カテゴリー: マインド

だいぶ涼しくなって練習も気持ちいい季節になってきましたね。😊

 

今日は最近ちょっと思うことについて。

 

アシュタンガヨガって、身体的なプラクティスにすごくフォーカスしているヨガです。決められた順番のポーズを少しずつ先生と一緒に練習しながら進んでいくもの。そして、マイソールクラスでは上級者もヨガ全く初めての人も一緒に練習します。だから最初のうちってすごい人がすごい練習していると(O_O)とついそちらに目がいってしまったり😅、先生が誰かにアドバイスをしている声を耳をダンボ👂にして聞こうとしてしまったりします。

まあそれはそれで、多少メリットもあると思う。から絶対ダメとは思わない。

 

ただ理解して欲しいのは、すごいアサナができるからすごいわけではない。先生からアサナをもらい、進むことばかりがいいことでも順調なわけでもない。

それは物質的な部分、形ある部分に執着しているということ。

 

できなくたっていいの。（そんな簡単に達成したりできるものではないし、それがゴールでもない。）

できないから練習するの。（99％のプラクティス）

できてもできなくてもいいの。（その日の自分、いまの自分を知り受け入れる練習だから）

 

これが染み込んでくるまでには人それぞれ、時間もタイミングも違うと思う。

 

でも執着を手放すと、またいつもの練習が違ってくる。そこから気づくことも学ぶことも変わってくる。

 

 

 

だから、

「〇〇ができない」

という思いに囚われないで。

 

日々健康で身体が動かせること、練習ができることに感謝して、練習そのものを楽しんで。

 

ゴールや先のことばかりに囚われないで。あなたがいるのは”今ここ”だから。今がなければ、今を積み重ねていった未来はないから。

 

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪お気軽にお問い合わせください。

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今日の出来事。

 

いつも通りに仕事を終え、いつも乗っている電車に乗り帰路につく。

途中あと２駅で乗り換えというところで、同じ沿線の随分東の方でトラブルが発生したとのことで一時停止。その後アナウンスを聞いていると線路内にお客様が倒れたので全線見合わせ。再開予定は早くて50分後😱とあり、みんなでガサガサと振り替え輸送のために下車。😰

一旦、一つ前の駅まで戻って別の動いている路線に乗り換え、自宅まで走っている電車に接続している駅までなんとか到着。いやー、その振り替え輸送している電車のホームはすごい人で。田園都市線もいつもすごいけどね。それに勝るとも劣らず、すごかった💦なんとか田園都市線に乗り換えられる駅までたどり着いたら、止まっていた電車の運転再開のアナウンスが。笑

 

人生ってこんな時がありますよねえ。”とりあえず、なんとか帰れそうだからいいや”と思いながら考えたこと。

 

・ちょうど一本前に乗れそうだったのだけれど、寸前で扉が閉まって、この電車に乗った。

・もし間に合っていれば、多分トラブルには巻き込まれずに順調に帰れた感じ。

だから、今日はもともとこんな風になる1日だったのね。😊

 

そして、同時に思うのがこんな風に一歩、一瞬で人生の方向が実は変わってしまっているんだなってこと。

自分で選択して、自分でそれに責任を持って生きている、と思っている人が大半だと思うけれど、実はあらかじめ用意された人生で、どの場面でどれをチョイスするかによって、人生の方向が変わって行くだけ。だから自分で選択して生きているのはまあ違いないですね。

そして、”あの時あーすれば、こーすれば”ってよく思いたくなるけれど、もう過ぎたタイミングは2度と戻ってこない。

歯車は再びかみ合うことはないと私は思います。その一瞬を逃さずに見極められるか、それはあなたが選択すること。後ろを振り返って掴もうとしてもtoo late.

 

人生って当たり前のように過ぎて行くし、今日のようにタイミングの悪い日などもたくさんある。でもターニングポイントになるようなことも結構あったりして、それを無意識に選択してきた結果が今現在の自分。

 

そう思うと1日1日が、一瞬が大切になるし、人と接する時の態度や言葉も選ぼうと思えますよね。そんな風に常に起きていることや出会う人との時間を大切に思うこと。be here now.ヨガですねー😊今を大切に生きることが、幸せかどうかに繋がる。

そんなことにまた気づかせてくれた1日でした✨

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪お気軽にお問い合わせください。

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アシュタンガヨガでは必ず練習を始める前にマントラを唱えます。

そもそもマントラって何？って人もいると思うので。

 

マントラは、サンスクリットで「文字」や「言葉」を意味し真言とされ、大乗仏教、特に密教では仏に対する讃歌や祈りを象徴的に表現した短い言葉を指す。

デス。

 

私はこのマントラをみんなで唱えるのがとても好きです。自分が生徒の時も教える時も。

 

最初のOMは、なんか音程とかバラバラだけど、最後のOMはなぜかどんなに大勢でチャントしても調和される。このみんなのエネルギーが合う感じ、バイブレーションがとても好きです。

 

アシュタンガのマントラの発音もカタカナで見ることができるのもあるし、意味は日本語でいろいろと訳されているので興味のある人は調べてみてくださいね。私個人の考えとしては、日本語訳での覚え方をせず音を耳で聞いて覚えればいいと思っています。先生によって、その国の言葉のイントネーションもあり同じマントラでも様々です。

そして、オープニングマントラの訳もいろいろ出ています。

 

 

今回はマントラを唱える意味、私なりの解釈をお伝えしたいと思います。

 

ざっくり言うとマントラの意味は、ヨガを考えた人への感謝、煩悩から解放され導いてくれるグルに感謝します、的な。😅まあ相当ざっくりですが。

 

ただ、私が毎日練習をするときにマントラを唱えて思うことがあります。

 

アシュタンガヨガは、教える人が練習していないと生徒に伝えられないもの、と私は思っています。だから、教わっている先生もいまも今までもずっと練習してきている。そしてこれからも。

 

だからこそ、グルジが教えた人が日々練習して、その人たちから習った人がいて、また日々練習して、次の生徒さんに教えて、と繋いで来てくれているものです。

 

私たちがアシュタンガヨガを知ることができて練習できるのも、ずっとずっと先生たちが学び、実践して次に教えて繋いできてくれたからこそ。

 

だからこそ、また自分が練習できる。

自分が練習する前に練習して繋いできてくれた人すべてに感謝するために唱えるのがマントラだと思っています。

 

だから、自分の先生を常にリスペクトしましょう。教えてもらえることに感謝しましょう。

練習を続けているそれぞれの先生のメッセージがあります。

そこから自分の練習のヒントになるものを受け取ってください。練習は誰のためでもない、自分のため。

 

マントラはグルジと、そんな教えてくれる先輩たちすべてにしてのリスペクト。手を合わせて今日もアシュタンガヨガを練習できることへの感謝の思いを持って唱えてください。

Have fun practice⭐️

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪お気軽にお問い合わせください。

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お盆が終わり、台風が発生して暑い夏が戻ってきました。

お盆がお休みの人も関係ない人も1年の後半本格的にスタートって感じですよね。😊

 

ちなみに、私はお盆は全く関係ないです。昔から。普通の仕事をしていた時もお盆に一斉に休みを取るのではなく有給を使って自分の好きな時に休む。そもそも東京出身なので、お盆は7月なんですよ。知ってた？😲実家は7月に灯籠を出しています。

 

ご先祖様をお迎えしてお供えをし、送るのがお盆。でもそれ以外でもご先祖様のことを日頃考えている人は少ないのではないでしょうか。私もその1人でした。

かつて東京に住んでいたし、お墓も東京にあるのにお墓まいりは法事でもない限り行ったことがない、という状態。😱

 

いろいろなことを自分で考え、決断し行動して自分の足で立って生きていると思っていた。

 

奄美大島に住んでいた時、島の人は旧暦の1日と15日の月に2回必ずお墓まいりをします。そのころになると八百屋さんやスーパーで仏前用のお花がたくさん出ます。

みんなどんなに忙しくても用事があっても、1日のうちの何処かでお墓まいりをします。私が奄美に住んで驚いた習慣の一つ。

 

そして、旧暦の1日と15日は満月と新月なんです。面白いよね。

 

島の人たちが必ずお墓まいりに行くのを見ていて、自分はいつお墓まいりしたかなあと思った。

それに、ちょうどその頃スピリチュアルなメッセージを受け取れる複数の友人や知り合いから「ご先祖さまを大切にしなさい。」と何度かに渡って言われました。

 

”ご先祖様の誰か1人が欠けても今の自分はここにいない。ご先祖様一人一人が精一杯生きて、命を繋いでくれたからこそ今、自分がここにいる、ということをちゃんと理解して感謝しなさい”と。

 

それでも私は「ふーん」ていう感じだった。その後、信じて感謝をしなければいけないとしっかり認識できるような出来事があって、いまは年に1度はお墓参りに行っています。実家に行った時には、仏壇に手を合わせ、毎朝のプラクティスのマントラを唱える前にご先祖さまに今日もいつもと同じように目が覚めて、練習ができることに感謝の気持ちを持ってからマントラを唱える。

 

私たちは自分1人で生きてきたわけではありません。目に見えて接することができる、今関わりのある人々だけが助けてくれたわけでもありません。そのことを忘れないように。

 

仏壇が家になくてもお墓まいりに行けなくても、同じ方向を向いて日々ご先祖様に感謝の気持ちを持って。

お盆が終わってもぜひ続けて欲しいことです✨

 

 

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪お気軽にお問い合わせください。

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8月11日、今日は新月です。

 

マイソールあおばでは、通常のマイソールクラスはお休みで、午後陰ヨガのワークショップをしました。アシュタンガヨガが陽のヨガの極みだとすると陰ヨガはまさに真逆。でもどちらもやることでバランスが取れる。アシュタンガの練習にもすごくプラスになると思います。

 

そして新月といえば、願い事。

 

してますか？？

 

私はしたりしなかったり😅毎月していたときもあるし、お休みしているときもあったり、忙しくて終わってから「今日は新月だった😨」みたいな時もあったり。でもお願いしたからといって全てがすぐに叶うわけではもちろんありません。だから、気長に。自分の願望ややりたいことなどをアファメーションしてた。

 

しかし！最近なんとなく色々なことが叶ってきています😊

 

もちろんすぐではないし、全部でもないけどね。

 

アファーメーションて、そうやってイメージすることで脳をコントロールする。ネガティブなものを排除して良い状態に持っていくプラクティスだと思います。

 

なりたい自分になる

 

幸せに生きる

 

 

にはどうありたいか、どうしたいかというのを自分でしっかり見極めることが大切。

アファーメーションはそんなセルフイメージに役立ちます。

 

 

ぜひやってみてね❤️

そして叶ったことがあったらぜひ教えてください😊

 

Have a happy moon day.

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪お気軽にお問い合わせください。

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