タグ: アシュタンガヨガ

なんだかあっという間に世界が変わってしまったぐらい、今は異常な状況になっていますね。😢

私自身はいたって普通に過ごしています。ありがたいことに外部の仕事もあるので、いつも通りの電車に乗って仕事をしています。

週に1、2回ラッシュに重なる時間帯に電車に乗るけれど、ちょっと人が少ないかなーって思う。

調整できる仕事の人はフレックスや在宅でお仕事をしてるんでしょうね。😊

マイソールあおばは1週間お休みをしましたが、今は通常通りです。

ブログにあげるの忘れました💦すみません。

急速に感染が広がっていた時には、多くの人がパニックになったと思いますが、今はどうでしょう？

私個人の感覚としては

「いつ終息するかわからない」

でも

「他の疾病に比べたらはるかに致死率は低い」

のかなあ、と自分なりに公表されている情報を見て思っています。だからあまり恐怖は感じていない。

実は明日から4日間、オーストラリア在住の先生が日本に来てワークショップをするので、申し込んでいました。

こんな時期だけれど、地方に住む友達も一緒に申し込んでいたので「ランチでも❤️しよう」なんて話していたのだけれど。

昨日予定通り開催します、というメールが来て今日のお昼頃に中止の連絡が来ました。😭

知っている人もいると思いますが、オーストラリア政府が急速に国内で広まっているコロナ対策として全国民の出国を禁止。

先生は日本に来るための準備をして空港までいったところ、昨日まではレベル3だった緊急事態がレベル4に引き上げられていて、出国できなかったとのこと。

とってもとっても残念。😭

そしてこんな状況でも「日本が好きだし、日本の生徒に会うのを楽しみに準備をしていた」

という先生にも感謝❤️残念だけれども、個人の意思だけで動けなくなる状況もありうる今。

正しい情報を得てパニックにならないことが大切ですよね。

ということで、もともと少人数ということもありマイソールあおばは通常通りです。

不安な人はどうぞ、無理をしないで。

「こんな時こそいつも通りにしたい」

「ヨガで心肺機能を強くしたい」

という方はぜひ😊

また「外出はしたくないけれど、自宅でヨガを練習したい」という人にスカイプレッスンも行っています。

詳細はお気軽にご連絡くださいね。

kaoru3332@yahoo.co.jp

ネガティブになったり不安な気持ちを抱えていると、もっとそういう状況を引き寄せてしまいます。

少しでも気持ちが楽になったり心が落ち着くすべを自分で見つけてくださいね。

みんな元気に春を迎えられるよう、正しい情報を知り、体力をつけて免疫力を高めましょう。😊

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。
小学生以上のお子さんの同伴歓迎です♪

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。

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日本はだいぶ大変なことになっていますね💦

みんな大丈夫かな。。。無理をするのはもちろん禁物。ちょっと咳が出たり熱があったりしたら外出や仕事は控えて、医療機関に行ってくださいね。

しかし私の周りを見ていると何も変わらない感じがしています。。。

感染した人はもちろんいないし、マスクしている人は増えたかな、、、と思うけれど。

仕事も今のところキャンセルはないし、朝の通勤時の電車に乗ることもあるけれど特別空いているわけじゃない。💦

私自身もあまり脅威に感じたりはしていなくて、自己管理を今以上にしようと言う感じ。

睡眠を十分に取って（人それぞれ十分な睡眠時間は違うのでそれを自分で知っていることが大切）栄養バランスの取れた食事を摂る。

当たり前すぎることが感染しても大事に至らない大切なことかな、と思う。

ヨガのプラクティスで心肺機能の向上、免疫力アップできるのでぜひ生活に取り入れてね。😊

外出したくない人にスカイプレッスンも行っています♪

今年はオリンピックもある日本。

暖冬で暖かくなるのも早そうなので、みんなでこの時期を乗り切りたいですね。

そして水分をこまめに取ってください。喉が乾燥しているとウイルスは10分で侵入するそうです。だからって必ず症状が出たり重症化するわけじゃないけどね。

正しい情報を知ることも大切な予防策

普段のなんとなく見ているテレビやネットの情報が必ずしも信頼できるソースからのものとは限らないので、見極めて欲しい。

うちの近所のドラッグストアやスーパーでもトイレットペーパーやティッシュを買っている人がいます。ほとんど買い物してる人がティッシュかトイレットペーパー持ってた。😅

あれはデマだし紙が足りなくなることはない、といわれているので冷静に。

それとスーパーで乾麺やカップラーメンなど保存食コーナーがガラガラてびっくり😵

何を買おうが備えようが自由だし、いいんだけれど、そんなに家に籠もっている予定なのだろうか？

私は仕事でほぼ毎日出かけてるし電車にも乗ってます。

外に出なければ感染の可能性は低くなるかもしれないけれど、カップラーメンばっか食べて、コロナ落ち着いてからいきなり外出したら、その方がインフルとかいろいろもらうのでは？😅

とか思ってしまう。

世界のどこにいても安全ではなくなっている現状。

くれぐれも冷静に状況を把握しましょう。

みんなが安心して楽しめるオリンピックイヤーになりますように。

あ😅そうそう3月スケジュールです

3月スケジュールに変更はありません。

水曜　14時半〜16時半

金曜　10時半〜12時半

土曜　10時半〜12時半

です。

みんなが笑って春を迎えられますように。🌸

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

小学生以上のお子さんの同伴歓迎です♪

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。

#アシュタンガヨガ　#マイソールクラス　#アシュタンガ #マタニティ #妊婦さん歓迎　#ヨガ　#産後ヨガ　#市が尾　#院ヨガ　#yinヨガ #田園都市線  #横浜市青葉区 #マイソールあおば　 #プライベートヨガレッスン  #出張ヨガ #スカイプヨガレッスン

今年は暖冬ですね。そして雨が多い。なんか変な冬です。寒くないのはいいけれど、温暖化が進んでいる感じで地球全体の異常気象が気になってしまいます。私たちができることを少しでも行動に移して、地球を守りたいですね。

さて、すっかりお正月が終わったと思ったら2月は目の前！😲

1月は「行く」、2月は「逃げる」、3月は「去る」といってあっという間に過ぎていくんだってー。確かに納得。

ボケボケしていると1年終わりそう💦そこで、というわけでもないですが

2月から水曜にもマイソールクラス を増やします♪14時半〜16時半です。できれば午前中に設定したいのですが、、、しばらくはこの時間になります。

またスカイプでのレッスンも始めます。あくまでもマイソールクラスの補助的な形です。

「なかなかスケジュールが合わずにレッスンの日に行けない」「次の練習まで間が空いてしまうので、ちょっと練習したい」「遠くてなかなか行くことができない」などなど、なかなかタイミングや時間を作るのが難しいという時に活用してもらえれば❤️と思っています。

これ、札幌の友達からのリクエストで始めたの。😆顔を見て話せるし、体の様子も見られるしなかなか楽しいです♪

基本的にスカイプではレッド形式で、直接のアジャストはもちろん入りませんが、それぞれのアライメントやアサナの練習の時のポイントなどをデモや言葉でお伝えしていきます。☺️

友達と一緒に、というのももちろん大歓迎♪呼吸のペースやカウント、アサナを取る時の意識するべきところなどなどアドバイスしながら進めます。

ZOOMとどっちがいいかな、とも思っているけれどとりあえずスカイプで。クラスの時間は相談して決めていきます。1レッスン2000円になります。

Yin yogaのクラスもスカイプOKです。

詳細を知りたい、クラスの予約をしたいという人はラインかメールでメッセージをくださいね。

kaoru3332@yahoo.co.jp

そして2月のスケジュールです。

土曜日に時間変更があります。22日9時半-11時半、29日15時－17時です。火曜日は18日以外オープンです。

クラスが増えるに伴い前日20時までに予約の連絡をお願いします。（うっかり20時過ぎた場合も大丈夫です。笑）

基本、前日のご連絡をお願いします。

またこれに伴い10回チケットも作ろうと思います。10回23000円。（3か月有効）

雪が降ったり暖かったり今年は春が早く来そうな感じ。花粉症対策はヨガの呼吸でしっかり！😊

今を感じて健やかにいきましょう。

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

小学生以上のお子さんの同伴歓迎です♪

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。

#アシュタンガヨガ　#マイソールクラス　#アシュタンガ #マタニティ #妊婦さん歓迎　#ヨガ　#産後ヨガ　#市が尾　#院ヨガ　#yinヨガ #田園都市線  #横浜市青葉区 #マイソールあおば　 #プライベートヨガレッスン  #出張ヨガ