今週金曜、16日は新月です。🌑
アシュタンガヨガは新月と満月は練習はお休み。なのですが、クラスを休みにせずその日は陰ヨガのクラスを行います😊
2月16日 10:00~11:30 (スペースの関係上、前日21時までの予約をお願いします🤲）
陰ヨガは、一つのアサナを長くホールドすることで筋膜をストレッチします。また、経絡にも働きかけるので気の流れが整います。アシュタンガヨガのようなエネルギーが強い陽のヨガと組み合わせるととても効果的なヨガなんですよ❤
アシュタンガを練習している人も、そうではない人にも適しています😊
それから、3月1日（木）15時から マイソールクラスを行います。
普段のクラスとは別でイレギュラーですが、いつも通りのマイソールクラス。どちらもチケットも使えます。
春が近づくと日差しの強さを感じられて、暖かくなってきてワクワクする時期🤗気温の差も激しくなってくるので、ヨガのプラクティスを通してバランスを崩さないようにしましょうね♪
マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。
アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。
少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。
また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪
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