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もう師走!!時の過ぎるのは早過ぎる。。。そしてスケジュール

こないだまで「暑くて大変💦」なんて言ってたらもう師走!怖いですねー。😅でも振り返れば一年なんだかんだ無事に楽しく過ごせたんだな、と思うとありがたいとも思えますね。

 

さて、今年最後、12月のスケジュールです。

14日と28日の土曜に時間変更があります。14日は9時半から11時半になります

28日は午後2時半からとなります。火曜日は10日以外はすべてオープンなので前日の18時までに連絡をお願いします。

また年末は12月28日、土曜が最後になります。年始は1月4日からとなります。

 

この間、「HATCHI」を見ました。ハチ公のハリウッドリメイク版?かな。

リチャードギアが素敵😍 笑 でしたが、ワンコも可愛い❤️puppyの時はほんと可愛い。

デトックスの意味で、「これは泣けるな」と確信的に選んだ映画を時々観る時があります。笑 これもそう。日本人だからストーリーは知っているしね。

でも泣けてきたのは、飼い主が死んでしまってからずっと駅で待っているハチの姿ではなく、飼い主のことが大好きで大好きで、一緒にいるのが幸せで。飼い主もハチを心から家族として可愛がっているシーンに涙が出ました。

動物がキャストの映画って本当に撮影するの大変だと思う。。。

 

それはさておき、わたしは常々言っていて、思っていること。

たとえ明日死んでも、「悪くない人生だった」

と思いながら死にたい、と私はいつも思って生きています。

 

自分の寿命は自分で決められない。それはみんなそう。

 

だから、

「やりたいことをやる」

「会いたい人に会う」

 

言い訳を作って後回しにしない。

 

「落ち着いたら〇〇したい、行きたい」

「いつか〇〇したい」

 

これは絶対叶わないから。

 

なぜなら、「〜したい」と言っている時点で、ただの願望で終わってしまうから。「しない」と言っているのと同じ。

 

人生ってあっという間じゃない?今年もあっという間に12月😱

いつ自分の人生の終わりが来ても「悪くなかったな」と思えるように日々を大切に、そして会いたい人ややりたいことは後回しにしないでくださいね✨

良い一年の締めくくりをヨガと共に❤️

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

小学生以上のお子さんの同伴歓迎です♪

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。

#アシュタンガヨガ #マイソールクラス #アシュタンガ #ヨガ #産後ヨガ #市が尾 #院ヨガ #yinヨガ #田園都市線  #横浜市青葉区 #マイソールあおば  #プライベートヨガレッスン  #出張ヨガ

 

 

 

 

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受け入れると和らぐ・同化する?

実は3週間ぐらい前から不調です。ちょうど台風の来る直前に腕?肩?背中?😅あたりを傷めて抑えめの練習を続けています。

最初に傷めた時は、感覚的にかなり長引くかも、、という症状だった。3日休んでから練習を再開しました。痛みがあるので、まずはどんなアサナの時に痛いのかを確認するようにひとつひとつ。

もちろん痛みを感じたらすぐに飛ばして進んで。実は肩周りって痛めるといろんなことができないのねってことを知った。笑

半分もできなかったかな。

いつもメンテナンスをお願いしている(というか何かあったらいつも駆け込んでいる😅)先生にすぐに診てもらい、その後もできることを少しずつやっていくというプラクティス。

 

でも治療後は毎日どんどん痛みの質も場所も変化して回復していくのを実感できた。その後2週間ほど経ったら今度は停滞。

傷めた直後のような痛みは抜けてきたけれど、それ以上改善されないような状態がしばらく続きました。

 

鍼で痛みを取ってもらい、またちょっと改善。でもやはりまたそこからは「うーん」なんかスッキリとはいかない。

 

で、3週間ぐらい過ぎて「ハタ」と気づいた。傷めてからの練習であれもこれもできないというのがわかって、こんなにいろいろなアサナや練習で肩周り使っていたんだなあ、ということをしみじみ感じていたのに、すぐに治らないとアセり過ぎていたことに。

 

今回のことは何年もプラクティスしてその疲労が少しずつ蓄積していった結果というのが傷めたところを動かしてみて改めて分かったのに、急ぎすぎていたかな。

 

そして受け入れることにしました。

「痛いものは痛い😅」

「まだできないものはしょうがない」

「体の声を聞いて寄り添った練習をしよう」

やっとそう腹をくくれるような気持ちになった。そうしたら痛いこととかあまり気にならなくなって。

 

以前、かなりひどいスランプに陥った時も(これはフィジカルだけじゃなくとても公私ともに忙しく、心にゆとりがなかった)、「できないものはできない、だって痛いんだから」と開き直って、できることだけを続けていたら少しずつ体が癒えていったのを思い出した。

 

どこかが痛いのは何かが間違っていたり、心と身体がうまく同じ歩調になっていない時。

そんなことを痛みというメッセージで気づかせてくれる。受け入れると一体になるから和らいでくる。

 

またひとつひとつ、そして戻っていく様子を楽しみながら練習しよう☘

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

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また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。

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