タグ: マイソールあおば

先日、プライベートレッスンやりました😊

なかなか普段のクラスにいけない、とのことで相談して都合の良い時に来てもらってレッスン。

マンツーマンてやっぱりいいなあ💕と改めて思いました。その人の、体調や今までの運動歴、ヨガ歴、普段の生活など少し話を聞いてからその人の無理のないペースで練習。いまの様子を見ながらできるところまで。

ヨガが初めての方だったので、ヨガについての話や呼吸の練習もしたりできて。

マイソールクラスは同じ場所と時間を生徒同士で共有してお互いのエネルギーや気の助けを受けながら練習するのも心地よい。でもマンツーマンだとその人のことをしっかり見て適した進め方ができる。から、楽しい😊

ヨガやったことないし、いきなりすごい人たちの間に入っていくのが躊躇われる、とか自分のペースでしっかり集中して行いたい、とか友達と何人かでできる時に一緒に練習したい、などプライベート、セミプライベートレッスンも行います。出張で出向くのもOK✌（交通費は別途いただきます）

それぞれのペースで続けやすいやり方で練習できるのが一番。

 

ご相談くださいね✨

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪

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さて、先日のブログに書いたように地元のカメラマンの方に撮影をしていただいて、一緒に

楽しいワークショップができたらいいね♪ということで詳細が決まったのでお知らせしますね。

 

マイソールあおば x スタジオ・デンデンコラボ企画！

親子でアウトドアヨガ＆記念撮影会♪

 

過ごしやすくなってきたこの時期にたまプラーザ駅にほど近い、美しが丘公園で親子でヨガとその様子などをスタジオ・デンデンさんに撮影していただきます。

親子でヨガを楽しんだり、途中お子さんたちは自由に遊びながら、写真を撮ってもらったり。その間はママたちはちょっと集中してヨガをしてみたり。

自由にお子さんも一緒に楽しめるひとときを過ごしましょう。

 

普段なかなか忙しくて自分のための時間が取れないなあと思ったり

体を動かしたいのだけど、タイミングが合わなくて出来ていない、

日頃の疲れとストレスで凝り固まった体をほぐしたい、

 

なんて感じていたりしませんか？

 

ぜひ、青空の下お子さんと楽しい時間を過ごしましょう！

・日時：10月21日　土曜　14時から15時
・場所：美しが丘公園
・基本料金：3000円(親子2人の料金)
・定員：限定５組様
（お友達親子と一緒の参加も大歓迎です）
・お子様の対象年齢：3歳〜

＊動きやすい服装、バスタオルと飲み物をお持ちください。

 

1時間ヨガを行いながら、撮影も同時にしていただきます。気に入った写真を1枚選んでくださいね。プロに撮ってもらう写真なので、お子さんのイキイキとした表情などを残したり、親子の楽しい時間の記念になるような写真を撮ってもらえます。

 

もっと写真が欲しいな、という場合は

写真の追加購入：5枚2,000円
写真の全データ購入：3,000円

 

でお譲りいただけるそうです。

 

また、2人、3人お子さんがいらっしゃる方も一緒にご参加できます。その場合は

お子さん2人目以上のご参加：500円/人

になります。

 

お気軽にお問い合わせくださいね。

申し込みの場合は、

電話やメール、このブログのコメント欄（承認がないと公開されないので安心してくださいね）に

【お名前・電話番号・ヨガ撮影会の件】
をご記入し、ご連絡ください。

 

 

スタジオ・デンデンの成田さんの方にお申し込みいただいても大丈夫です。

http://line.me/ti/p/tU9ZFy7SlG
コメント欄、下記アドレスでも対応できます。
mail：studio.denden@gmail.com
電話：080-5693-3709

 

 

 

このワークショップは5組限定とさせていただきます。

 

私が全ての参加される方にしっかりと向き合ってヨガを楽しんでいただきたいのと、お一人ずつ良い写真を撮っていただくためにもちょうどいい人数ということでスタジオ・デンデンさんと相談して決めました。☺️

 

今、クラスに来ていてくださっている生徒さんはもちろん、新しくワークショップを通して出会える親子さんも、とっても楽しみにしています。

 

雨天の場合は、中止（11月に日程を調整してリベンジしたいと思っています。その際は予約いただいた方に優先的にご連絡します）になります。

前日までの様子を見てそれぞれの方にご連絡させていただきますね。

 

残り4組お申し込みができます♪

 

当日、楽しい時間を過ごしましょう🎁🎀

 

 

 

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪

#アシュタンガヨガ　#マイソールクラス　#ヨガ　#産後ヨガ　#市が尾 #田園都市線 #マイソールあおば

 

人生は、やはり辛く哀しいよりも楽しい方がいいに決まってます。でも「なんかついてない」「よくイライラする」「何をすれば楽しくなるのかわからない」って思う人も、結構多くいるのでは？

私は楽しむために必要なことだと思うのは、

自分の内側の声を聴く

とりあえず行動してみる

多くの人に伝える

って結構ポイントだと思ってます。

自分の声を聴くっていうのは、本当の心の底から沸いてくる声。オモテ向きの答えや、見栄を張った答え、安定を優先した見せかけの答えではなく。

今、本当に自分がしたいことって何？本当に欲しいものは？他のみんなが持っていても自分に必要ないものは手放せる？

自分が楽しくいるために、どんなことをしてどんなものを持てばいいのかは自分の深いところにちゃんと答えがあります。それに気づく。耳を傾けること。これが意外と慣れていない人には難しい。

潜在的にわかっていても、変えることに積極的ではない人もすごく多い。安定を手放すことやチャレンジする勇気とガッツを出すのがなかなか大変なので気づかないフリをしたり、気づいていてもやらない言い訳を自分でせっせと探していたりします。

あとは恐怖心もあるかな。自分をさらけ出すことへの。

 

そんなこと達を手放すと、ビックリするぐらい自分の周りのエネルギーの流れが変わり、上昇します。

どうやればいいの？と思うかも知れないけれど、そのツールとしてヨガはとても有効です。呼吸の音に耳を澄ませ、体の声を聞き、今自分がここにいることを認識する。

そんな訓練をしていると、自分に必要なもの、自分がしたいこと、ありたい姿が見えてきます。

今まで絶対なくてはならない、と思っていたことが全然なくても大丈夫ってことに気付いたり、オープンに色々な人と接することでどんどん思いもかけない人と出会えたり、コミュニケーションの輪が広がったり。

誰もがすぐにできて、それぞれのペースで気づきを得られるので心と体の変化がとても早い。

もちろん、ヨガ以外の方法でもOK。自分の軸がブレずに素でいられるようになると、宇宙のエネルギー全部が応援してくれるようになります😊

みんながそれぞれの幸せを手にしてハッピーな生活が送れますように⭐️

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪

#アシュタンガヨガ　#マイソールクラス　#ヨガ　#産後ヨガ　#市が尾 #田園都市線 #マイソールあおば

 

 

 

いい天気です☀️夏が近づいてくると練習もいい汗かけて気持ちがいいですね😊

さて。他のヨガとちょっと違って独特なアシュタンガのマイソールクラス。こちらでは、初心者も何年も練習しているアドバンスの人も同じ時間内に同じ場所で練習します。

ポーズの順番が決まっているので、人それぞれ、練習しているところが違います。昨日から始めた人も３rdシリーズなんかをやってる人も、妊娠している人も一緒。（妊婦さんには、同じシークエンスでも修正の仕方や無理ないやり方を先生が教えてくれて同じ場所で練習できます）

時々、えーっ！(◎_◎;)って感じの、”自分は一生かかってもあんなことはできないなあ…”なんて思うようなすごいポーズの練習している人をチラッと見ることができたり。（⚠️ホントは、ドリスティと言って、集中するために各ポーズで視線の場所が決まっているので、それ以外のものは見えないはずです。ホントは。笑）

自分がカベにぶつかって苦労しているところを他の人はスルスルと気持ちよさそうに練習していたり。(T ^ T)（⚠️ホントは、ドリスティと言って、集中するために各ポーズで視線の場所が決まっているので、それ以外のものは見えないはずです。ホントはね。笑）

でも、そんな風に多くの人と同じ場所で練習するけれど、やることは自分の練習。先生が教えてくれたところまでだけ。

 

今に集中して今にいることの練習です。

それぞれの存在と練習を尊重し、同じ空間とエネルギーを共有して行うのがマイソールプラクティス。目が点になるようなポーズもずっと練習を続けていくといつか自分も必ずできるようになります。

私はそんなマイソールスタイルの練習がとっても好きです。

自立と助け合うことのプラクティスでもあります。

マイソールクラスで一緒に練習しませんか？😊

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪

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• 前回の続き。

 

世界共通で決められた順番通りにポーズを練習するメリットは？

単純に言って、一度覚えてしまえば自分一人でもできる。

毎日のように同じことを繰り返していれば、覚えたくなくても覚えることができます。「次のポーズは何だっけ？」「えーっと、呼吸は吸うんだっけ？吐く？？」なんて戸惑ってしまうのは、始めたばかりの頃の嬉しい悩み　笑　😁

そのうち考えなくても体が動くようになります。だからアシュタンガは動く瞑想と言われています。

また、多くのヨガのクラスは、先生が見えるところにマットを敷いて、同じポーズをとり、「息を吸って、吐いて」とガイダンスしてくれます。そしてハタヨガなどの場合は、シークエンス（順番）が決められているわけではないので、その先生によっていろいろなポーズの練習ができます。

アシュタンガの場合は、先生は一緒にポーズを行うことはせず、それぞれがその人のペースで自分のやっているところまでを練習するのを見守り、必要に応じてアドバイスをしたりアジャスト（ポーズに深く入ったり、難しいところを手伝う）をします。

そう。アシュタンガって自分のために自分が行うヨガなんです。指導する人は、それを見守り難しいところを手助けしてあげたり、次に進む準備ができたな、というタイミングで次のポーズを教えてくれます。

目の前に、同じポーズをとってくれる先生がいるクラスもいいのですが、それだと、そのお手本の先生を見ることが最優先になってしまいます。チラッと見て、同じこと真似して、また次もチラッと見て、となると、視覚の方にほとんどの意識が向いてしまっていて、自分の今日の調子など感じるのはなかなか難しくなってしまいます。

始めて間もないうちは、見て真似することに集中してしまって、今、一歩前に出している自分の足が右足か左足かわからなくなってしまったりします。

マイソールクラスで同じ順番のシークエンス（順番）を少しずつその人のペースで進めていくことで意識は自分の中、内側に向きやすくなります。

集中力を養うのにとても適した練習方法なんです。

いろいろなヨガのクラスを受けたことがある人は、その違い、独特な空間をすぐ感じられると思います。

マイソールクラスは、それぞれの呼吸の音と時々静かな先生のアドバイスの声や、生徒との会話が聞こえてくる神聖な空間です。😊

続きはまた次に　⭐️

インド•ゴアのパープルバレー

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪

 

#アシュタンガヨガ　#マイソールクラス　#ヨガ　#産後ヨガ　#市が尾 　#田園都市線　#マイソールあおば