カテゴリー: プラクティス

身内に不幸があり、気づいたらあっという間に6月になりました💦日々のプラクティスや仕事をしつつ、やらなければいけないことはたくさんあり。よく、人が亡くなると悲しむひまもないくらい忙しいというけれど、よくわかる。

やらなければいけないことがあるから、立ち止まるわけにいかず、気づくと少し悲しみに耐えられるようになるのかもしれない。家族のサポートをしつつ、故人を思い出すことも忘れないようにしようと思う。

梅雨はわりと好き😊

なんとなく、お天気がすぐれない日が増えてきてそろそろ梅雨かなあという感じ。雨の音や匂いは好きで、雨の日も嫌いじゃないから憂鬱では全然ない。以前は、雨の日はヨガの練習をしていると体が重く感じたけれどそれも最近はないしな…。とはいえ、コンディションは絶好調ではないのですが😅

今の心と体の声を聞いて受け入れるのが練習。なので、無理なくいつも通りのプラクティス。

雨が楽しみになるアイテムをゲット

SNSで誰かが紹介していた、傘ストラップを手に入れました🤗

シマエナガの傘ストラップ。かわいい😍100円ショップに売ってると書いてあって、さっそくチェックしに🏃‍♀️

ラスト1個をゲット❣️傘のつゆ先につけるものらしいです。ライトの反射で光る、そしてマグネットなので傘立てがないところでも、玄関のドアなどに貼り付けられる！素晴らしい。シマエナガは、北海道にいるスズメよりも小さな鳥です。真っ白な羽とつぶらな瞳がなんともたまらない可愛さ。本物見たことないけど。

私は基本的に傘にはこだわりがまったくなく、以前は雨の日に傘をさして自転車に乗ったりしていたので😅ビニ傘派です。だから、お店の傘立てに入れるとどれが自分のかわからなくなることもしょっちゅう。これがあれば、目印になる❤️

100円なのに、すごい満足感😂雨の日の傘の出番が楽しみです。

6月のスケジュール

来月はもう2024年の後半戦ですね😲暑くなってくるし、汗をかく練習を楽しみましょう。

6月のスケジュールです。

7日は新月のため、10時半からyin yoga90分のクラスになります。22日は満月のため、練習はお休みです。

それ以外は、変更はありません。

金曜・土曜　10時半〜/ オンライン13時〜

水曜　15時半〜

マイソールあおばについて

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。（水曜15時半からもあります）

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。
お子さんの同伴歓迎です♪

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガもあります♪出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。

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4月は家族が入院したりして、なんだか慌ただしくあっという間に過ぎ去った印象。普段、あまり頻繁に連絡をしない兄弟ともやりとりをして連携しながらお互いをサポートできたと思う。兄弟がいるって良いことだなあと改めて思えたきっかけでもありました。😊

スッキリ晴れない5月のスタートだけれど、過ごしやすく気持ちよくヨガプラクティスができる時期。😊暑い夏まではまだしばらくあるから、爽やかな練習を楽しもう。

嬉しいおすそ分け

最近、ご近所の家庭菜園をやっている方からちょいちょいおすそ分けをいただきます。白菜、かぶ、ブロッコリー、かき菜や水菜などなど、本当にたくさんの種類を育てているみたいで、「家族では食べきれないから〜」といつもいただく。嬉しい😍

そして、先日話していたところ、自分が好きでパクチーも育てているとのこと。「食べられるならパクチーもどうですか？」と今が旬らしくパクチーももっさりいただくように。嬉しい😍。タイにいる頃は、普通によく食べていたパクチーだけど、最近はあまり食べていなかった。

たくさんいただくので、サラダはもちろんいろいろなメニューを試していて、すっかりハマったのがこれ。

パクチーパスタ。にんにくと唐辛子を入れたペペロンチーノにパクチーをプラス。味付けは塩やしょうゆではなくナンプラーで。ナンプラーは香りが飛んでしまうから、最後の仕上げにさっとかけるのがおすすめ。そして、パルミジャーノチーズを少し振りかける。

火を通したパクチーの香りや風味は、生で食べるよりもマイルドで、たっぷり食べられて最高。パクチー好きの人はぜひ試してみて。

ワンパンでパスタ好きに

もともと麺が好きだけれど、パスタは茹でるお鍋とソースを作るフライパンが必要でけっこう面倒と思ってあまりやっていなかった。😅最近は、ワンパン（1つのフライパンだけで作れるパスタ）のレシピをよく見てパスタを食べる機会が増えた。

パルミジャーノチーズも、パルメザンではなくちゃんとチーズを買って、チーズ削るやつも揃えて😆やっぱり、削りたてのチーズは違うね！

お蕎麦も大好きだけど、パスタは他の麺類よりもよく噛んで食べられる気がするので、なんとなく一石二鳥の気分。もう少し暑くなったら、そうめんレシピも開拓しようっと😆

5月のスケジュール

暑すぎず寒くない練習にはピッタリの季節😁5月のスケジュールです。

24日金曜日は満月のため、練習はお休みです。それ以外の変更はありません。

金曜・土曜10時半〜　オンラインクラス13時〜

水曜　15時半〜

前日の20時までに連絡をお願いします。

マイソールあおばについて

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。（水曜15時半からもあります）

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。
お子さんの同伴歓迎です♪

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガもあります♪出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。

#アシュタンガヨガ　#マイソールクラス　#アシュタンガ #マタニティ #妊婦さん歓迎　#ヨガ　#産後ヨガ　#市が尾　#陰ヨガ　#yinヨガ #田園都市線 ヨガ #横浜市青葉区　ヨガ #マイソールあおば　 #プライベートヨガレッスン #出張ヨガ #スカイプヨガレッスン #zoomレッスン

 

予想通りあっという間に4月🤣桜は暖冬だった今年も早いかなと思いきや、意外と普通です。花見に行こうと思ったけれど、まだまだ満開には程遠く。でも、長く楽しめるから良しとしよう😊

新年度

送別会があったり、仕事の仕方が新たに変わったりといろいろと変化のある時期。この前ちょうど、都心の方へ出た帰りに乗った電車は、新入社員らしき若い人が大勢スーツケースを持って乗っていました。入社式＆研修？的な。

思えば私にも新入社員だった時期があり🤭それからあっという間だったなあ。なんて思ったりして。本当に人生はあっという間なので、後悔のない人生を生きてほしい。みんなに。「いつかやりたい」「落ち着いたらやりたい」は、実現しないのですぐに行動しましょう。

タイミングが合っている場合、思い切って行動しても不思議なくらい目に見えない力が背中を押してくれるから😘

きっと今年も瞬きするくらいのスピードで過ぎていくからこそ、毎日元気に目が覚めて練習できることやいろいろな人とのご縁を大切にしたい。今までずっと私と関わってくれてきた人はもちろん、今年新たに関わってくれる人も。😊

4月のスケジュール

うちの近所の桜はまだまだ。でも日に日に咲いている花が多くなっていくのを見るのはなぜかうれしいし元気をもらえる🌸自然の力ってやはりすごいね。今週末が見頃かな〜😊

4月のスケジュールです。変更はありません。

金曜・土曜/10時半〜　13時〜オンライン

水曜15時半〜

前日20時までの予約をお願いします。

マイソールあおばについて

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。（水曜15時半からもあります）

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。
お子さんの同伴歓迎です♪

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガもあります♪出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。

#アシュタンガヨガ　#マイソールクラス　#アシュタンガ #マタニティ #妊婦さん歓迎　#ヨガ　#産後ヨガ　#市が尾　#陰ヨガ　#yinヨガ #田園都市線 ヨガ #横浜市青葉区　ヨガ #マイソールあおば　 #プライベートヨガレッスン #出張ヨガ #スカイプヨガレッスン #zoomレッスン

先日久しぶりにご近所のお友達と飲み会。😊お隣の駅なので、とっっても便利。🤣「今から飲みにこない〜？」とか「今日みんなでどお？」とか誘ってくれる。

そして友達のご近所のメンバーがこれまたみんなとても素敵。暖かい日だったのでガーデンパーティーしました❤️ゆるーい感じでみんなテキトーな時間にいろいろなものを持ち寄って楽しく飲んでおしゃべりする。

「初めまして」の人や「久しぶり！」の人がいたりするけれど、でもみんなで美味しいごはんとお酒を囲むとなぜかなんの違和感もなく盛り上がる。気を使わず一緒に食事やお酒を楽しめる人が身近にいる幸せ。😘いいときを過ごせました。

アイキャッチの画像は、その素敵なガーデンパーティにお庭を提供してくれた方のおうちです。ほんと素敵でしょ？

＊yちゃん使わせていただきました💦NGだったら言ってね。

なんとなく居心地のいい人とか居心地のいい関係

初めて会った人やあまりよく知らない人でも、なんだかいきなり話が弾んだり居心地がいいと感じることってあるよね？なぜか？？

それは波動が同じまたは似ているから。波動ってちょっと難しい感じだけど、まあ価値観とかものごとに対する考え方？が似ている人。そんな人といるとストレスがない。

逆にどんなにいい人だと思っている人や真面目で信頼できる人でも波動が合わないとイラッとしたり苦痛を感じたりする、ときもある。😅

これは人に、だけではなく何に対してもそうだと思うの。たとえば、音楽や場所、動物や植物との関係もそうだと思う。

・なんだか大好きでいつも聴いてしまう曲

・初めて来た場所のはずなのに懐かしさや愛おしさを感じるところ

・友達が飼っているペットがやたら懐く😆

・家にある植物がお水しかあげていないのにとても元気

とか。

そんななんとなく居心地がいいものは大切にしましょう。潜在意識が心地よいと思うものだから。

潜在意識と引き寄せ

ちょっとだけ、話してみる気分になったので🤣潜在意識と引き寄せについて私が思うこと。

アセンションは終わった

私はアセンションはもう終わったと思っています。（アセンション→いろいろな意味があるし、捉え方もいろいろだけれど、私が捉えているのは次元の上昇という意味に近いかも）だから、あまりいろいろ自分から何かを発信するようなことはいわない。

みんな考え方や価値観が違うのは当たり前。そしてそれぞれが今いるステージで、自分がいいと思うように生きればいいと思うから。

潜在意識

よく引き寄せとか、潜在意識って言葉自体は聞いたことがある人も多いと思う。

・自分で考えていることは顕在意識

「今日帰ったらご飯何食べよう」「明日までにこれを用意しなきゃ」←ものすごく簡単にいうとこういうやつ😆

・潜在意識は意識できないもの

今の自分よりももっともっと前からの自分。潜在意識を理解できると、もっと人生に対する幸福度が変わると思う。

引き寄せ

そして引き寄せね。

誰かや何かのことを考えていたら、急にその人と会った、急にその物が手に入ったっていう経験をしたことがある人は少なからずいると思います。これは自分で無意識に潜在意識と繋がっているから。

潜在意識はとても素直に思いを叶えてくれます。自分がイメージしたことはすぐに実現してくれる。イメージの仕方にちょっと工夫が必要かもしれないけれど。

だから引き寄せを実感したことがある人は、ちゃんと自分で潜在意識と繋がって自分の思うようなことを現実にできたってこと。偶然ではなく必然。起こるべくして起こったことです。自分でイメージしてたから。😆

そんな流れというか仕組みがわかると、もっといろいろな煩悩に悩まされず幸せだなあと思う人生を送れると思います。😊

ヨガは潜在意識とつながるもっとも簡単な方法

ヨガは「潜在意識って何？」、「なんかいろいろストレスを抱えてしまう」、「何をやってもなかなかうまくいかない」っていう人がハッピーに過ごしたいときにとても簡単な方法です。

呼吸と共に体を動かすことで、エネルギーのバランスが整う。集中力も高まります。続けるとヨガをやっていないときでも自分の心の声を聞けるようになる。

痩せたい・運動しなきゃなどの理由で始めても、人生が変わったと感じる人も多いと思う。😆

だから、今日も自分と繋がっていい1日を送りましょう🪷

11月のスケジュール

遅くなりましたが💦11月のスケジュールです。変更なしです。

金曜・土曜　10時半〜　オンライン　13時〜

水曜　15時半〜

今後は上記の日時以外でも予約制でプライベートレッスンをやろうかなあとも思っています。なかなか都合が合わない、ゆっくり練習したい、友達やカップルなど少人数の仲間と一緒に練習したい、などあればご相談ください。😊

マイソールあおばについて

イソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。（水曜15時半からもあります）

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。
お子さんの同伴歓迎です♪また赤ちゃんと一緒の産後ヨガもあります♪出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。

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