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第7波の前に伊香保温泉に観光へ&8月のスケジュール

コロナちょっと落ち着いているなあ、と思っていたらあれよあれよと第7波が。😅新規感染者はものすごいけれど、感染や濃厚接触者が増えて社会活動が回らないことが心配なのか、感染して重症化する人が多いから心配なのか。

いろいろなものが値上げしているし、行動制限はないし💦もうなんだかよくわかりません。

やはり、日々ヨガをして今ここにいることを感じる、地に足をつけることが大切なのかも。😆

伊香保温泉に行きました

 

感染が急拡大するちょうど一歩前に、伊香保温泉に行ってきました。ものすごいいいタイミングで、宿のテレビのニュースで「東京の感染者がまた増えた!」みたいなことを放送してた頃。

思い立って急遽、宿を取って1泊で。😊伊香保温泉は初めて。”黄金の湯”と言われているらしいけれど、確かにミルクティーとかチャイのような茶色っぽい乳白色でした。

お天気にも恵まれ

行ったときは、ちょうど関東に台風が来るかも・・・?というとき。同行者はキャンセルしたら?と言っていたし、私も大丈夫かなー?😅とは思いつつ。でも私はこういうときは、予定を特に変更しません。

お天気、特に台風の進路は予測がつかない。なのであまり気にしない。運を天に任せます。結果とてもいいお天気でした。

ちなみに👆奄美大島に住んでいた頃は台風発生から近づくまでがすぐなので、天気予報が当たらないことはほぼなかった。「奄美大島に台風が来ています」と言われれば本当に近くを通って行きました。🤣

直撃したことはなかったけれど、船が台風最接近の3日くらい前から出なくなるので「台風が来る」と言われたらみんな真っ先に買い出しに行ってたなあ。

近所を散策

伊香保温泉街に着いて、荷物を宿に置いて近所を散策しました。伊香保は階段がたくさんある街。まっすぐ撮ったつもりなんだけれど、「IKAHO」に合わせたらなんだか階段が斜めに😅でも、雰囲気は伝わるかな?

夜は階段がライトアップされるので、気候がいいときは食事を済ませてから散策とかも素敵。

階段を最後まで登ると、神社があります。

伊香保温泉を守ってくれる神様だそう。

ちょうどほおずき市の頃で、歩いているとあちこちにほおずきが。😊

風鈴の音が涼を運んでくれた。

榛名山へ

翌日は、伊香保温泉からロープウェーで行ける榛名山(榛名富士)と榛名湖へ。本当はロープウェーの方が近いと思うんだけれど、その日はメンテナンスのため運休💦なのでバスで榛名山麓まで行きました。

伊香保温泉街の方が標高が下のようで、すごく晴れていたのに榛名山に行ったら霧で真っ白。😅でもせっかくのなので榛名山頂までこれまたロープウェイで行ってきました。

お昼過ぎから晴れてきて、榛名山も姿を現してくれた。😊

 

たくさん予定を詰めこまず、温泉にゆっくり浸かってのんびりできた。本当にいいタイミングで行けました。✨ちなみに、東京都を除く関東と甲信越の県に住んでいる人で、ワクチン接種3回済みまたはPCR・抗原検査を受けて陰性と証明された人は、宿泊代が割引になるとか。👀

感染対策をしつつ、夏を楽しみたいですね〜。抗原検査も以前よりすぐできるから、うまく活用して夏を楽しみましょう❣️

8月のスケジュール

だいぶ早く梅雨が明けたけれど、雨の日も多かったからやっとこれから夏本番💡って感じな気分。8月のクラスのスケジュールです。

12日金曜は満月のためお休みになります。
27日土曜は新月のため10:30からYin yoga のクラスになります。

それ以外は変更ありません。

金曜・土曜10時半〜 オンライン13時〜

水曜15時半〜

感染症対策で2名までとしています。前日20時までに予約をお願いします。

マイソールあおばについて

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。(水曜15時半からもあります)

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。
お子さんの同伴歓迎です♪


また赤ちゃんと一緒の産後ヨガもあります♪出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。

#アシュタンガヨガ #マイソールクラス #アシュタンガ #マタニティ #妊婦さん歓迎 #ヨガ #産後ヨガ #市が尾 #陰ヨガ #yinヨガ #田園都市線 ヨガ #横浜市青葉区 ヨガ #マイソールあおば  #プライベートヨガレッスン #出張ヨガ #スカイプヨガレッスン #zoomレッスン

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最速の梅雨明けでびっくり|でも夏を楽しもう&7月のスケジュール

なんだか「え?」って思ったけれど、いきなり梅雨明け😅まだ6月なのに。そして確かに急に晴れて猛暑が襲ってきた。自称「夏大好き!!一年中夏でいい」といっていたけれど、さすがに暑いですねー。💦

梅雨入りとか梅雨明けとか、ああいうの宣言止めればいいのに。温暖化で気候変動が激しくて、大昔に決めた物差しなんかでは測れない。でも、せっかく夏が来たから、無理せず楽しもう。😆

アシュタンガヨガはやはり汗をかくヨガ

いきなり暑くなって、朝の練習もかなり汗だく💦今までいろいろな先生と練習してきたけれど、どんな環境でも暑いときはエアコンとかつけてくれなくて(というか、インドはシャラではなく外が多かった😅)がっつり汗をかいて練習しました。

体が慣れないうちはちょっと体力を消耗するけれど、やはり暑い時期に練習すると、体がすごくいい感じなのがわかる。アシュタンガヨガは汗をたくさんかいてやるヨガだなあ、と改めて思います。節電の夏でもあるし、今の環境を受け入れて練習しようと思う。

とはいえ、猛暑すぎるから練習前と後は必ずたくさん水分取って。ちょっとでも体調がおかしいなと思ったら少し休んで様子を見るなど、無理せずこの時期の練習を楽しみましょう。🤗

夏仕様の石けん

 

この前の石けんの会で先々月作った石けんができてた。😆いつも幼なじみ4人と集まって作るのですが、使う頃は夏だと想定してブルーを使った。「マーブルに挑戦したい!」と、石けんマイスターの一人の友達にお願い。

香りはミントを入れたのでほんとに夏っぽくできました。😊眺めているのもかわいいけれど、使うのもまた楽しみなんだよねー。私は、全身これを使ってます。髪の毛も泡立ちよくてすすぎも早くてとてもよい。

夏のイベントもちょっと復活

最近はコロナもちょっと落ち着き気味、というかみんな慣れただけかもだけど😅定期的に集まって石けんを作っています。ちょっと増えてきているといわれているけれど、これからもこの石けんの会が続けられるといいな。

Withコロナが当たり前になったのか、さまざまなイベントが中止だったけれど今年はちょっとみんな行動し始めたような気がする。

私もいくつか夏のお楽しみイベントがありそうなので、気を緩めずにでも楽しもうと思う。

7月のスケジュール

なんだか、夏休み気分いっぱいだけれど😅まだ7月に入ったばかりなんですねー。また少し暑さも落ち着いて雨が降る日もあるんじゃないかな。そうなってほしい。

ちなみにインドも広いからいろいろな気候があるけれど、私が練習に行っていたところは雨季に入るまで、まったく雨は降りません。💦なかなか過酷な土地。でもまたいつか先生と練習するために行けたらいいな。

では、7月のスケジュールです。

7月29日(金)は新月のため10時半から90分のYin yogaになります。チケット使えます。
そのほかは変更ありません。

金曜・土曜 10時半〜 オンラインクラス13時〜
水曜 15時半〜

今月も健やかに過ごしましょう。💗

マイソールあおばについて

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。(水曜15時半からもあります)

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。
お子さんの同伴歓迎です♪


また赤ちゃんと一緒の産後ヨガもあります♪出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。

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最近、Withコロナ時代を感じる…そして6月のスケジュール

早くも今年の半分の月に突入しましたね😅お天気のいい日は、夏を思わせるような日差しや気温で、半袖や裸足でも気持ちいい季節。

コロナの言葉を聞かない日はなくなってからそろそろ2年。今はもうWithコロナの時代なんだと感じることがちょっとありました。

ひさびさのバーベキュー

 

ご近所さんみんなでバーベキューしました。久しぶり😆2年ぶりくらい?

とってもいい天気で、夏のような気温💦バーベキューといえば肉!!でも、私は肉を食べないのでシーフードも用意してくれた。牡蠣ものすごい大きい😲北海道の厚岸産です。

アルミホイルの中はじゃがバター😊

ゆっくり食べ物とお酒、そして会話を楽しめた。

コロナ対策はさまざま

バーベキューにはたくさんの人が参加していて、子ども連れとかもいたけれど、コロナに対する感覚は人それぞれ。食事するとき以外はマスクをして会話する人や、なーんも気にせずマスクなしで話している人も。もちろん、密を避けて屋外だったのである程度は大丈夫かな、とも思うけれど。

どんどん旅行に行く人や遠出する人、家族や自分の置かれた環境などを考えて控えめにしている人もいるけれど、確実にコロナありきで、何をどれだけ楽しめるかっていうのをみんな考えられるようになったなーと感じたなあ。

妹が一時帰国

私の妹は、ずいぶん長く海外に住んでいます。以前は年に2回、一時帰国していたけれどコロナが広まり当然帰れず。😅

今回、2年半ぶりに一時帰国を果たせました。

外国から日本への入国って?

興味があったのが、海外から日本へどんな手続きを踏めば入国できるのか。

日本に入国するためのアプリがあるそう。それをインストールして、必要な書類や検査などを進めて準備をするらしい。

妹の場合

妹の場合は、日本に出発する72時間以内にPCR検査を受けてその結果を提出するそう。日本語で!海外で公的な書類を日本語で揃えるって結構大変💦

英語にしたら?ってちょっと思った😅PCRの結果だけではなく、ほかにも必要な書類をいくつか揃えて空港に行くそうです。

日本での検査はなし😲

ちょっと驚いたけれど、出国前72時間以内のPCR検査をした後は、トランジット(東京への乗り継ぎで違う国の空港で飛行機を乗り換える)しても日本に入国するときの検査は不要なんだって。

ただし、これは国によって違うそう。妹の住んでいる国では、すでに日常生活でのマスク着用義務はありません。それもあってか、日本についてからの隔離期間や検査などはなくすぐに移動できたらしい。

なんとも知らないうちにいろいろ緩くなっていたのねえ。

家族で食事

妹のリクエストは、お寿司🤣向こうではなかなか同じような鮮度のものは食べられないからそうだよねえ。。。


私は貝類が好きで。今しか食べられない鳥貝が食べられて満足😋

いつかまたヨガプラクティスの旅に行きたい

まだまだコロナに関しては、なんともいえない。コロナの特効薬もないし収束もしていないけれど、Withコロナでみんなだんだんと行動範囲や意識を広げているんだなあと改めて感じた。確かに自分でも無意識のうちにコロナ関係なく行動していることがあったりして。

このまま様子を見ながら、いつかまた海外にいるアシュタンガヨガの先生のところで一緒に練習できる日は実はそう遠くはないのかも、と思った。

感染症対策はしつつ、自分の中でOKな範囲でいろいろ楽しく過ごしましょう💗

6月のスケジュール

6月のスケジュールです。

特に変更はありません。

金曜・土曜 10時半〜 オンラインクラス 13時〜
水曜 15時半〜

引き続き、コロナ対策のため換気を行い2名までとしています。前日20時までの予約をお願いいたします。

今年もそろそろ半分!😲人生はあっという間。健康に気をつけつつ夏を楽しもう😘

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もう3月!今年も花が咲きました&今月のスケジュール

もう2月!と思ってたらもう3月😅こんな風にまた1年あっという間に過ぎそうですね💦オミクロンもまだいるし、ウクライナのニュースを見るたびに胸が痛みます。。。

少しずつ日差しが暖かく感じられるようになってきたけれど、みんなが健やかで平和で穏やかな春を迎えられたらいいな。

今年も咲きました!

去年の母の日に贈った「ミニ胡蝶蘭」。鉢も花もちっちゃいけれどきれいに咲いてくれて。今年もつぼみをつけて花が咲きそう、と母から連絡が来て、それからは毎日のようにもう一輪咲いたと写メが送られてきます。😆

全部のつぼみが咲いたというので見に行ってきた。

 

全部で9つの花が咲いていました。やっぱりきれい。🤗ピンクにしてよかった💕

この子は、室内の日中日差しが届くところにいます。今年の冬はなかなか寒かったけれど、安定した室温で、日光を浴びて今年も元気に花を咲かせてくれた。つぼみがついているのに気づいたのが遅かったらしく、いわゆるまっすぐ上に伸びて花を咲かせる蘭のような感じではなく、お日様に向かって横に伸びて咲きました。🤣これはこれでよし。

毎日のように親たちが、「もう1つ咲きそうだ」とか「今日また咲いたから、写真撮って(わたしのところに)送らなくちゃ」とかちやほや声をかけてあげているので、ほんとにきれいによく咲いている。生命力を感じますね〜。

幸せじゃないと咲かない花も

ハイビスカスは幸せじゃないと咲かないんだよ。

そう友人にずいぶん前に教えられた。夫婦で喧嘩ばかりしていた家のハイビスカスは、いつも花が咲かなかったけれど、離婚して喧嘩の声を聞かなくなってから花が咲いたんだって。

ほんとー?😲って思ったけれど、奄美大島の友達の家にもハイビスカスがあり、葉っぱは繁ってるんだけど、花が咲かないって言ってたことがあって。幸せじゃないとハイビスカスは花が咲かないって話をしたら、それから毎日話しかけるようになって、花が咲いた!っていうことがあって、立証できました😆

ハイビスカスがおうちにある人は、たくさん話しかけて愛を与えてあげてね。

3月のスケジュール

3月のスケジュールです。変更は特にありません。

金曜・土曜 10時半〜 オンライン13時〜

水曜 15時半〜

今年の桜はいつ咲くのかなー?うちの前にある桜の木を日々楽しみにチェックしてみます。😆卒業式とか謝恩会とかも無事に開催できますように。。。

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少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。
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キネシオロジーのセラピーセッション、インテグレートヒーリング!

ヨガ友がやっている新しいエネルギーワークのセッションをこないだ受けまし、た。本当はサロンに伺って受けたかったけど、このご時世💦遠隔でもできるよーっていうことでやってもらった😊

筋反射で潜在意識にアクセスする

私が受けたセッションは「IH(インテグレイティッドヒーリング)」。キネシオロジーを使って潜在意識にアクセスして、自分の抱えている問題を知ったり今後の在り方や生き方などを明確にしてスムーズに進んでいけるよう心身のエネルギーのバランスを整えるもの。 

東洋医学、心理学、NLP(神経言語プログラミング)、コーチング、認知行動療法、量子力学、解剖学、エネルギー療法などさまざまな分野の調整法を取り入れながら行います。

キネシオロジーとは

キネシオロジーとは、筋肉の反射を見て潜在意識が伝えてくるメッセージをキャッチする方法です。欧米では、代替療法として取り入れられてもいます。筋肉の反応を見て本質を知るので、頭で考えて嘘をついてもすぐにわかります。😆

昔「Oリング(オーリング)」をやったことある人もいるのでは?親指と人差し指をくっつけて、誰かに引っ張ってもらって指が離れるかどうか。

例えば、お酒が飲めない人に「私はお酒が大好きです」って言ってもらったら、指には力が入らないのですぐに輪っかは離れてしまいます。筋肉の反応を見ながら潜在意識で思っていることを探り当て、今や今後の自分に活かしていくセッションです。

実は私も

実は、私も数年前にキネシオロジーを使って、潜在意識の声を聞き、経絡にあったブレンドしたアロマオイルの香りとアファメーションで心身のバランスを整えていくというヒーリング法を学びました。

最近セッションはほとんどやっていないけど💦

なのでキネシオロジーがどんなものかは知っていたし、筋反射は嘘をつかないことはわかる。😆

セッションの流れ

セッションは今回は遠隔でお願いしました。zoomを使い、私の筋反射はプラクティショナーが自身で取ってみてくれる。キネシオロジーなのに遠隔!?ってすごくワクワクした😊

テーマは複数用意

セッションで扱うテーマは、いくつか事前に自分でピックアップします。これ、すごい特徴的。いろいろなヒーリングやエネルギーワークを受けたけれど、IHの場合は、そのときにクライアントにとって最適なテーマを筋反射で選びます。

私も3つ用意しました。

筋反射で最適なテーマを選ぶ

どんなテーマを選んだかを話している間に、プラクティショナーはすでに私の筋反射を取っていて、一番反応があるトピックがすぐに選ばれました。

何かは秘密😆

筋反射を取りながら会話でセッションを進めていく

セッションではなぜこのテーマが取り上げられたのか、このテーマを選んだのは?ってまずは顕在意識で質問に答えます。

そこから、

 

「じゃあ今後このテーマをどうしていきたいの?」

 

「それに必要なことって何?」

 

と進めていく。

適宜、筋反射で潜在意識と繋がりながら。

過去の何かがポイントのことも

セッション中、

 

「今の思考に影響する経験が過去にあるって反応があるけれど、思い当たることはある?」

 

って聞かれたときも。

 

うーん。ピンとこない。

 

それもまた筋反射で特定していきます。

 

「14歳のときみたいだよ」

 

うーん、なるほど。

 

もう一つ、このIHの特徴は潜在意識にアクセスするけれども、本人が準備できていないところまで深く深く掘り下げないところ。

その人が解決できるところまでしか、カルマの解消も行いません。カルマがわからない人もいると思うけれど、カルマってその人が今世で解消するべき課題って感じかな。

準備ができていないのに、深く深くまだ直面できない状態のものまであらわにはならない。ゆっくりゆっくりその人のペースで進めていくとてもマイルドなヒーリングです。😊

人それぞれの最適なヒーリング法で調整

目標が定まって課題もわかったら、エネルギー調整です。アファメーションや呼吸法、その他その人のテーマに最適なものをまた筋反射で選んでいきます。私の場合は、自己破壊プログラムが選ばれました。

 

また、プラクティショナーから

 

「家にアロマオイルとかある?」

 

と聞かれ、

 

あるよーいっぱい

 

その中の香りを嗅いでほしいと筋肉からのメッセージがあるとのこと。うちにはたくさんアロマオイルがあって、それを全部出して、どのアロマオイルを潜在意識が指定しているのかを特定していきます。

まずはたくさんあるアロマオイルをざっくり2つに分けて、どちらかを筋反射で選定する。その後また、選ばれたものを2つに分けて剪定する。。。そうやって最後は2つになってそのどちらを必要としているのかを教えてもらいます。

 

「このアロマオイルの意味も調べてほしい」

 

と言われて調べました。

 

アロマオイルにもスピリチュアルなメッセージや意味がある。みたい。花言葉のようにね。ネットで調べたらいくつかの言葉が出てきて読み上げたときに、

 

あ、これだね。

 

と二人で納得😆

最後のプログラムまで無事終了

無事最後の行程まで進んで、終了できました。

いつもエネルギーワークを受けたり、エネルギーを感じられる人と接するときにあるんだけれど、今回も筋反射を取ってもらっているときに、首筋から背中にかけてぞわぞわっとすることが何回かありました。

無事にセッションが終わって、私はさらに生まれ変わりました🤣

キネシオロジーはアシュタンガプラクティスと似ている

思うのだけれど、筋反射で潜在意識にアクセスするのと、アシュタンガのプラクティスは似ている。

自分で、「今日は風邪気味だから練習休もう」とか「〇〇がちょっと痛いから休もう」というのは、エゴ。顕在意識で自己管理しているつもりになっている。

痛いのに無理にいつもと同じ練習するのは違うけれど、「調子が悪そうだな」とか「痛めてたところ今日はどうかな」と思っても、とりあえず練習してみて内側の声を聞く。潜在意識と繋がるのがプラクティス。

私はもともと新しいポーズに進みたいとか、できないアサナができるようになりたいという考えがほとんどなくて。先生から教えてもらったところまでは練習するけれど、淡々と毎日やる感じ。

日々のプラクティスは、自分と向き合う時間。瞑想です。アサナができてもできなくても、それが今の自分。それを知って受け入れる。

なんだかいつも私がプラクティスのときに思っていることを改めて教わったようなセッションでした。

変化する今に最適なセッションかも

また新たに感染者が増えて深刻な状況が続いています。今までとは違う生活スタイルや仕事を変える人もたくさんいると思う。

でもちゃんと潜在意識のメッセージを受け取れれば、頭でいろいろ考えるよりもっともっと深いところですべてはちゃんとうまく仕組まれていて、どんな時代でも良い生き方ができるんじゃないかなって思った。

そんな深いことを教えてもらったセッションでした。ひろこちゃん、ありがとう😊

IH(インテグレーテッドヒーリング)

https://www.sriushas.com/integrated-healing/

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。(水曜15時半からもあります)

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。
小学生以上のお子さんの同伴歓迎です♪


また赤ちゃんと一緒の産後ヨガもあります♪出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。

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