カテゴリー
プラクティス マイソールクラス マイソールあおば マインド アシュタンガヨガ

朝の照明で練習の撮影。さすが手作りの暖かさのあるプロの仕事♪

自分のプラクティスをしているところを撮影してもらいました。

撮ってくれたのは、Millaちゃん

Millaちゃんは東京で同じシャラ(スタジオ、練習する場所のことをシャラと言います。とくにアシュタンガでは)で同じ先生に習った仲間。そして、いつもいつも連絡とったり一緒にいるわけではないけれど要の時に、友達としてそばにいてくれる人。

プロのカメラマンです。私がなぜ彼女にお願いしたかったのかというと、”ヨガ、とくに”アシュタンガを知っている”、”私を知っている”彼女の感性を私は信頼しているというところ。

素敵な写真を撮る人はたくさんいます。ヨガをやっているカメラマンやヨガの写真を撮っている人もたくさんいます。でもアシュタンガを知っている人は少ない。このポーズのこのタイミングでこのアングルから撮るとか、呼吸に合わせて間合いをしっかり心得て撮ってくれる人はなかなかいない。

そんな彼女にお願いして、自分の今のプラクティスの記録を撮ってもらいました。

「私、今こんな練習してるの」ということを伝えたいのではなく、ずっと一人で練習している今の自分のプラクティスを客観的に見たかった。

今後も私はアシュタンガのプラクティスをずっとやっていくと思います。ただ、ずっと今と同じことをし続けることはできない。年齢や環境、状況が変化するにつれて、無理したりしがみついたりせず練習は自分にあったものに変えていくべきだと私は思います。

だから今、私ができることを委ねられる人に撮っておいてもらいたかった。いろんな自分の体の歪みとかもよくわかったし💦

撮影はスケジュールの関係で早朝。いつも私が練習しているような時間になりました。朝の時間は本当に気がいい。良いエネルギーの中、仲良いMilla ちゃんとの和やかな雰囲気で。

こんな撮り方もいいよ、とか柔らかい印象を出したいからこうして、とか「すごいいいよー」とかほんと、モデルになったみたいに 笑 盛り上げつつ、プラクティスを尊重して撮ってれて。

最初はちょっと勝手がわからなかったけど、Millaちゃんに任せてしまえばいいんだ、と思ったら緊張もなく呼吸もいつも通りでいけました。

写真はちょっとずつinstagramでupしていきます。興味のある人は

マイソールあおば もしくは mysoreaobaでフォローしてみてくださいね✨

また何年かしたらMillaちゃんに撮ってもらえたらいいな。その時のプラクティスや表情、エネルギーはきっとまた違うから。

ちなみに撮影場所はマイソールあおばです 😊

ありがとう〜

 

 

 

 

 

 

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。

 

#アシュタンガヨガ #マイソールクラス #ヨガ #産後ヨガ #市が尾  #田園都市線 #マイソールあおば

カテゴリー
プラクティス マイソールクラス マイソールあおば マインド アシュタンガヨガ

マイソールクラスとは?

”マイソールクラス”について誤解している人がとっても多いので今回はちょっとそのあたりについて書いてみたいと思います。

そもそも、マイソールクラスとはインドのマイソールという場所で教えられている伝統的なアシュタンガヨガの指導スタイルです。決められたアサナ(ポーズ)をそれぞれの体力や柔軟性、心の準備ができた時に一つずつ指導者から次のアサナを教えてもらいます。

他のヨガをやったことがある人やアシュタンガヨガをレッドクラス(先生のカウントに合わせてリードしてもらって行うクラス)でやったことがある人などは、どうも「ポーズを覚えていなければ参加できない」と思っている人が多いみたいで。

そんなことはどこにも書いていないし誰も言ってません。

むしろ、指導者というのはその人たちそれぞれの練習をちゃんと見守っていて、その人の心と体の最適なタイミングで次のポーズを教えてくれるので、自分で勝手にある程度順番を覚えて「ここまでは覚えてできました!」みたいな、宿題をやってきたようなことをする必要は全然ないんです。

アシュタンガヨガが初めての人はもちろん、ちょっとだけやったことがある人も、順番を覚えてない人も(っていうか無理に順番を覚えるようなヨガではないです。そもそも。ちょっとずつ教えてもらうので覚えられないほど一気にやることはないから。)マイソールクラスに参加したらまずはスリヤナマスカラ、太陽礼拝から始めるもの。

覚えていなければ次は教えてもらえないから安心してください 笑 自分のペースでゆっくりゆっくり向き合いながら自分と会話しながらできるのがマイソールクラスの特徴です。

「〜しなきゃいけない」「〜できないからダメ」というのは自分の勝手な思い込みで壁を自分で作っているだけ。そんなつまらない思い込みで、可能性を狭めてしまうのは本当にもったいない。ヨガに限らず、自分で壁を作ってしまっている人は、ちょっとだけ思考を変えてみてください。

なかなか難しいけれど、思考を変える手助けにヨガはとっても簡単で誰にでもできる方法です⭐︎

ぜひ試してみてくださいね。

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。

 

#アシュタンガヨガ #マイソールクラス #ヨガ #産後ヨガ #市が尾  #田園都市線 #マイソールあおば

カテゴリー
マイソールあおば 生活 アシュタンガヨガ

ライン@登録しました

先週、準備のために一時帰京していました。やはりそれなりに忙しく帰ってきたら札幌がこれまた寒く、ワイン会なども重なり熱出しました💦でもぼちぼち食欲が出てきたので復活の兆しです。

基本的に体調が悪くなっても病院に行かないタイプです。熱をきちんと計ったりもあまりしない。体の様子を観察していると、「これは自力では治せないな」というものか、しばらくおとなしくしていれば大丈夫そうかなというのはわかってきます。

ヨガプラクティスをするようになってからは感覚的に自分の体や心と会話するようになりました。

さて、ライン@を登録しました。私もまだいまいち使いこなせていないのだけどQRコードを読み取ったりURLをクリックすると友達に追加してもらえるようです。アシュタンガやりたい人、マイソールクラスに興味がある人はぜひお友達追加してくださいね。

https://line.me/R/ti/p/%40qkg0054q

メッセージなどやりとりできるみたいです。世の中はどんどん進んでいますねえ。

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。

#アシュタンガヨガ #マイソールクラス #ヨガ #産後ヨガ #市が尾  #田園都市線 #マイソールあおば

カテゴリー
アシュタンガヨガ マイソールクラス マイソールあおば

アシュタンガ•マイソールクラス始めます!

数年ぶりに地元近く横浜市青葉区に移り住んで、マイソールクラスを始めることにしました。

それを機にまた久しぶりにブログをやってみることにしました。私の今まであちこち住んで多くの人と関わったことや旅で出会った人などの経験を通して、今の自分について、日々のプラクティスや生活について徒然にゆるく楽しく綴っていこうと思います。

教えるのはずっとやりたかった、朝の練習は来られない人のためのマイソールクラスです。

マイソールクラスとは一人ひとりのペースにあわせて、初心者も上級者も同じ空間でエネルギーを共有しながら呼吸の音を聞き、決まった順番のポーズを決められた視点にフォーカスしながら内側に意識を向け自分と向き合う練習スタイルです。それぞれが自分の進んでいるところまでを練習するので、人と比べる必要もなく無理なくヨガのプラクティスをしていけます。

マイソールクラスって”朝早くやらないといけないんでしょ?”とか、”上級者じゃないと参加できないんじゃない?”、”ポーズの順番覚えてないからできない”などなど、ハードルが高いイメージを持つ人がいるけれど全然そんなことありません!私は一番最初は、スリヤナマスカラAだけをひたすら練習してそこから少しづつ先生にポーズを一つずつ教えてもらって進んでいきました。覚える必要はないです。

誰でも無理なく始めて、続けられるのがマイソールクラスです。ぜひ、この伝統的に教えられているスタイルのヨガを朝の練習に行くのは難しいという多くの人に知って楽しんでもらいたいなと思います。

まずは金曜と土曜の午前中のクラスです。5月末からスタートです!詳細はまた後々アップしていきますね。

今は引っ越しの準備でバタバタしてるけど、新しい生活が楽しみで元気に忙しく活動してます。

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。

#アシュタンガヨガ #マイソールクラス #ヨガ #産後ヨガ #市が尾 #田園都市線 #マイソールあおば