カテゴリー: ヨガ

私はマイソール東京で約6年、先生と一緒に練習しました。その後は基本セルフプラクティス。時々海外に出て先生と一緒に練習するってスタイルが定着しています。

そのマイソール東京の同窓会がこの前ありました。😊タリックがインドに自分の練習に行ったり、どっかに行ってる時に（しょっちゅうどっか行ってた😅）いつも代講の先生を呼んできてくれます。

おかげでいろいろな国のたくさんの先生と練習することができた。その中の一人がMatt。マットは何回か代講で来てくれたので一緒にたくさん練習した先生。

今までのプラクティスライフの中でもっとも辛くて長かったスランプの時もちょうどマットが来ていて。

彼が私の状態を見てアドバイスしてくれたことがある。それから私の練習に対する向き合い方や、痛みや不調に対する捉え方も変わった。忘れられない私の先生の一人でもある。

そんなマットがまた日本に教えに来ているので、マットの希望もあり「当時練習していたメンバーで集まりましょう！」とAiちゃんが声をかけてくれて同窓会が実現しました❤️

私は奄美に移住して以来セルフプラクティスなので、それ以来会っていない人もいたりして。

みんな子供が生まれたり、今は宅練してる人（私も含めて）、今もシャラで練習してる人などなど久しぶりの懐かしい顔ぶれが集まった。

今はそれぞれの生活やプラクティスをしているけれど、当時の同じシャラの空間で呼吸してエネルギーを共有してそれぞれの練習をした仲間は、何年も経っても変わらずみんないい顔してた✨

マットにも久しぶりに会えて。😊実はマットとは、数年前わたしが東南アジアを放浪していたときにバリでばったり会った。🤣バランガンというサーフィンで人気のあるエリアのカフェで。

すごい偶然！私はpcを開いていて、マットがぬうっと横に立って。🤣彼の方から見つけてくれた。

また日本で、東京で会えるなんてすごい。アシュタンガを続けていると必ずどこかでまた会えるもの。みんなともね❤️

とっても楽しく素敵な時間を共有できました。マットが日本に来てくれたからこそ実現した同窓会。

ありがとう😊また次回を楽しみに。次はマットと一緒に練習したいな✨

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

小学生以上のお子さんの同伴歓迎です♪

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。

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実は3週間ぐらい前から不調です。ちょうど台風の来る直前に腕？肩？背中？😅あたりを傷めて抑えめの練習を続けています。

最初に傷めた時は、感覚的にかなり長引くかも、、という症状だった。3日休んでから練習を再開しました。痛みがあるので、まずはどんなアサナの時に痛いのかを確認するようにひとつひとつ。

もちろん痛みを感じたらすぐに飛ばして進んで。実は肩周りって痛めるといろんなことができないのねってことを知った。笑

半分もできなかったかな。

いつもメンテナンスをお願いしている（というか何かあったらいつも駆け込んでいる😅）先生にすぐに診てもらい、その後もできることを少しずつやっていくというプラクティス。

でも治療後は毎日どんどん痛みの質も場所も変化して回復していくのを実感できた。その後2週間ほど経ったら今度は停滞。

傷めた直後のような痛みは抜けてきたけれど、それ以上改善されないような状態がしばらく続きました。

鍼で痛みを取ってもらい、またちょっと改善。でもやはりまたそこからは「うーん」なんかスッキリとはいかない。

で、3週間ぐらい過ぎて「ハタ」と気づいた。傷めてからの練習であれもこれもできないというのがわかって、こんなにいろいろなアサナや練習で肩周り使っていたんだなあ、ということをしみじみ感じていたのに、すぐに治らないとアセり過ぎていたことに。

今回のことは何年もプラクティスしてその疲労が少しずつ蓄積していった結果というのが傷めたところを動かしてみて改めて分かったのに、急ぎすぎていたかな。

そして受け入れることにしました。

「痛いものは痛い😅」

「まだできないものはしょうがない」

「体の声を聞いて寄り添った練習をしよう」

やっとそう腹をくくれるような気持ちになった。そうしたら痛いこととかあまり気にならなくなって。

以前、かなりひどいスランプに陥った時も（これはフィジカルだけじゃなくとても公私ともに忙しく、心にゆとりがなかった）、「できないものはできない、だって痛いんだから」と開き直って、できることだけを続けていたら少しずつ体が癒えていったのを思い出した。

どこかが痛いのは何かが間違っていたり、心と身体がうまく同じ歩調になっていない時。

そんなことを痛みというメッセージで気づかせてくれる。受け入れると一体になるから和らいでくる。

またひとつひとつ、そして戻っていく様子を楽しみながら練習しよう☘

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

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また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。

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