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春を感じる今日この頃&5月のスケジュール

桜🌸が咲くかな〜と思ったら、激寒になってなかなか咲かなかった今年。満開の時期はお天気が悪かったり雨が降ったりして、あまりお花見日和ではありませんでした。でも、近くの桜を愛でに行って😊「ようやくこの季節になったなあ」と実感。

これから、どんどんいい季節になるので自然に触れることで季節の進み具合を感じたい😊

いろいろ春っぽい

先日の会食の前菜。大根で🌸が作ってあったり、百合根で桜の花びらが散らしてあったり😊春らしい演出に、思わず写真を撮りました。食べるものでも季節を感じられる日本て、やはり素敵。

春はいろいろな花が次々と咲くのが嬉しい。桜が終わるとツツジや花水木、藤などもきれい。そして紫陽花。夏にかけてたくさん好きな花が咲くので外を歩くのが楽しみです。

石けんも春色

それから、前回作った石けんがとてもかわいくできあがった😍

これが作ったときの色。そして、できあがりがこちら。

想像以上の可愛いできあがりにみんなで大喜び😆

かわいいし、春らしい♪石けんを作るときの色って本当に不思議。いい色だなあと思っていたら、乾燥すると少しくすんだ色になったり、ちょっと強い色かなあって思っても落ち着いた感じに仕上がったり。いろいろ変化するので面白い。

石けんの色合いをイメージするのって、先入観を持たずに人を見ることに通じる気がする。😂次回は、夏ごろ使う石けんなので、爽やかな色が作れたらいいな。

5月のスケジュール

花粉もおさまり、気候もよくなってきて本当に気持ちよく練習ができます。😊私は今年も花粉は大丈夫だったけれど、やはり窓を開けて練習できるのっていいよね。爽やかな季節を肌で感じましょう♪

5月のスケジュールです。

金曜・土曜10時半〜/オンライン 13時〜

水曜15時半〜(21日だけお休み)

前日の20時までに、予約をお願いします。

マイソールあおばについて

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。(水曜15時半からもあります)

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

お子さんの同伴歓迎です♪

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガもあります♪出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。

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美味しいものは元気が出る&4月のスケジュール

急に春を通り越して初夏のような陽気が何日か続いたので、うちの近くの公園の桜🌸も開花が進みました😊

しかし、寒の戻りで寒くなっちゃって😅桜も戸惑っているのでは。。。アイキャッチは、去年の桜。満開はもうちょと先かな。でも、やはり暖かい気候の方が好きだと再認識しました🤭ヨガの練習も暖かい方が体の動きが違うしね。

初夏ぐらいの気候が好きなので、早くもう少し暖かくなってほしい。

久しぶりに牡蠣を食べにいきました

久しぶりに、牡蠣を食べにいきました。今年は外で食べるのは3回目かな。札幌は1年中牡蠣が出回っていますが、本州は暑くなってくると食べられないからね💦美味しいうちに堪能しました🤭

生牡蠣好き❤️焼いたり蒸したりしたのも好きだけれど、生はやはり外せません。

初めて行ったお店ですが、焼き牡蠣なんだけれど焼き方やトッピングがいろいろ選べて。トマトソースとチーズというのを頼んでみました。なかなか美味しかった😋

たまに美味しいもの食べるって大切

美味しいものや、好きなものを食べると元気が出る。体が喜ぶだけではなくて、心も喜ぶ感じがするよね。たくさんは必要ないけれど、たまに自分を元気にするごはんを食べるのはとても大切。

誰と食べるのかも重要😊

それから☝️何を食べるかはもちろん、誰と食べるかも重要ですね😊ひとりで食べるのもいいけれど、「美味しいね〜」と言いながら一緒に食べる人がいるとより食事もお酒も美味しくなります。

春はすぐそこ。親しい人や家族と食事をしたり、久しぶりの友達に声をかけてごはんを食べたりするのも👍

暖かくなってくると気持ちも活動的になるので、たくさん出かけて、美味しいもの食べましょう😆おすすめのお店あったら教えてほしい🥺

4月のスケジュール

4月のスケジュールです。変更はありません。

金曜・土曜 10時半〜/13時〜 オンライン

水曜 15時半〜

前日20時までの予約をお願いします。日によっては、そろそろ汗をしっかりかける日も出てきそう🤭タオルや練習後の水分補給などを用意してくださいね。

マイソールあおばについて

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。(水曜15時半からもあります)

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

お子さんの同伴歓迎です♪

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガもあります♪出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。

#アシュタンガヨガ #マイソールクラス #アシュタンガ #マタニティ #妊婦さん歓迎 #ヨガ #産後ヨガ #市が尾 #陰ヨガ #yinヨガ #田園都市線 ヨガ  #横浜市青葉区 ヨガ #マイソールあおば  #プライベートヨガレッスン  #出張ヨガ  #zoomレッスン

 

 

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健康って大切&3月のスケジュール

2月の半ばに6年ぶりくらいに風邪を引き、復活してくるまで1週間かかりました💦コロナでマスクをするようになってから風邪引いてなかったけど、条件が揃えばやはり風邪引くのね😂来週はまた寒くなるようなので、気をつけましょう。

久しぶりに風邪引いた

マスク効果のおかげか、コロナ前は年に1〜2回風邪を引いていたんだけれど、すっかり引かなくなりました。こないだ数年ぶりに風邪を引いて。久々の体調不良はなかなか大変だった😅

声が出なくなり

なんとなく、変な咳が出てるなあ、と思ってたら微熱が出て。さらに2日後には声が出なくなりました😂インストラクターやってる人は、みんなわかると思うけれど、声が出ないと仕事にならない😂カスカスな声でまいりました。

私は不調はいつものどから来る。なので、扁桃腺が腫れたり咳が出たりするようになるとせっせとうがいをします。今回もうがいを1日3〜4回したけれど、なかなか回復せず。仕事は休まずにこなしていたのでそれはそうよね😅

風邪に効く薬はなし

以前、何かで読んだけれど、風邪に効く特効薬のようなものはないそう。今回は、引き始めに葛根湯を飲んだけどあまり効かず(なぜか私は葛根湯はあまり効いた試しがない…)うがいをして、あまり食欲はなかったけれどたんぱく質を意識して摂って。そして毎日早く寝てました😂

ものすごく早く寝ても、眠れるのよね。具合悪いから😂そんな風に、毎日なんとか仕事をしながら早寝する日を4日ぐらい続けていたらだいぶ回復してきました。

「あ、もう回復傾向だな」と感じるまでに1週間。なかなか長かった😅気がついたら2月が終わってました。

石けんパーティーも参加!

幼なじみと前から約束してた久しぶりの石けん作りにも参加!若干、咳😷してたけど、楽しく作ってきた。

今回は春らしくきれいなピンクで🩷出来上がりはどんなになるかなー。楽しみ🥰

練習はそのときの体の声を聞いて

1週間風邪で結構辛かったけれど、練習は2日だけ休みました。ピークのとき以外は、ゆるーくプライマリーを練習して。無理やりいつもの練習をするのではなく、体の声を聞きながらそのときの調子を練習を通して探る。

完全にもとの練習に戻したのは10日くらい経ってから😅いやー、なかなか長かった。健康は本当に大切。そして、睡眠が重要だということを今回体感したので、体調悪いなと思ったらものすごく早く寝ることをおすすめします!

3月のスケジュール

ということで、3月のスケジュールです。

14日金曜日は満月のためお休みです。そのほかは変更ありません。

金曜日・土曜日10時半〜/13時〜オンライン

水曜日15時半〜

前日20時までに予約をお願いいたします。

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少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

お子さんの同伴歓迎です♪

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガもあります♪出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。

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2025年はどんどん動く!&2月のスケジュール

いつも記念におせちを撮っているので、アイキャッチにしましたがもう2月ですねー😅年明けから天災や事故など心が痛むさまざまなニュースが流れてきますが、みんなが健やかで充実した1年になるよう心から願っています。

今年の抱負

いまさらながら、年が明けたときに思ったことをもう一度記しておこうと思います。今年は思ったことはどんどん実現していこうと思います!

もともと、有言実行、決めたことは実現するタイプではあるけれど、今年は「そのうち落ち着いたら〇〇しよう」「また〇〇に行きたいな」のような、願望は持ちません😂やりたい!行きたい!と思ったら、どんどん行動します。

時間は有限

これは、平等に誰にでも当てはまること。時間はみんなに等しく与えられていて、そして自分の天寿をまっとうするタイミングや亡くなる原因(死因)は選べない。明日も元気で、そして明日がいつもと同じように訪れてくれるとは限らないから。

だから、どんどん思っていることは具現化していこうと思う。

いろいろ旅行に行こうと思ってます。それから、仕事の幅も広げていく😊やりたいことや行きたいところもあるし、これから日々を過ごしていく中で、「〇〇したい!」って新しいモチベーションも出てくるでしょう。ワクワクしかありません😆

幸せの黄色い新幹線

先日、ものすごく久しぶりに都心の方で食事をする機会がありました。ちょうど、JRの線路が見える席で食べていたんだど、ドクターイエローを2回も見ました💡👀

初めて見たけれど、もうすぐ引退と聞いていたしテンション上がった😆

いつ走行するか分からないので、幸せの黄色い新幹線と呼ばれているとか。引退前に見られてよかったー❣️しかも2回も。写真や動画を撮りたかったけれど、早すぎてキャッチできませんでした。なので、フリー画像を拝借。

今年はやっぱりいい年になる予感しかしません🤣今年も、かな?

今年の抱負をまだ考えていなかったら、今からでもどんな年にしたいか考えてみましょう。イメージすることで、描いたものは実現しやすくなります✨みんながそれぞれの充実した時間を過ごせますように。

2月のスケジュール

2月のスケジュールです。2月28日は新月のため10時半から90分の陰ヨガのクラスになります。それ以外は変更ありません。

金曜・土曜10時半〜/オンライン13時〜

水曜15時半〜

まだまだ、気温は低いけれど、朝の練習で窓から入ってくる日差しに力強さを感じます😊以外と春☘️は早いかもしれないね。

マイソールあおばについて

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。(水曜15時半からもあります)

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

お子さんの同伴歓迎です♪

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガもあります♪出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。

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よいお年を&1月のスケジュール

この前、新年を迎えたような気がしていましたが、もう年末😂早いなあと感じつつも、振り返ってみるといろいろなことがあり、やはり1年過ぎたんだなあと感じる。

たくさんのお別れ

今年は、身内や親しい友達、私のヨガの先生など多くの人とのお別れがありました。改めて、今日も元気でいられることの素晴らしさを感じます。生きているというのは、生かされていること。なにかやるべきことがあるという意味だと思い、日々に感謝の気持ちを持ちつつまた1年過ごしたい😊

旅をしよう

久しぶりに海外へ旅したのも今年。つい、先日も久しぶりに台湾に行ってきました❤️なんとなく、コロナ以降、国内の移動に慣れてしまっていたけれど、やはり知らない土地や習慣、人、食などに触れるのはとても楽しい。

コロナがなくなったわけではないけれど、対策を取りながら来年もどこかに行けるといいな🤗

今を、自分の気持ちを大切

今年を振り返って感じるのは、今を大切にする、そして自分の気持ちを大切にすること。どうありたいのかを改めてイメージして、アファメーションするのはとても必要だと思う。時間は限られているからこそ、有効に使いたいですね。

願いごとをして新年を迎えよう

今日、大晦日は新月✨しかも、12月に新月があるのは2回目で、ブラックムーンと呼ばれる月のエネルギーが高まる日です😊

新年を迎える準備で慌ただしく過ごしてしまいがちですが、新月の願いごとをしてぜひ、来年の運気を引き寄せましょう。

1月のスケジュール

来年もマイペースに自分の体と心と向き合いながら、練習をしましょう。体は心とつながっています。自分のうちなる声に耳を傾けて、今を受け入れることが大切。

1月のスケジュールです。

新年は10日金曜からになります。

金曜・土曜10時半〜/オンライン 13時〜

水曜15時半〜

前日20時までに予約をお願いします。

今年もあと少し❣️1年無事に過ごせたことに感謝して、不要なものを手放して新しい年を迎えましょう🎍

マイソールあおばについて

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