産後ヨガ　市が尾　田園都市線 – マイソールプラクティスでsabai♪かおるの日記

東京は一応、緊急事態宣言が解除されましたね。。。💦しかし何か変わったかというと変わらないし、感染者の数も微妙だし、オリンピックもやることになっているからまだまだいろいろ心配。ほぼ緊張感のない状態ですが（わたしも😅）まだまだ気が抜けないですねー。

産後は6週間から

妊娠中からマイソールクラスに来てくれていた生徒さんが無事ご出産。😊ベビちゃんを連れて練習にまた来てくれています。外部のスタジオで産後ヨガやママヨガなどをやっていたので、小さい子たちと接するのはよくあったけれど、こんなに小さい赤ちゃんは久しぶり😍まだまだ首がすわらず、寝返りも打てません。

女の子なので泣いてもぜーんぜんかわいい　笑　おむつ変えたりおっぱいあげたりマイペースで練習できますよー。泣いてしまう赤ちゃんは私が抱っこしたりもします。

アシュタンガヨガを練習したい人たちがなるべく続けやすい環境を作っていきたいな、と改めて思います。

カメラを向けたら元気よくパンチ👊でポーズを取ってくれました。🤣

産後ヨガは正常分娩なら6週間から、帝王切開の場合は8週間からです。1か月検診で先生にOKをもらってくださいね。

なんだかんだともう一年半分過ぎてしまいました💦7月のスケジュールです。

7月10日は新月のため、10時半から90分のYin yoga のクラスになります。そのほかは変わりません。

金曜・土曜　10時半〜　オンライン　13時〜
水曜　15時半〜

前日20時までに予約をお願いします。

近くの紫陽花がきれいで。少し前に写真を撮ったのですが、まだブログに載せられていません💦もう色が褪せてきちゃうね。

だんだん気温が高くなってくるので、練習するときは前後でたくさん水分を摂りましょう。自然に欲するとは思うけれど。水分摂ってもだるさが抜けない場合は少し塩分も必要かもしれないですね。😊体の声を聞いて必要なものを取り入れましょう。

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。（水曜15時半からもあります）

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。
小学生以上のお子さんの同伴歓迎です♪

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガもあります♪出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。

#アシュタンガヨガ　#マイソールクラス　#アシュタンガ #マタニティ #妊婦さん歓迎　#ヨガ　#産後ヨガ　#市が尾　#陰ヨガ　#yinヨガ #田園都市線ヨガ #横浜市青葉区　ヨガ #マイソールあおば　 #プライベートヨガレッスン #出張ヨガ #スカイプヨガレッスン #zoomレッスン

1月が行き、2月が逃げて😅あっという間に3月！🌸今年はさくらも早そうですね。まだお花見ができる状況じゃないけれど、暖かい日が増えて、日差しも強くなってちょっとわくわくする季節。うちの前の公園は桜がたくさん植えてあるので、今年も楽しみ😊感染対策しつつ元気に過ごしたい。

今日はおひな様ですね〜。別に私は何もしないけれど、酢飯が好きなのでちらし寿司食べようかな。😊スーパーに買い物に行くと、ひな祭りsongがかかっていて、ちらし寿司に必要なものが目につくところに並んでいる。

実家でもひな人形を出したりはもうしていませんが、春の始まりって感じがする。

これは、この前出かけたときに見かけたひな人形。豪華ですねー。😊まだまだ外食が自由にできるわけではないから、家でちょっと美味しいものを食べるのはいいよね。

3月に入ってしまいましたが💦スケジュールです。

金曜・土曜　10:30〜　(3月13日は新月のため10:30からYin yoga）

オンラインは金曜・土曜の13:00からです。

水曜　15：30〜

春になると新しいことを始めたい人が増えて習い事が人気になる、と以前聞いたけど。緊急事態宣言が解除されて早く安心して仕事もプライベートも楽しめるようになるといいですね。

私はまず国内旅行に行きたいなあ。

こないだ、久しぶりの生徒さんがレッスンに来てくれました。😊コロナだし忙しいのか、、、と思いきやご懐妊だそう😆安定期に入っているので、ゆっくり妊婦さん向けのアシュタンガの練習。

妊娠中は、体の変化も大きいけれど心も不安定になりがち。深い呼吸を意識して今にいることを味わうと心身のバランスが取れてきます。妊娠中の人も、一般の人も、怪我をしたりちょっと体を傷めていてもみんなそれぞれのペースで練習できるのが、マイソールクラスのいいところだと本当に思う。

妊婦さんの変化を見られたり、生まれた赤ちゃんを連れてまた来てくれたりとヨガがつないでくれる人との繋がり😊ママが練習している間、待っていられるお子さんは連れてきてOKなので一緒に来てくださいね。

健やかに春を迎えましょう。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。
小学生以上のお子さんの同伴歓迎です♪

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガもあります♪出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。