明日は、ムーンデイ。満月です。
アシュタンガのマイソールプラクティスをしている人は、ムーンデイは練習をおやすみします。これは、月の影響をもっとも大きく受ける時なので、怪我をしやすいと言われているから。
満月のときは🌕かなりハイになるので、身体もすごくよく動いたり気持ちいい感じがしたり、逆に新月のときは、身体が重くなったり、なんとなく気分が乗らない、どこかが痛いとかよく動かない感じがする、寝ても寝ても眠い、などなど地球や宇宙の動きと自分のバイオリズムを照らし合わせてみるとちょっと影響がある時もある、（⚠️必ずしも毎回とは限りません）ことがわかります。
これはすぐにわかるわけではなく、だんだんと練習していると感覚で感じられるようになってきます。
以前に、
「満月🌕って月が見えるんですか？新月🌑のときが丸いんですか？」と聞かれて、
たまげたΣ（・□・；）記憶がありますが、月が今どんな感じかは時々空を見上げたり、窓から眺めてみてくださいね。私たちは、地球に住む一つの動物です。住まわせてもらっていて、他の動植物と共存していることを忘れないでください。
席を譲り合ったり、困っている人を助けるのと一緒です。
アシュタンガの練習をしていると月の満ち欠けなんていう面からも自分を気づくことができます。
あ☝️、ちなみにムーンデイを休むのは週に3日以上練習している人かな。笑 😁
アドバンスの練習をしている人とかね。
まだ始めたばかりの人や、週に1度しか来られない人などは、もしも練習したいと思った日がムーンデイの場合、自分の先生に相談してみてくださいね。
そんな、自然のリズムに気づき、自分のペースを調整するのがムーンデイです。
マイソールあおばでは、クラスの日が、ムーンデイに当たる場合はお休みにしないで陰ヨガを行ったり難しいアサナ（ポーズ）とじっくり向き合う時間にしています。
詳細は、お問い合わせくださいね✨
私も明日は持っている、天然石のアクセサリーを月の光にかざして浄化したいと思っています。雨じゃないといいな☔️
Have a happy moonday 💕
マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。
アシュタンガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。
また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪
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