だいぶ暖かく春らしくなってきましたね♡
花粉症で辛い人も多いと思いますが、やはり日差しが暖かく気温が上がってくると気持ちがわくわくします。😊
6年ぶりに関東に戻ってきましたが、以前はかろうじて花粉症ではなく、その後花粉のないところにずっと住んでいたので今年はどうなるか様子見です。。。😅
さて、前回のブログで書いたワークショプします😍
青葉区で美活サロンを経営されている幸枝さんとコラボ企画
表情筋エクササイズとヨガでトータルビューティーを目指そう♪
ホリスティックなケアをして、健康美を目指すワークショプ。春ってわくわくするし新しいこと始めたり、新しいものを買ったりなんかスタートの季節ですよね♪ぜひ、自分のメンテナンスの1日にして顔も体も内側からデトックスしてキレイになりましょう。
ホリスティックとは・・・身体だけではなく、メンタルや気の流れなど全体を意味します。
ヨガは呼吸を意識しながら、体を動かすことで全体のエネルギーの流れを整えていきます。アシュタンガヨガといって、インドで古くから教えられてきたヨガを行います。呼吸と動きを合わせて流れるように行うヨガです。ゆっくりした動きでしっかりと体を使うので遅筋に働きかけ、細くしなやかな筋肉がつき引き締まります。また自律神経のバランスも整います。
初心者の人、妊娠中の方も参加していただけます。
表情筋エクササイズでは目の下のたるみ・おでこのシワ改善、頬のリフトアップなどに効果があります。器具も高額なお金も発生しない、表情筋トレーニングは、家事をしながら、またはテレビを見ながらと手軽にできます。1日3分を毎日続けて、ハリのある笑顔美人を目指しましょう！
簡単なセルフケア術も加えた講座内容てす。
ヨガも今回はワークショップのため、初心者の人でも楽しめるよう無理なく行っていきます。（いつも練習している人もその人のできるところまでやりながら参加していただけます。😊）
開催日時：3月22日（木）14時〜16時半
開催場所：マイソールあおば 市が尾駅から徒歩2分
料金：4,000円
お友達との参加も大歓迎です。
お問い合わせ、ご予約は kaoru3332@yahoo.co.jp まで。
わくわくすること、楽しいことを満喫する春にしましょう🌸
マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。
アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。
少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。
また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪
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