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嬉し・楽しい札幌弾丸グルメツアー♪みんなに会えて感謝

マイルがやっと貯まってきて、かつて住んでいた奄美か札幌に行きたいなーとかねてから思っていて、やっと!先週札幌に行ってきました💡😆

札幌から地元近くのこの横浜市に戻ってきて約1年半。それ以来初めて訪れる札幌です。仕事などの関係もあったり、うちのハムズ達を預けずに行きたいというのもあって1泊2日の弾丸ツアー。

限られた時間で食べたい物、会いたい人、行きたいところなどなど事前にアレンジして。(主にあのお店のあれ食べたいとか、そんなの😂)

しかしこの時期、札幌は雪です。当たり前ですが。

そして新千歳空港はよく遅れる。私がかつて住んでいた時に何度も帰省などで利用したけれど、とにかく行くのも帰るのもしょっちゅう遅れる。

滑走路を除雪しながら離発着をするのと、新千歳は便数が多いので余計この季節は雪ならば、どんどん遅延したり最悪欠航も😱

久しぶりに会いたい人や行きたいところに連絡して段取りしてるのに肝心の飛行機✈️が飛ばないとかやめてー😱😱

と思ったのだけど、当日の天気は北海道のみならず日本列島結構寒い。(⌒-⌒; )しかも会う約束をしていた人たちから次々と前日に「この間から急に寒くなって真冬日だからあったかくしておいで」とか「一昨日は欠航がかなりあったから無事着くのを祈ってる」とか。励ましというかなんというかのメッセージをたくさんもらっていました。笑

ちなみに☝️

⚠️真冬日というのは最高気温が0度に届かない日をいいます。

しぇーΣ(・□・;)って思うでしょ?でも12月から2月ぐらいは割と普通 😆でも関東以西に住んでいたらまずないよね。。。

みんなの、というか私の強い思いが通じたのか無事往復どちらも大幅な遅れはなくちゃんと飛んでくれた。

札幌に行ったらまず行きたいお寿司やさんがあって。回転寿司だけれどものすごく美味しいしリーズナブル。😋ほぼ必ず待つけれど、でも行く価値アリ。

まずはビールよね😆

どうしても食べたかったのは、炙りえんがわの焦がし醤油。もちろん他も全て美味しいです❣️

その後住んでいた当時お世話になった人のところを尋ねたり、現在仕事でお世話になっている札幌在住の人に会ったりして。

夜はかつての仲間と。

チーム札幌

スタジオヨギー札幌のメンバーです。この後、レッスン終わってから駆けつけてくれた人なんかとも久しぶりに会えて楽しかった💕

そして泊まらせていただいたお家では可愛いニャンコが出迎えてくれました。😆

もう一匹おじいちゃん猫もいて。とっても可愛い😍

おじいちゃんはちょっと元気なかったけど、私がいる間に少しご飯食べてくれて。深夜まで久しぶりの再会で色々おしゃべり。気持ちの変化というかお互いにどんどん思い込みを外せたり、良い変化があったりとなんか近況の話を聞いて元気が出て嬉しい☺️

翌日は近場の温泉まで送ってもらい、ゆっくり温まり空港向かう前に締めにまたお寿司を😂

大満足で帰りの飛行機も15分遅れでちゃんと飛んでくれて、充実した時を過ごしてきました。いろいろなことがスムーズに進んで、そして忙しいのに集まってきてくれたかつての仲間、全てに感謝💕

飛行機も久しぶりに乗れて😂リフレッシュしてきました。

全てに感謝、ありがとう❤️っていう気持ち走り続けてきた1年の最後にパワーもらいました。

今年も後少しですが、クラスは28日まであります☺️来月のスケジュールはまたアップしますね。師走、忙しいときこそ練習してふわふわしやすい自分を中心の軸へ戻しましょう。

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

小学生以上のお子さんの同伴歓迎です♪

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪お気軽にお問い合わせください。

#アシュタンガヨガ #マイソールクラス #アシュタンガ #ヨガ #産後ヨガ #市が尾  #田園都市線  #横浜市青葉区 #マイソールあおば  #プライベートヨガレッスン  #出張ヨガ

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生活 マインド ヨガ

座右の銘は何ですか?考えたことある??

先日、「座右の銘は?」との質問を受けました。

 

んー。。。。なんだろ?

 

ありがたいことに日々、初めましての人や色々なタイプの人と接する機会があり、なるほど!と思わせてもらったり、尊敬できる人や言動に触れたり、反面教師として覚えておこうと思うことあったり。

だから”こうなりたい”ではなく”こう在りたい”というぼんやりとしたイメージはあるかな。。。

 

でも簡潔にひと言で言い表す言葉っていうとなにかなーと考えた。

ヨガを練習し学ぶ上で色々響いた言葉やメッセージはあるけれど、常にあるものってなんだろう?って考えた。

 

それは、

 

「サントーシャ」

知足と言われます。足るを知る。

 

 

ヨガの8支則の中で1番好きな言葉。現状に満足する、今あるものに感謝する。

 

聞いてすぐに理解できることだけれど、日々自分で感じられているかというと意外とそうではなかったりしない?

 

  • 朝いつもと同じように目が覚めた
  • お腹が空いていてご飯が美味しい
  • 道に咲いている綺麗な花を見つけた
  • 今日もヨガの練習をいつも通りにできる
  • 無事に仕事に間に合った
  • 家族や大切な人が今日も元気
  • 誰かと笑顔で挨拶できた
  • 電車で席を譲った
  • 誰かにありがとうって言ってもらえるようなことができた

…etc.

 

これらって実はすべて当たり前のように続くラインの一瞬のように見えるけれど、スペシャルなこと✨

物欲を抑えるという意味だけではなく、足るを知るってそういうことだと思う。

 

 

私がプラクティスを始めてから気づいたこと

”何があれば自分は満足なのか?” (他の人にあって自分にないものがあったとしても)

”どんな状態であればもう十分、と思って納得して死んでいけるのか?”

ってこと。

 

自分に必要なものは自分に聞けばわかる。なんだけど自分で自分がわかっていない人が大半(⌒-⌒; )もちろん私も含めて、ね。

それから今の人生の終わりは、自分では決められないということ。

 

そういうことを考えると、

サントーシャは今ある自分と周りの全てのものに感謝すること

 

明日は誰もがどうなるかわからないし、変化しないものはないから。

貴重な今、この一瞬を幸せと感じ感謝することって充実した人生を送ることにも繋がる、、、と思いませんか?

そんなことを座右の銘って聞かれて改めて思った1日。

 

皆さんの座右の銘はなんですか?

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

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また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪お気軽にお問い合わせください。

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生活

今年の流行っている風邪の傾向?私もやっと治ってきました♪

11月入ってすぐに、風邪を引きました。🤧

 

私はいつも扁桃腺が腫れる。朝起きて喉が痛くて「あれ?おかしいな。」とすぐにわかる。それから1週間弱は喉が痛いし微熱があってぼーっとする感じ。治りかけは咳が出て、鼻もよくかむから味がわからなくなったり 笑

でも大抵そんな感じでおかしいなと思ったら仕事以外の予定は全てキャンセルして、すぐにうがいを朝晩するようにして、1番ピークの時には市販の風邪薬ちょっと飲むとだいたい治る感じ。(☝️ちなみに私はパブロン(顆粒)が1番効きます。葛根湯も良いけどパブロンの方が効きが良い気がする。

で、治るのがいつものパターンなのですが、今回はずーっと最初から咳が出て風邪😷の症状が治まってもずっと咳が出て。引き始めから2週間経っても結構な咳が昼夜問わず出て。

これはさずがに体力も消耗するし、喘息や気管支炎になっていたら困ると思って医者に行きました。

 

症状を訴えると

 

「今めちゃくちゃ風邪が流行っていて、しかも私と同じように風邪の症状は大したことなかったのだけど咳だけ出ると言ってくる患者さんが1日に10人はいる。」とのこと。😲

そうなんだー。私だけじゃなかったのね❤️

 

そもそも咳や痰が出るのは、体に侵入したウイルスや悪いものを外に排出しようとする現象。2週間以上も経ってるからウイルスはもう出ている、とのこと。咳のしすぎで気管支が傷つき、その影響でまた咳がでるって悪循環らしい。

先生はとてもフランクな人で😆「ぶっちゃけ、薬飲まなくてもいつかは治る。でも薬飲んで咳や痰を抑えると気管支が休まるから楽になるし治りも早くなるよ。」と漢方の薬も含め3種類ほどもらってきました。1週間のみ続けてやっと治った感じ。😌

 

大したことなくて良かったけれど、シャラート先生のws中もひどい咳をしながら😅毎日だんだんと咳が少なくなって楽になってるな、って自分では思ってるんだけど、久々に会う練習仲間とかに「かおるちゃん、咳辛そうだね。」とか言われたりして💦

そしてベストなタイミングで2日目からシャバアーサナの前に肺のトラブルや咳などにいいという呼吸法を教えてくれました❤️

もしかしたら、私の咳うるさすぎたのかも😅

 

今年はこんな風邪が流行っているのかもしれません。みんな、暖かくしてプラクティスして、美味しいもの😋食べて、よく寝て😴ね。忙しいけれど元気に年末まで行きましょう♪

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

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生活 アシュタンガヨガ プラクティス

そろそろ冬支度の季節ですね

こないだまであっついなーと思っていたけれど、一気に最近は朝晩は涼しくなり秋らしくなりましたね。

足や腕を出している人が少なくなり😅おしゃれな人はそろそろブーツ??

 

 

毎朝の練習もだいぶ汗をかかなくなりました。まだ、寒いというほどではないけれど、練習を始めるとだんだんと身体が内側からぽかぽかしてきて、汗をあまりかかない人でもじわっとかくようになると思います。

まだ身体が十分に暖まっていない時は、長袖などを着て練習をしましょう。身体が熱を発し暖かくなるにつれて徐々に着るものは調整してくださいね。

 

さて、うちのハムちゃんたちも猛暑が心配だったのだけど、無事に乗り切ってくれて2人とも元気いっぱいです😄

夜明けごろは、カラカラとものすごい勢いでくるくる内で疾走する音が聞こえ、🤣わたしが練習のために朝早く起きると、二本脚で立って、耳をピンとして「ね、起きたの?」「ねね、お腹すいた!おやつちょーだい!!」的な感じでそわそわと二匹とも二本足でウロウロします。

ももちゃん。怖がりだったけど最近はとってもアグレッシブ。超どアップでボケててすみません😅

 

野菜をあげてから練習をいつもしています☺️

 

あっという間に今度は寒さ対策の心配の季節。ハムスターはあまり寒すぎると仮死状態になってしまうそう。うちのハムちゃんたちはとっても小さい種類なので、一度仮死状態になってしまうと、たとえ戻ってきてもとても弱ってしまうらしい・・・心配。😢

 

なので、私がいない間に使えるような小動物用の暖房器具などを最近はよくネットでチェック☝️

 

そんな私がまんまと風邪を引きました 笑

だいたいいつも、喉が腫れておかしいなあと思っていると微熱(計ってもほとんど出ないぐらい、でも首の後ろとかが熱くぼーっとする。)が出て、「これはまずい」となりなるべく栄養のあるものを食べて睡眠時間を多く取る…とだいたい2、3日で回復の兆しが見えてきます。

 

引き始め、おかしいな、という時には葛根湯を飲んでいて、でもそれだけでは治らないのでちょっとひどくなって、パブロンを飲んで治っていく、、みたいなパターンが多いのですが、色々調べてみると、

 

・風邪に効く薬はない

・早く治す方法もない

・暖かくして栄養のあるものを食べてゆっくり休む

・抵抗力が落ちた時に、悪いものが外から入ってそれと戦うために喉が腫れたり熱が出たりするのでそれを無理やり抑えない

・だいたい1週間ぐらいで回復して来る(逆にいえば、何をしても良くなって来るのに1週間はかかるということ)

 

ということがわかって、なんだ、じゃあ薬はなるべく飲まないようにしようと思って、最初の2日だけ葛根湯を飲んであとは薬は飲んでいません。ティーツリーの精油を使ってうがいをするぐらい。

治りかけで咳が出るけどちょっとずつ回復傾向の予感・・・

こういう時の練習は身体の声を聞きながら。

 

 

今の自分の状態に耳を傾けできることをする

 

そういうことですね🌟

季節の変わり目、気をつけて過ごしましょう。

 

 

 

 

 

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生活 マインド

変わらないものはない・色々なものが進化しているを改めて気づいた日

先日、出かけようとしたら駅前で”赤い羽根共同募金”をやっていました。

 

そうそう、これを見かけると10月になったんだなあって思ってたな、昔…

 

赤い羽根とかそんなもん関係ないようなところなどを、あちこち転々とノマドライフを数年送っていたので😅ちょっと新鮮な気持ちが蘇る。

 

今年もほんの少しだけ私も募金させていただきました。😊

私は子供の頃、ガールスカウトに入っていて🤣なんかもう全然何にもできないけど、ちょっとだけアウトドア、サバイブ気分を味わうダメな都会っ子でした。

で、ガールスカウトの活動の一つに赤い羽根共同募金を募るって言うのがあったのです。小学生の時に地元の駅前にガールスカウトの制服を着て、”赤い羽根共同募金にご協力をお願いしまーす”ってやってました。

 

当時は、赤い羽根に針をつけたものを募金をしてくれた人にあげるスタイルで。私たち子供がなれないのに大人のスーツの襟とかに赤い羽根を刺すと言うかなりハードルが高い作業。笑

寒い日だったりすると厚手のスーツを着ている人などもいて、刺そうと思ったら針が”バキっ”と折れてしまい、あっ( ̄O ̄;)とかね。🤣

でもみなさん紳士・淑女。そして通勤時の忙しい時間だったりして快くスルーしてくれました。

 

オトナになってそんな子供たちの活動に募金をする立場になって。

ほんと時間の経つのはあっという間ね…😌

 

ちょっと前までは、私の頃と変わらず赤い羽根を胸元につけてくれた気がする。なんかそれが「あたし、募金してきました」的なアピール感が強くてとても苦手で。いつも羽をつけてくれるようとするのを断って羽だけいただいて帰ったりしてた。

今回はシールになっていました😲去年もだったかな…記憶がない…😨

 

でも赤い羽根を渡す方ももらう方もこちらの方がイイ❣️

 

なんでも進化しているもんですね。いつまでどこまでついていけるかしら…😅

でも今年も本当にちょっとだけだけど募金ができて良かった。必要な人たちの元へちゃんと行き渡って有意義に使ってもらえることを願っています。

 

 

 

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