カテゴリー: ヨガ

今年は早く梅雨が明けて、暑いのが長く続くのかなーと思っていたらもう8月も終わり。😅朝晩は過ごしやすい日も増えてきましたね。だんだんと寒くなっていくのはうれしくないけれど、猛暑が落ち着くとヨガの練習もしやすくなる😊自分の体や心に集中しやすくなる気がします。

3年ぶりの登山

 

8月あたまに、コロナ前に何度か登ったことのある七面山に3年ぶりに登ってきました。もう3年ぶりってすごいよね。💦ちょうど感染者が爆発的な頃で、決行するかどうか1週間くらい前に決まって。とても神聖な空間と日常と離れた雰囲気がとても好きで、本当に久しぶりに楽しく登ってきた。

キツいのはわかっているんだけれど。。。

山梨にある七面山は、標高が約2,000m近くあります。山の上に修行のためのお寺があり、お参り登山をする人が年間通して多くいるそう。ほぼ傾斜の道がずっと続く山で歩いてしか登れません。

以前プライベートレッスンを受けてくれていた生徒さんとのご縁で、七面山のお参り登山に参加させてもらってます。😊最初はお寺に泊まる・精進料理・ご来光を楽しみに参加したんだけれど、意外とキツい山です。💦

1泊でもとても充実した旅。キツいのわかっているのに、また登りたくなる不思議な山。🤣

久しぶりの七面山メンバー

七面山は麓から頂上まで一丁目、二丁目と、ところどころに今の位置を示すものがあり、お寺のあるところは五十丁目。休憩を挟みながら自分のペースで登ります。今回は6名のチーム。七面山に行くときにしか会わない人ばかりで、久しぶりでいろいろ話が弾む😆

山登りはヨガと似ている

麓でお参りをしてからあとは各自のペースで登ります。山頂近くのお寺がある五十丁目までは、大体大人の足で4時間くらいかな。

途中で4回ほどみんなで安否確認をして🤣集まって休憩しますが、そこまではそれぞれ自分のペースで登る。登る前に飲み物や休憩でつまむものなどを調達しますが、それも自己判断で。

気温の高い時期なので、登り始めるとすぐに大量に汗をかきます。呼吸や足の状態など、自分に意識を向けながら適宜休憩しながら登る。

ヨガに似ているよね。😊目的地ばかりをイメージしてもすぐそこには辿り着けません。一歩一歩、今いるところから足を踏み出していく。その一歩がたくさんたくさん積み重なってゴールに着く。

久しぶりの七面山 敬慎院は進化していた！

いつもお昼頃から登り始めて16時ごろには到着します。私のような初心者でも。とても立派なお寺があるんですよー。変わらなくてうれしい気持ちに。😊

ちゃんと五十丁目まで辿り着きました！🤣

びっくりしたのは、お寺の中がいろいろ変わっていたこと。まずWi-Fiがある！😲かつてはdocomo以外は圏外だったのに。しかしWi-Fiの調子はいまいちで😆そんなに繋がりませんでした。ここにいるときくらい俗世を捨てなさいってことかしらね。🤣

そしてお風呂。高い山なので、排水の関係で石けんやシャンプーなどは使えません。それは変わらないのだけれど、シャワーがついている！！登り切るまでにたくさん汗をかくので、前は桶にお湯を溜めて髪の毛をすすいでいたのに。以前はある意味不便も楽しむ気持ちで登っていたけれど、過ごしやすくなっていることがいろいろあって驚きでした。

ごはんが最高！

お寺に宿泊するのですが、食事はもちろん精進料理。お肉は食べないから全然問題ない、というかむしろ楽しみ。七面山は修行する山でもあるらしいので、宿泊者もとても簡素な精進料理が出ます。

これは今年の夕食。しかしここにも変化が😲。天ぷらは、前なかった。そしておかずも天ぷら除いで2品だった気が。。。七面山 敬慎院の住職は約3年ごとに変わるらしいのですが、今の住職になっていろいろお参りする人が快適に過ごせるように工夫をしてくれているんだなあ、と感じました。

大汗かいて登った後のごはんは、本当に美味しい！わかめのお味噌汁がたまらない。🤣

夜のお勤めに出たら9時消灯です。翌日はご来光に合わせて4時半起床。

今年はご来光見えず

お寺から近くの見晴台に登ると、晴れていればご来光と富士山が見えます。今年は残念ながら雨予報。😅下山まで雨には降られなかったけれど、雲が多くご来光は見られませんでした。過去2回、素敵なご来光が拝めたからまあ、いいか。🤗

下りは早いけれど、私は苦手。下山するときはもうすでに筋肉痛でヨロヨロです。😅その後1週間くらい辛い筋肉痛の日々。でも不思議と痛いながらもアシュタンガの練習はできるのよねー。なんでだろ？😁

何はともあれ、素敵なメンバーで再び七面山に登れたことに感謝。

9月のスケジュール

早くも今年残り4分の一になりましたね。😅登山やヨガのプラクティスと同じ。日々を大切に愛おしく生きましょうね。9月のスケジュールです。

金曜・土曜　10時半〜　　オンライン13時〜
水曜　15時半〜

マイソールあおばについて

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。（水曜15時半からもあります）

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。
お子さんの同伴歓迎です♪

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガもあります♪出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。

#アシュタンガヨガ　#マイソールクラス　#アシュタンガ #マタニティ #妊婦さん歓迎　#ヨガ　#産後ヨガ　#市が尾　#陰ヨガ　#yinヨガ #田園都市線 ヨガ #横浜市青葉区　ヨガ #マイソールあおば　 #プライベートヨガレッスン #出張ヨガ #スカイプヨガレッスン #zoomレッスン

 

なんだか「え？」って思ったけれど、いきなり梅雨明け😅まだ6月なのに。そして確かに急に晴れて猛暑が襲ってきた。自称「夏大好き！！一年中夏でいい」といっていたけれど、さすがに暑いですねー。💦

梅雨入りとか梅雨明けとか、ああいうの宣言止めればいいのに。温暖化で気候変動が激しくて、大昔に決めた物差しなんかでは測れない。でも、せっかく夏が来たから、無理せず楽しもう。😆

アシュタンガヨガはやはり汗をかくヨガ

いきなり暑くなって、朝の練習もかなり汗だく💦今までいろいろな先生と練習してきたけれど、どんな環境でも暑いときはエアコンとかつけてくれなくて（というか、インドはシャラではなく外が多かった😅）がっつり汗をかいて練習しました。

体が慣れないうちはちょっと体力を消耗するけれど、やはり暑い時期に練習すると、体がすごくいい感じなのがわかる。アシュタンガヨガは汗をたくさんかいてやるヨガだなあ、と改めて思います。節電の夏でもあるし、今の環境を受け入れて練習しようと思う。

とはいえ、猛暑すぎるから練習前と後は必ずたくさん水分取って。ちょっとでも体調がおかしいなと思ったら少し休んで様子を見るなど、無理せずこの時期の練習を楽しみましょう。🤗

夏仕様の石けん

 

この前の石けんの会で先々月作った石けんができてた。😆いつも幼なじみ4人と集まって作るのですが、使う頃は夏だと想定してブルーを使った。「マーブルに挑戦したい！」と、石けんマイスターの一人の友達にお願い。

香りはミントを入れたのでほんとに夏っぽくできました。😊眺めているのもかわいいけれど、使うのもまた楽しみなんだよねー。私は、全身これを使ってます。髪の毛も泡立ちよくてすすぎも早くてとてもよい。

夏のイベントもちょっと復活

最近はコロナもちょっと落ち着き気味、というかみんな慣れただけかもだけど😅定期的に集まって石けんを作っています。ちょっと増えてきているといわれているけれど、これからもこの石けんの会が続けられるといいな。

Withコロナが当たり前になったのか、さまざまなイベントが中止だったけれど今年はちょっとみんな行動し始めたような気がする。

私もいくつか夏のお楽しみイベントがありそうなので、気を緩めずにでも楽しもうと思う。

7月のスケジュール

なんだか、夏休み気分いっぱいだけれど😅まだ7月に入ったばかりなんですねー。また少し暑さも落ち着いて雨が降る日もあるんじゃないかな。そうなってほしい。

ちなみにインドも広いからいろいろな気候があるけれど、私が練習に行っていたところは雨季に入るまで、まったく雨は降りません。💦なかなか過酷な土地。でもまたいつか先生と練習するために行けたらいいな。

では、7月のスケジュールです。

7月29日（金）は新月のため10時半から90分のYin yogaになります。チケット使えます。
そのほかは変更ありません。

金曜・土曜　10時半〜　オンラインクラス13時〜
水曜　15時半〜

今月も健やかに過ごしましょう。💗

マイソールあおばについて

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。（水曜15時半からもあります）

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。
お子さんの同伴歓迎です♪

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガもあります♪出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。

#アシュタンガヨガ　#マイソールクラス　#アシュタンガ #マタニティ #妊婦さん歓迎　#ヨガ　#産後ヨガ　#市が尾　#陰ヨガ　#yinヨガ #田園都市線 ヨガ #横浜市青葉区　ヨガ #マイソールあおば　 #プライベートヨガレッスン #出張ヨガ #スカイプヨガレッスン #zoomレッスン

キャッチーなタイトルにしましたが😅春は別れの季節とよくいいますが、今年は2つのお別れがありました。😢今までのようにすぐに会えなくなるのは寂しいけれど、二人とも新しい門出。「おめでとう❣️」という感じなので嬉しくもある変化でした😊

幼稚園に

いつもママの練習に一緒に来てくれていたRくん。4月からピカピカの幼稚園生✨😆

初めてマイソールあおばのレッスンに来たときには、まだ小さくて知らない場所で知らない人（←わたし😅）がいて、隅っこの方でママの練習が終わるまでじーーーーーっと固まっていました。🤣そりゃそうだよね。

だんだん慣れてくれて、毎回車や電車、飛行機、絵本などいろんなおもちゃを持ってきて、ママの練習の間ちょいちょい一緒に遊んだね。窓から電車が走るのが見えるので抱っこして一緒にたくさんの電車も見ました。😊

アジャストも上手になってママの背中を一緒に押してくれることも。🤣おしゃべりもどんどん上手になっていろんなこと話せるようになって。すごい変化。😲3歳になったばかりだけど、すぐ幼稚園だね。たくさんお友達を作って楽しく過ごしてね。

寂しい😭でも、成長著しい、そしてかわいい時期を一緒に過ごせて、とても楽しかった。これからは、ママはゆっくり自分の練習に向き合えるので、それもおめでとう、だよね。

 

今日が一緒に来るのは最後かも〜という日に、一緒に写真を😊Rくんがシャッターを押してくれました。上手💗

お引越し&開院

札幌に住んでいるときに知り合った明佳さん😊ちょうど同じ時期に、彼女は家族の仕事の都合で札幌から横浜へ。私も出身地に近いこの土地に引越してきました。彼女は、鍼灸師さん。妊婦さん向けや産後のケアなどにも力を入れています。

4月からは実家の方にお引越し、そして新たに治療院を開院するとのこと。

バックパッカーそしてハム🐹友

同じ頃に引越してきたのもあり、横浜でもちょいちょいランチするように。マイソールあおばのヨガを受けにきてくれたり、オンラインの明佳さんのワークショップを受けたり。そして、同じ時期にジャンガリアンハムスターを飼っていたハム友でもあり😆

わたしが、ヨガの練習にひと月ほど行っている間は、うちの子たち🐹を預かってもらったりもしました。

そして、お互いバックパッカーでもある🤣遠方ではないけれど、今までのように気軽にランチはできなくなります。寂しい😭

最後のランチに

この前、最後のランチしてきました。

自撮りだけど偶然後ろのお花とか器とかなんとなく素敵じゃない？地場産の無農薬野菜などを使ったお店に行ってきました。

 

前菜がいくつも種類があってとても素敵😍メインは煮魚。

 

美味しく楽しいひととき。気軽にランチできなくなるのは寂しいなあ😢でもバックパッカーなので、どこかまったく別の土地でまた会うのも楽しいかも。きっとそんな日がいつか来る気がする。

これからまた、地元での活躍を心からお祈りしているね😊

明佳さんの情報はこちらから。

さよならじゃなく「またね」

環境の変化で今までのように頻繁に会えなくなるのは寂しいけれど、二人とも新たなステージに進むとき。おめでとう！またね😊とエールを送りたい。

新しい環境が二人にとって素晴らしいものでありますように🌸

次に会うときを楽しみにしているね。

4月のスケジュール

ということで、マイソールあおばは変わりません😅4月のスケジュールね。

1日は新月のためお休みになります。

そのほかは変更ありません。

金曜・土曜　10時半〜　オンライン13時〜
水曜　15時半〜

前日20時までの予約をお願いします。

マイソールあおばについて

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。（水曜15時半からもあります）

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。
お子さんの同伴歓迎です♪

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガもあります♪出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。

#アシュタンガヨガ　#マイソールクラス　#アシュタンガ #マタニティ #妊婦さん歓迎　#ヨガ　#産後ヨガ　#市が尾　#陰ヨガ　#yinヨガ #田園都市線 ヨガ #横浜市青葉区　ヨガ #マイソールあおば　 #プライベートヨガレッスン #出張ヨガ #スカイプヨガレッスン #zoomレッスン

 

もう2月！と思ってたらもう3月😅こんな風にまた1年あっという間に過ぎそうですね💦オミクロンもまだいるし、ウクライナのニュースを見るたびに胸が痛みます。。。

少しずつ日差しが暖かく感じられるようになってきたけれど、みんなが健やかで平和で穏やかな春を迎えられたらいいな。

今年も咲きました！

去年の母の日に贈った「ミニ胡蝶蘭」。鉢も花もちっちゃいけれどきれいに咲いてくれて。今年もつぼみをつけて花が咲きそう、と母から連絡が来て、それからは毎日のようにもう一輪咲いたと写メが送られてきます。😆

全部のつぼみが咲いたというので見に行ってきた。

 

全部で9つの花が咲いていました。やっぱりきれい。🤗ピンクにしてよかった💕

この子は、室内の日中日差しが届くところにいます。今年の冬はなかなか寒かったけれど、安定した室温で、日光を浴びて今年も元気に花を咲かせてくれた。つぼみがついているのに気づいたのが遅かったらしく、いわゆるまっすぐ上に伸びて花を咲かせる蘭のような感じではなく、お日様に向かって横に伸びて咲きました。🤣これはこれでよし。

毎日のように親たちが、「もう1つ咲きそうだ」とか「今日また咲いたから、写真撮って（わたしのところに）送らなくちゃ」とかちやほや声をかけてあげているので、ほんとにきれいによく咲いている。生命力を感じますね〜。

幸せじゃないと咲かない花も

ハイビスカスは幸せじゃないと咲かないんだよ。

そう友人にずいぶん前に教えられた。夫婦で喧嘩ばかりしていた家のハイビスカスは、いつも花が咲かなかったけれど、離婚して喧嘩の声を聞かなくなってから花が咲いたんだって。

ほんとー？😲って思ったけれど、奄美大島の友達の家にもハイビスカスがあり、葉っぱは繁ってるんだけど、花が咲かないって言ってたことがあって。幸せじゃないとハイビスカスは花が咲かないって話をしたら、それから毎日話しかけるようになって、花が咲いた！っていうことがあって、立証できました😆

ハイビスカスがおうちにある人は、たくさん話しかけて愛を与えてあげてね。

3月のスケジュール

3月のスケジュールです。変更は特にありません。

金曜・土曜　10時半〜　オンライン13時〜

水曜　15時半〜

今年の桜はいつ咲くのかなー？うちの前にある桜の木を日々楽しみにチェックしてみます。😆卒業式とか謝恩会とかも無事に開催できますように。。。

マイソールあおばについて

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。（水曜15時半からもあります）

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。
お子さんの同伴歓迎です♪

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガもあります♪出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。

#アシュタンガヨガ　#マイソールクラス　#アシュタンガ #マタニティ #妊婦さん歓迎　#ヨガ　#産後ヨガ　#市が尾　#陰ヨガ　#yinヨガ #田園都市線 ヨガ #横浜市青葉区　ヨガ #マイソールあおば　 #プライベートヨガレッスン #出張ヨガ #スカイプヨガレッスン #zoomレッスン

この前お正月が来たと思っていたらもう2月💦感染者大爆発ですがどうなんだろう？ピークダウンしている外国もあるから、日本ももうちょっとしたら落ち着いてくるのでは、、、と期待しています。とにかく、気を緩めずに過ごさないとね😊

今年もいいお正月

1月を振り返ってみたけれど、寒かったですねー💦年末年始もなかなか寒かった。うちから20分ほどのところによい温泉があるのだけれど、12月、1月はよく行ってました。😊

今年も健やかにお正月を迎えられました。子どもの頃っておせちって冷たいし、美味しくないし何日も食べさせられるし、まったく嫌いだった🤣でも大人になると、ちまちまとちょっと豪華な食材をつまみながらのんびり飲むのがとても幸せに感じます。😌

今年もよいヨガの練習ができて楽しく過ごせますように✨ちなみにたまに聞かれるのですが、お正月でも朝練習しています。ムーンデイじゃなければ。

健やかで穏やかなのが一番ね。

今年は土鍋が活躍

11月に奄美に久しぶりに遊びに行って、泊めてもらってた友達のところでは、土鍋をヘビーに使ってた。湯豆腐や鍋はもちろん、カレーも土鍋😲でもこれが美味しい。もちろんスパイスから作るカレー。最後にちょっとカレーが残ったら、うどんやご飯入れてそのまま食べてもgood👍

おでんが美味い♪

そんな影響を受けてうちも土鍋が今年の冬は活躍しています。麺だけを茹でると必ず吹きこぼれるんだけど💦なんで？？野菜とか具材が入っているとぐつぐつといい感じに。今日はおでんにしました。

 

おでんも子どもの頃は好きじゃなかったけどー🤣今はとても好き。実はさりげなくお肉なしの料理だって知ってた？？

関西は牛すじなどを入れるけど、私は東京出身なので関東風。実家のおでんは関東炊きと言われるいわゆる真っ黒のだし汁のおでんです。自分で作るときは色は薄めにしてます。好きな具は、がんも、厚揚げ、大根、こんにゃく、白滝、こんぶなどなど。。。

それから関東おでんと言えば「ちくわぶ」。スーパーで当たり前に売ってるけれど、住んでいる地域によってはなかなか手に入らないかも。

住んでいる地域や家庭によっておでんの具材って違うから楽しい😊

2月のスケジュール

もうすぐオリンピックですね。なんか去年、やっとの思いで日本で開催したと思ったら、またオリンピック？って感覚だけど、でも無事にすべてがうまくいくといいな。

2月のスケジュールです。

金曜・土曜　10時半〜　オンライン　13時〜

水曜　15時半〜

引き続き2名までとしているので、前日夜20時までに予約をお願いします。

 

今年は寒いけれど、ここ数年なんとなく寒くなるのが早くなって2月には暖かくなる感じがしているので、早く春が来るといいなー😊でもこれって温暖化の影響だと思うので、あまり喜んでいられないですね。。。

2月も感染症対策をしつつ、楽しく過ごしましょう♪

マイソールあおばについて

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。（水曜15時半からもあります）

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。
お子さんの同伴歓迎です♪

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガもあります♪出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。

#アシュタンガヨガ　#マイソールクラス　#アシュタンガ #マタニティ #妊婦さん歓迎　#ヨガ　#産後ヨガ　#市が尾　#陰ヨガ　#yinヨガ #田園都市線 ヨガ #横浜市青葉区　ヨガ #マイソールあおば　 #プライベートヨガレッスン #出張ヨガ #スカイプヨガレッスン #zoomレッスン