のところに行って習う、というスタイルにしています。

横浜の方に戻ってきてからも、1人で練習していたけれど、彼の選択を聞いて、本当に「今までありがとう!これからさらに充実した時を過ごせますように」って思った。

 

It’s nothing that doesn’t  change.

全て変わらないものはありません。

 

でも大丈夫😊また必ずどこかで会えるし一緒に練習できる。アシュタンガを続けていれば。

 

私にとってこのニュースは寂しいという気持ちは全然なくて、今までありがとう!次に会えるのを楽しみにしてるね!!って感じ。私の先生であることは変わらない。彼にスリヤナマスカラAから教えてもらって、一つずつポーズをもらってずっと一緒に練習してきた。

 

またいつか東京以外のところで一緒に練習できる楽しみができました♪

 

写真は数年前、彼がいないときに 笑 😅代講で来ていた先生と最後まで練習していたみんなと撮った写真。みんな元気かな?

 

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪お気軽にお問い合わせください。

#アシュタンガヨガ #マイソールクラス #アシュタンガ #ヨガ #産後ヨガ #市が尾  #田園都市線  #横浜市青葉区 #マイソールあおば  #プライベートヨガレッスン  #出張ヨガ

 

 

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ヨガは今に在ることを実践する方法

だーいぶ前に図書館でリクエストしていた本がきました。

この人の本は何冊か読んだ。”ニューアース”が個人的には一番好きだけれど、この本に書いてることも今よく耳にするマインドフルネスについて書いてあります。

現在を過去と未来につなげてラインで見ない。”今”だけにフォーカスすることで過去の失敗や栄光に捉われず、見えない未来に怯えることもなく、大いなるものと繋がり自由と幸せを手に入れられる、、というようなことが書いてある。

その方法ももちろん書いてあるのですが、でも要は、文章を目で追って頭で理解して行動に移すよりもヨガをやればいいんじゃん😊ってこと。

 

体は容れ物。内側のエネルギーで動かす。それに気づきやすいのがヨガ

呼吸を意識し、自分の体の感覚やいまの状態にフォーカスするのがヨガ

 

 

大いなるものって何?

手放すってどういうこと?

今にいるじゃなくて在る??

 

 

とてもわかりやすく書いてあるけれど、読んでいていまいちわからない、という人も結構いるのかな、、、と思った。

だからそんな能書き要らなくて、でもハッピーに生きたい(こう思っていない人は誰もいないはず)、充実したいと思っている人、ヨガをやってください 笑

 

ヨガのすごいところは、4000年以上前に作られたのに現代に生きる私たちが行うことでもちゃんと恩恵を受けられる

老若男女どんな人でも道具も要らずいつでもどこでもできる。

続けることで内側(マインド)から変わってくる。

 

自分を信じる強さ

新しいことに飛び込める勇気

どんなシチュエーションでもブレない自分

 

そんなこと、いやもっとそれ以上のことがヨガのプラクティスを通して身についていきます。

ホントかな?と思うでしょ??

試してみて。

 

私が身をもって体感したから 😊

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

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マイソールあおば 生活

舞浜のホテルはディズニーがあちこちたくさんいてテンション上がる♪

親戚のお祝いの集まりで、ものすごく久しぶりに舞浜に行きました。笑

 

もともと出身も今住んでいるところも神奈川方面。舞浜遠いなー💦って思っていた。ディズニー好きでもないから、この前いつ舞浜やディズニーランドに行ったのか思い出せないくらい😅

舞浜の駅に降りると、週末ということもあってものすごい人!!

 

 

しかし、電車に乗っていて舞浜の駅に近づく頃からディズニー感が濃くなって来て。

やはりなんとなくワクワク😊

 

 

駅ーホテル間の送迎バスもこんな感じ

 

ミッキー🐹

 

ホテルの内装にもあちこちミッキー💗

 

 

😊😊😊

 

なんかやはり、ミッキーやディズニーってすごいって思う。大人でも、興味のない人でも行くと何となくわくわくしちゃう。

させられるところがすごいって思う。

 

良いお天気の中、美味しいランチをいただいて、久しぶりの親戚との交流をして

ゆっくりとした時間を過ごしました。

 

こうやってみるとうちのミッキーマウス達🐹もなかなか可愛い😊とか思ったりして。

 

夢の国はハッピーと元気をもたらしてくれる素敵な場所なんだな、と改めて思えた1日。

 

 

 

 

 

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪お気軽にお問い合わせください。

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未分類 マイソールあおば

人生の時間は計算すると生き物すべてでみんな同じらしい。面白いね

以前、何かで見たのだけれど

 

ネズミとゾウの一生の心拍数を数えると同じ。

 

らしいです。ネズミの平均寿命は2〜3年、ゾウは70年ぐらい生きるそう。でもその一生のうちに打つ鼓動の数は同じ。

一生の長さにすると同じ長さを生きているってことになる。人間の場合は、医療の発達などもあって自然界の動物と同じではなく、その心拍数からいくと3倍の長さを生きていることになるらしい。

昔は人生80年なんて言われてましたが、いまは90年は結構当たり前だよね。でも生活様式や医療の発達などがなければ人間の寿命って30年ぐらいが普通とかも言われてるようです。

亀さんからみたら、私たち人間の人生って、「あっという間に終わっちゃうね〜😲」って思われるのかもしれないし、私たちからみたら小動物はあっという間に死んじゃうなあと見えたりするかもしれない。

でもそれぞれ感じる人生の長さは実はみんな一緒。神さまはすべて平等に作られた、って納得しちゃう。

 

 

私たちの人生も、もちろんそう。生まれた瞬間から死に向かって一日一日を生きていく。限られた今世という時間をどう生きて、どんな人生にするかはその人それぞれ。

他人のせいで自分の人生が影響を受けたり、変わったりするわけではない。潜在意識のレベルで実は自分で選んでいること。

 

今に不満や願望があるなら、自分で変えればいい。望む通りの人生はちゃんとやってくる。

逆に言えば、今望んでいないのにうまくいっていないのは無意識レベルで自分でそれを選択しているから。

 

ヨガは潜在意識、高次の自分とつながる手段でもあります。

 

今生きている人生をどんなものにしたい?

 

全ては望む通りになるよ。

しっかり自分と向き合って、与えられた今を充実させよう。

 

 

 

 

 

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その後すくすく

うちに来たハムちゃん達、その後すくすく元気に育ってくれています😊

最初はほんとうずらの卵ぐらいで、乾燥したエサを自ら食べていることに感動すらしたけれど、今はすっかり大人のはず。。。

よく食べ、よく寝て元気です。

 

 

 

うちに来てから2週間ぐらいのかりんちゃん。歯がかゆいらしく人造コルクをあげたら、がじがじしてました。笑

コルクと同じぐらいの大きさ 🤣

 

 

2匹とも同じ親から生まれた兄弟(姉妹?)で同じ日にうちに来たけれどやはり性格が違う。

 

かりんちゃんは、活発で人懐っこいので遊びたいときは自分から手に乗って来ます。

野菜や豆腐、かぼちゃなど好きだけど、あげてもお腹いっぱいになると放置してまた遊びたがる。

 

ももちゃんは怖がりで3週間ぐらいまでは手の上に乗るのをとても嫌がって😢あまりに逃げたがるのでエサを手から食べるのをよし、として見守ることにしました。でもあげたエサはほぼ全部食べちゃう💦そして、すぐに寝室に帰って寝ちゃう💦💦

 

結果、3週間ぐらいしたら手の上に乗ることもできるようになって。

これは初めて手に乗って来てくれた時の写真❤

 

恐る恐るな感じだけど、最近は手のひらから外の世界に興味を持てるようになりました😊

 

アグレッシブで必要な分だけ食べるかりんちゃんと、臆病でよく食べよく寝る内向的なももちゃん。体型がひとまわりぐらい違って来て😅

食べて寝てばっかりじゃなくて一緒に遊ぼうね、ももちゃん。

 

 

ヨガプラクティスも人それぞれ。歩みのペースやつまずいたり、陥るポイントは違う。人と合わせる必要もないし比べることも意味がない。自分らしく生きられるのが一番。

 

 

彼らを見ていると、他人は関係ないし自分のペース。😊 とてもシンプル。

エビのように丸くなって、すやすや寝ているのを見ると暖かいエネルギーを私ももらってます。

 

個性って「らしさ」だから大切にしないとね✨

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

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