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世界遺産になった奄美大島へ旅行&12月のスケジュール

コロナの感染が落ち着いている今、「このタイミングだ!」と思い、久しぶりに奄美大島に帰ってきました。島を出てから実に数年ぶり!会いたかったヨガの生徒さんや友達に会い、奄美の美しい自然に触れてきました。😊

約7年ぶり?の奄美大島

奄美大島に住んでいたのは、2011年から3年ほど。その後1年東南アジアを放浪して、一旦島に戻ってそのまま札幌に住みました。実に7年ぶり?くらいの奄美。世界遺産に認定されたけれど、島はどうなっているんだろう・・・?とちょっと不安な気持ちもあり。でも美しい島は、そのままだった。

子どもたちの成長ぶりにびっくり

滞在中は、ヨガの生徒さんでもあり、飲み友達🤣でもある友達の家にお世話になっていました。小学2年生くらいだった子どもはなんともう中学3年生。高校に入ったら留学を控えています。下の子は赤ちゃんでおすわりもできなかったけれどもう小学生。それくらい時間がたっていたんだあ、と改めて思った。

空港がキレイに✨

まず、空港についてきれいになっていてびっくり。前はもっとさびれた感じだったけどなあ。そんなに大きな空港ではないけれど、建物自体がきれいになってました。あと、奄美市の市役所もものすごく立派な建物になっていて驚き。世界遺産になるってちょっと前からわかってたのかしら?狙ったようにピカピカの建物と駐車場になっていました。

観光客が増えているのにもびっくり

世界遺産になったせいか、観光客が多くてびっくり。特に私の友達の家の近くは比較的大きいホテルや宿があるので、すれ違うのはレンタカーばかり。新しい宿やグランピングなんかもできていて😲ほんと変わったなあという印象。友達の家から歩いて行ける場所に、ポルトガル人がやっているおしゃれなバーなんかもできちゃって、さっそく夜行ってきました。😆

島の美しさは変わらず

 

いろいろなところに住んでいる友達を訪ねたけれど、島の美しさはそのまま。滞在していた期間、わりと曇りや雨が多かったけれど、雨の島もまた素敵なのです。前半は短パンで練習できて、半袖・ビーサンで過ごせたので暖かかった。

ここから見る海は、いつも本当にきれい。久しぶりに来たけれど、やはりきれいだった。

midoriyaとコラボ🤗

泊めてもらった友達は、今年藍染や草木染めなどの衣類を置くギャラリーをオープンしました。

すてきなお店でしょ?すべて天然の素材で染めています。もちろんデザインも彼女が😊セミオーダーも受けているそう。ヨガウエアも作っているとのことで、モデル(ってほどでもないけど😅)ウエアを着て練習させてもらいました。

 

バッグの染めが素敵です。柔らかい素材でよく伸びるのですごく履き心地がいい。

これは手元の絞りね。😊

レグウォーマーも、肌触りのいい綿でやさしい色です。

奄美は私が恋をしたときのままの奄美だった

もうずいぶん前に初めて観光で奄美を訪れたとき、飛行機から見るその海の美しさに恋をして、ずっとずっといつか住みたいと思っていた場所。3年暮らしてから離れて初めて島に戻ったけれど、やはり美しい島だな、と思った。今でもアシュタンガヨガを続けてくれている人もいたりして、感無量。

これから島はどんどん変わっていくのかも知れない。でも自然の美しさと力強さはそのままぜひ保ってほしい。

また島の友達と一緒に練習しに来ないとね✨

12月のスケジュール

恐ろしいですが、今年ももう12月😱おかしくない?この速さ。

金曜・土曜 変更なし 10時半〜 オンライン 13時〜

水曜 15時半〜

年内最終は28日(火)13時〜です

前日20時までに予約をお願いします。

新型株が出てきたりしてまだまだ油断できません。気をつけてよい年を迎えられるよう、今年最後の月も走り抜けましょう。

マイソールあおばについて

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。(水曜15時半からもあります)

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。
お子さんの同伴歓迎です♪


また赤ちゃんと一緒の産後ヨガもあります♪出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。

#アシュタンガヨガ #マイソールクラス #アシュタンガ #マタニティ #妊婦さん歓迎 #ヨガ #産後ヨガ #市が尾 #陰ヨガ #yinヨガ #田園都市線 ヨガ #横浜市青葉区 ヨガ #マイソールあおば  #プライベートヨガレッスン #出張ヨガ #スカイプヨガレッスン #zoomレッスン

 

 

 

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草津温泉の紅葉見頃はちょっと早かった?&11月スケジュール

今日はハロウィン🎃、そして選挙。うちの方は投票日はものすごく混むので、いつも期日前投票にしています。しかし、昨日行ったら混んでた😰ものすごい行列に並んでなんとか投票を済ませました。土曜日なのを忘れていました。次は平日に済ませるぞ。

久しぶりの旅行に

10月半ば、本当に久しぶりに旅行に行ってきました。落ち着いたら温泉旅行でも行きたいね、と言っていたのがずっとそれどころではなかったよね。💦気にしない人は、きっとどんなときでも行きたいところに行くのだろうけど。

最近感染者が落ち着いているし、せっかくワクチン打ったし😅また必ず次の波は来ると思うので、今のタイミングで行ってきました。

初めての草津温泉

場所はどこでも良かったのだけれど、行ったことない草津温泉に行ってきました。各地からバスが出ているので、割と便利かも。当日は、少し早起きしてヨガプラクティスを済ませたので、心置きなく楽しめた😆

草津温泉の湯畑は、すごい湯量で煙が立っていました。硫黄の匂いがして。こんなにきれいな色なの。

ちょうど草津に行く前まで暖かい日が続いていて、行った日から寒くなりました😅でも地元の人によるとまだ気温が高いから紅葉はあまりしてないとのこと。それでも東京や神奈川よりは十分に紅葉してた。草津は歩いて回るなら湯畑周辺くらいしか見所がないので、ゆっくりのんびり散策しました。

ごはんも美味しかった

食事は懐石スタイルで少しずつ運んでくれました。懐石料理も久しぶり。秋をイメージしたものが多く、美味しかった。

これは先付け?最初に出てくるお料理。お米とか柿を使った前菜とかが乗ってます。

お月見をイメージしている😊お月さまは卵豆腐、うさぎ🐰さんは胡麻豆腐でてきています。ほかにもたくさんお料理が出て食べきれないほどでした。

湯畑はライトアップがきれい

食事のあと、湯畑のライトアップを見に行きました。外は3度くらい😱でも温泉入ったあとだったし風がなかったのでそんなに寒くはなかったかな。

 

こんな感じで幻想的にライトアップされたところを温泉が湧いて湯けむりが立っています。ちょうど満月が近かったので、リアルお月さまも見えました。😊

感染者数などは気にしないで生活している人もいるし、自粛慣れ?してしまって、出かけないことが当たり前になっている人もいる。本当にコロナはいろんなことを変えたなあと思います。まだ完全になくなったわけではないから、気をつけつつ、今を楽しみたいな。

11月のスケジュール

今年もあと2か月です!😲マイソールあおばは、人数を制限していつも通りクラスを行っています。

11月のスケジュール

・11月5日金曜は新月のため、10時半からYin yogaのクラスになります。
・11月6日土曜のレッスンは12時からになります。
・11月19日金曜は満月のためお休みになります。

それ以外は変更ありません。前日20時までに予約をお願いします。
金曜・土曜 10時半〜 オンライン金曜・土曜 13時〜
水曜 15時半〜

今月は少し変則的なのでよろしくお願いします。後半には、かつて住んでいた奄美大島に行ってきます。やっとやっと!タイミングが来て島に帰れます。島でアシュタンガを練習してくれてた友達と会い、クラスもちょっとやる予定。。。

楽しみです😊

マイソールあおばについて

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。(水曜15時半からもあります)

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。
お子さんの同伴歓迎です♪


また赤ちゃんと一緒の産後ヨガもあります♪出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。

#アシュタンガヨガ #マイソールクラス #アシュタンガ #マタニティ #妊婦さん歓迎 #ヨガ #産後ヨガ #市が尾 #陰ヨガ #yinヨガ #田園都市線 ヨガ #横浜市青葉区 ヨガ #マイソールあおば  #プライベートヨガレッスン #出張ヨガ #スカイプヨガレッスン #zoomレッスン

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スパイス3種類で作るカレー♪なかなかイケる&9月のスケジュール

8月は異常気象を感じさせるお天気が多かったですね💦ものすごい暑かったと思ったら、梅雨のような豪雨が続いたり。年々、温暖化の影響が顕著になっている気がする。。。

そろそろ8月も終わり、、、と思ったらまた暑くなってきました。ヨガの練習して汗しっかりかいて体温調節して、呼吸法や瞑想などで心身のバランスを取っていきたいですね♪

暑いときはカレー♪

コロナ前はインドに練習によく行っていたけれど、実はインドにいてもそんなにカレーは食べないタイプ^^;

みんなでごはん!というときなどに食べるくらいで、自炊したり、中華のメニュー(っていっても、中国人が食べたら「これは中華じゃない!」って言われる感じの料理🤣)やチベット料理食べに行ったりしてました。

男性はみんなカレー好きだよね〜。「毎日カレーでもいい」とか言いながら、男子はみんな本当にインドで毎日のようにカレー食べてたなあ。

スパイスなら量を調整できておすすめ

でも暑くなるとやはりカレーが食べたくなる。カレールーで作るカレーも、日本の家のカレーって感じで悪くないけれど、スパイスを使うカレーなら、スパイスの分量や食べる量も調整できるので便利です。

スパイスから作るカレーってなんか、家にいっぱいスパイスを用意しないといけない印象があるけど、3種類あればカレーっぽくなります。😊

基本の3つのスパイス

うちにあるのは、クミンとコリアンダー、ターメリックです。あと、ガラムマサラもあるからそれもちょっと入れるかな。これにニンニクと生姜があれば、カレーっぽくなります。

この間作ったのは茄子と厚揚げのカレー。

ささっと作れるし、ルーとは違う香りを楽しめます。😋具はなんでもいける。お肉を入れてもいいし、野菜をいろいろ入れてもいいし。好きなものを入れて作れるし、冷蔵庫にあるもので作るのも楽しい。このカレーには入れなかったけれど、パセリとかイタリアンパセリとかちょっと香草を入れると色も香りももっと良くなります。

今年の夏は、カレーを楽しんで作ってます。ちょっとずつスパイスを買い足していってもいいかも。意外と簡単に作れるのでおすすめ。

ナンよりチャパティ派

カレーというとナンをイメージする人が多いけど、私はチャパティのほうが好き。薄くてクレープのようで食べやすい。パンでいうと、ナンが食パン、チャパティは全粒粉のパンて感じかな。

ナンが好きな人は、カレーを煮込んでいる間にフライパンで自家製ナンを作ってもいいかも。ちなみにインド人がやっているカレー屋さんならメニューにチャパティがなくても、聞けば作ってくれると思う。日本人はナンと思われているからないだけで、インド人は結構食べているはず。。。

なかなか外食するような状況でもないけれど、本格カレーを食べる機会があったら「チャパティできますか?」って聞いてみてね。😊

9月のスケジュール

もう9月ですねー😲なんだかんだと先が見えないまま、また1年の3分の2が終わってしまう。

 

スケジュールは、変更特にありません。

金曜、土曜 10時半〜 オンライン13時〜

水曜 15時半〜

 

感染者がものすごく増えていて、私の直接の親しい人などでは聞かないけれど、友達の友達、友達の子どもの学校や親などすぐそこにコロナはあります。無症状や軽症で治るならいいけれど、悪化したときに病院ですぐに治療が受けられないのが今の現状だと思うので、くれぐれも対策を徹底して元気に過ごしたいですね。

みんなが無事に元気に過ごせますように🍀

マイソールあおばについて

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。(水曜15時半からもあります)

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。
小学生以上のお子さんの同伴歓迎です♪


また赤ちゃんと一緒の産後ヨガもあります♪出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。

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夏休みとオリンピック&8月スケジュール

夏休みとオリンピックが始まりました〜。開会式に関するニュースをテレビで見たけど、みんな競技は見られなくてもものすごい人が出歩いていて😅あれは密じゃないんだろうか・・・。

もろもろ、不安もあるし辞任や解任とかなんだかヨレヨレな感じだけど、とにかくスタートしたのだからあとは無事に終わって欲しい!そして安全なところから応援しよう!😊

玉ねぎ麹を作ってみた

友達がおすすめしていた玉ねぎ麹を作ってみました。

すりおろした玉ねぎと麹と塩を混ぜるだけ。ちょうどミキサーが壊れてブレンダーを購入したので、私もさっそくやってみた。

 

これは仕込んだときの様子。玉ねぎは冷蔵庫で冷やしておいたので、目が痛くなりませんでした。ツンとくる匂いがあるかなと思っていたけれど、そんなこともなく。

常温で、密閉してしまうと発酵が進まないので少し蓋を開けて放置。通常1週間〜10日?くらいで完成らしいけれど、気温にもよるみたい。今は暑いのでけっこうすぐできます。

玉ねぎの甘味が出てまろやかに

 

これがちょうど1週間経ったときです。だいぶ色が変わっているよね。😊

毎日、「美味しくなーれ」といいながらちょっとずつかき混ぜてました。味見すると意外としょっぱい!けれど、玉ねぎの甘みが出てまろやかな感じになっていました。友達に聞いたところ、色はそろそろいい感じなので、冷蔵庫で保管して使ってもよさそう、とのこと。

一応、1週間で完成!ってことにした。

玉ねぎ麹は万能!

いろいろ使えるようなのだけれど、まずはドレッシングとして使ってみました。オリーブオイルや酢などと混ぜて。ものすごく美味しい!😍なんか市販のすりおろし玉ねぎドレッシング的な。塩気があるのであとはお好みでニンニクとか入れてもいいかも。

野菜の煮込みやお味噌汁などにも入れます。卵焼きに入れても👍毎日ちょっとずついろいろなものに入れたりつけたりして食べてます。

お肉を食べる人は、お肉をつけたり魚をつけておいて焼いてもいいらしい。野菜をつけておいたら麹漬けにもなるよね。冷麦をよく食べているので、玉ねぎ麹で味付けしてもいいかも💕

玉ねぎ麹だけじゃなく、ニンニク麹やトマト麹などいろいろな野菜と一緒に作れるらしいのでちょっと他のも試してみたいな。

まだまだ不自由で不安定な時期が続きますが、毎日の生活の中で楽しみを見つけるのって大切😊美味しいものは幸せを感じるしね❗️

8月のスケジュール

夏も本番で毎日暑いですが、水分と塩分補給して、日々のヨガプラクティスでしっかり身体のエネルギーを循環させて、汗で熱を放出しましょう♪

金曜・土曜 10:30〜
オンライン 13:00〜

前日20時までに予約をお願いします。汗をたくさんかくので、ラグや大きめのタオルなどがあるとよいです😊

一番暑い時期だけれど、気持ちよく練習しましょう。

マイソールあおばについて

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。(水曜15時半からもあります)

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。
小学生以上のお子さんの同伴歓迎です♪


また赤ちゃんと一緒の産後ヨガもあります♪出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。

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梅雨はインドアを楽しむ♪6月のスケジュール

梅雨入りの発表はないけれど、梅雨みたいな天気。まだ5月なのにね。😓でも雨はきらいじゃない。雨の日独特の情緒がある。雨がしとしと降っている音がすると聞きたくなる曲がある。😊緊急事態宣言も延長されたし、インドアを楽しまないとね。

石けん作りたい!

コロナ前は、幼なじみと集まって手作り石けんを作ってランチパーティー💕を毎月のように開催していたのだけど、しばらくできていません。😢自分たちで作った石けんは、とてもナチュラルで体や顔はもちろん、髪の毛を洗ってもすごくいい!私はすっかりシャンプーを使わなくなりました。

 

過去に作った石けんたち。😊どんなオイルを使うか、色はどうするか、香りをつけるかなど相談しながら作ります。

今回は郵送でおすそ分け

 

今回も集まって作れないので、友人に送ってもらいました。😢一緒に作って、ひと月後に仕上がりをまたみんなでチェックして、っていうのが楽しいんだけどね。今は仕方ない。

梅雨はインドアで

今年はあまり出歩けないので、室内で楽しめることをたくさんやろうと思っています。映画をたくさん見る!しばらく忙しかったので本も読みたい!もちろん、朝のヨガプラクティスにもゆっくり時間をかけて😊YouTubeも見ます。ハムスター🐹ものや料理動画とか好き😆美味しそうで簡単に作れるものは、実際に自分で作ってみたりしています。今年の夏はまたぬか漬けもやろうかな。

いつも週2回、zoomで英語のレッスンを受けているけれど、オンライン飲み会をやるのもいいかもね〜。去年の緊急事態宣言ではヨガ友とオンライン飲み会やったけれど、今回はやっていないなー。オンライン飲み会は楽しいけれど、お互いに家なのでエンドレスに飲めちゃうところが、問題点です。🤣

とにかく、やれる対策をして楽しむことも忘れずに乗り切って、夏ごろには外で普通にご飯を食べたりできるようになるといいですね。

6月のスケジュール

6月のスケジュールです。

金曜・土曜 10時半〜 オンラインクラスは13時〜

水曜 15時半〜

すべてのリアルクラスは2名までとしています。前日20時までに予約をお願いします。😊

暑くなってくると楽しみなのが、そうめんと冷麦😆夏の間は、こればかり。今年はまだ食べていないけど、こないだYouTubeで試してみたい美味しそうなそうめんレシピを2つ見つけたので、今度作ってみます。

急に暑くなってくると体がついていかなくなるので、ヨガの呼吸と汗をしっかりかくプラクティスで暑さになれていきましょう♪

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。(水曜15時半からもあります)

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。
小学生以上のお子さんの同伴歓迎です♪

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガもあります♪出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。