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生活 ヨガ友

大雨、心配です

西日本の大雨心配ですね。

毎年この時期になると、西の方で大雨や深刻な被害が出ている気がする。温暖化のせいでしょうか。

 

私は鹿児島に友人がいて、宮崎にも仕事仲間がいます。そして徳島にもヨガ友が。神戸や大阪にもたくさんいるんだけれど、特に今回は九州や西の方が心配です。

避難指示が出ているところや近隣にいる友人に全部連絡しました。みんな大丈夫って。😊でもとりあえず無事で良かった。✨そしてどこにいても安全とは言えなくなってきた昨今。

今日も目が覚めること、練習を今日もまたできること、いつもと同じ仕事に行くこと、いつも通りに家族やパートナーと連絡が取れること、いつも通りに眠りにつけることは実はとても貴重で感謝すること。

 

改めてそう思います。今のところ西方面の友人達はみんな大丈夫。ホッとしました。

関東に台風が来るときにかなりニュースで警戒してくださいって出るけれども、実際はそんなことなかったなーっていうのよくありますよね。

でもあれはとってもいいこと。本当に直撃したら大変なことになる。

 

わたしがかつて住んでいた奄美大島は、しょっちゅう台風がきました。それだけではなく台風に関するみんなの意識が違う。

 

あちらではフィリピン海沖で台風が発生したらすぐ、間違いなく来ます。直撃か逸れるかは進路によるけれど間違いなく影響が出る。

 

なので、みんな備えます。イベントや行事、学会などすべて1週間−10日ぐらいの間に予定されていたものは中止。

(島なので台風が最接近する2、3日前から船も飛行機も欠航になります)

 

船で物資を運んで来るので、スーパーなどの物資は台風が直撃する3日ぐらい前にはなくなります。慌てて買いに行っても何にもない感じ。

 

そして台風が最接近しているときには、極力みんな外出はしません。(軽自動車は転がって行くので危険)島の人はそういう経験を何度もしていて自然の力の威力をちゃんと知っている。だから無理をしません。

今回もまた西方面は心配な状況ですが、私と関わってくれている全ての人が安全に過ごせますように、と毎朝のプラクティスで祈ろうと思います。

 

私たちも人間という動物の一種。自然の力には逆らえません。

来るものにきちんと備えてね。みんな無事でありますように。

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

小学生以上のお子さんの同伴歓迎です♪

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪お気軽にお問い合わせください。

#アシュタンガヨガ #マイソールクラス #アシュタンガ #ヨガ #産後ヨガ #市が尾 #院ヨガ #yinヨガ #田園都市線  #横浜市青葉区 #マイソールあおば  #プライベートヨガレッスン  #出張ヨガ

 

 

 

 

 

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生活

ぬか漬けハッピーライフ♪&7月のスケジュール

だいぶ蒸し暑くなってきましたね。でも寒いの嫌い😱南の島や暑いの大好きな私としてはやっとひるまずに過ごせる良い季節になってきました。

練習もしっかり汗かけるしね。

 

 

さて、表題の話。お酒飲み😅でもあるので、ぬか漬けが大好きです。ビールや白ワインのお供にも会うし、発酵食品だもんね。ただ、従来のぬか漬けはやはり過保護に育てないといけない、、、というイメージがあり、たまに自分の練習などで長期で家を空けることがあるのでなかなか手が出せないでいました。

 

仕事によっては朝4時に起きて練習して、すぐ出かけることもあり、毎日かき混ぜるとかなあ、、、って話を生徒さんにしたら、「えー?無印で簡単にできるぬか漬けあるよー」って教わって。

「えー?ほんと??」って。

「毎日かき混ぜなくていいの。すごく簡単だよー。」と。

 

 

マジかー!と思い、無印に早速電話。

しかし、取り扱っている店舗とそうてないところがあったり、品切れ入荷未定と言われてしまったり。いくつか電話して、見つけてお取置きしてもらってゲットしました。😊

これー!❤️確かに1週間ぐらいに一回かき混ぜればいいし、洗った野菜をつければ半日から1日ぐらいで漬かるらしい。

 

手始めに、こんな感じで漬けてみました。夕方つけて、翌日の夕食の時にはこんな感じ。

 

なかなか良い感じじゃない?自分で言ってますが😅

食べてみても漬かり過ぎず糠の味がちゃんとしみていて良い感じ。

野菜だけじゃなくて、茹でたまごやチーズ、豆腐なども美味しいよ、と言われたのでこれからぬか漬けライフを楽しもうと思います。

 

 

で、来月のスケジュールです。

 

金曜、土曜日の時間変更はありません。全て10時半からになります。

これから気持ちよく汗をかけるアシュタンガの季節到来!🤣

楽しく練習しましょうね。

 

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

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生活 市が尾

今年もまた

毎年この時期になると市が尾駅の周辺にツバメの巣が2つできます。😊

私が地元近くの、市が尾に引っ越してきたのが5月の終わり。駅の方に向かう時に見つけて、それから毎年雛がかえっています。

 

最初はピーピー鳴き声が聞こえて、くちばしが巣の頭から見えて、だんだん頭を出して親鳥が餌を運ぶと取り合うように鳴いて。

 

もうちょっと大きくなると巣の端に足をかけられるようになって、誇らしげになって☺️

 

数日のうちに飛び立って行きます。

 

 

これは3日ぐらい前の子たち。😊エサを待ってみんなで顔だしています。

 

次に練習に来る時にはぜひ駅前の上の方をキョロキョロしてみてください。この子たちに会えるかも。。。

 

すくすく育って、元気に巣立ってね💓

 

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スピリチュアル ポジティブシンキング アシュタンガヨガ スケジュール マイソールクラス マイソールあおば マインド

思考は現実化する、早いスピードで&6月のスケジュール

あっという間に5月が終わりそうです💦連休で始まった5月。少しはゆっくりできた人も多いのでは?

また気温もだいぶ暖かくなってきてあちこち出かけたり、新しいことを始めたりしたくなる時期ですよね。そんな時、躊躇せず自分の気持ちや感覚を信じて一歩を踏み出し人生を楽しむようにしてみてください。

 

よく見かけて思うのが、「〇〇をしたいけれど、時間がない(もう年だから)」とか「いつか〇〇に行きたい(やりたい)」という話し方をする人たち。

絶対に実現しませんよ。

だってすでにできないことをイメージしているし、自分でやらないと言っているから。思考は現実化します。そう思っていればそれが現実になります。

 

だから気になることややりたいことがあるなら、自分の気持ちや感覚を信じて行動する。そうすればスケジュール調整や金銭的な面もすべてあなたが進む方向に自然と整ってきます。

そういう感覚的なことや自分を信じる訓練を練習を通してやっていくの。積み重ねていくうちに以前の自分では考えられないようなフットワークが軽いハッピーな自分がいますよ(^_−)−☆

 

さて、6月のスケジュールです。

 

こんにちは!梅雨前に夏のような暑さが続いていますね。体が慣れないうちは大変ですが、ヨガプラクティスをすることで自律神経の働きが整い、夏本番に向けて心身のバランスも取れてきます。

6月のスケジュールです。

時間変更1点だけ。

22日(土)だけ開始時間が早くなります。9時半ー11時半です。

それ以外の金曜、土曜は通常通りです。

よろしくお願いします✨

 

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ヨガの妖精からのプレゼント?

実は4月に入ってから、イマイチ体の調子が良くなく、様子を見ながらの練習が続いていました。ぜーんぶいつもと同じ練習ができるんだけれど、その後の倦怠感や疲労感がかなり辛い。。。「なんかおかしいな。」って感じ。

 

 

だから、毎朝の練習に対して気持ちが前向きになれない、、、そんな日が続いていました。いつもメンテナンスをお願いしている先生に診てもらったりもしたけどやはりイマイチ。😢

 

でも今日はなぜか不調を感じず、とってもいい感じ❤️の練習だった。体が軽く、しなやかでバネのように動く。久しぶりに気持ちいいなーって感じの練習ができた。✨

おとといは、辛かったのに😅

 

ヨガは人生と一緒。良い時も悪い時もある。

 

そして、うまくいかない時があっても、それを受け止めて最善を尽くすしかない。人生ってそういうものでしょ?

全くヨガのプラクティスも一緒。”体が思うように動かない”、”痛みや違和感がある”。

そんな時どうしますか?練習止める?休む??

 

今の自分がどんな状態なのかを知るために練習する。痛いことはしない。できることだけをする。

 

今を受け入れ、最善を尽くす。人生と一緒ね。

 

ヨガは体を鍛える、柔らかくするものだけではありません。日々自分と向き合うことで今の自分を知る、そして良い時も悪い時も練習することで人生に起きる出来事も逃げずに向き合い、きちんと対処できるようになる。

 

そんなメンタルな部分の練習でもある。

 

だから練習を楽しんで😊悪い時は永遠に続かないし、良い時は気持ちがいい練習を思いっきり楽しめばいい。積み重ねていくと、生き方が上手になり、人生はもっともっと楽しいものになるから⭐️

 

さあ、明日も楽しく練習しましょう❤️

 

 

 

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