タグ: ヨガ

ヨガの練習をしていても、まだまだ頭で考えてから行動すると言う人がとても多いなと思います。

例えば

・時間がないから今日は練習ができない

・体のどこかが不調だからお休みしよう

・風邪気味だから休もう

練習を休む理由は無限にみんな思いつくのよね🤣

その他にも

・本当はこれがいいけどみんなが選ぶものに自分もしよう

とか

・こんなことがしたい、あんなところに行きたいけれど仕事を休むのが難しいorお金が足りない、家族がいるし

などなど心の声を無視して頭でものを考えて理解？納得しようとしている人って本当に多いと思う。

でも潜在意識としては、それは本意ではないし納得していないから自分のどこかで何か腑に落ちない、またはもやもやしたものが残る。それを理屈で無理やりことを進めようとすると自分も無理を感じるから体のどこかが調子悪くなったり、ストレスを感じたりする。

もっともっと自分と向き合い心の声を聞くと、本当にやりたいことや必要のないものが見えてきて他人や環境に影響されなくなってきます。

「自分は自分」で、素直に目の前にあるものを捉えることができるようになる。

ヨガは繋ぐと言う意味

心と身体

自分と人

自分と環境

その他まだまだ色々なこと繋がってきます。

マイソールクラスでのasanaの練習は心と体を繋ぐだけではなく、自分の声を聞く、自分を信じるためのプラクティスでもある。

頭でいろいろ考えて「これはこうだからこうしなきゃ。」とか「こうだから〇〇でいない。」とか頭で判断しないで心の声に従って動けるようになる。

そう言う練習をしたほうがいいなーって人がとてもたくさん😆

ぜひヨガプラクティスを通して変わって欲しい。人生自体が変わります✨

とりあえず続けてみること。一緒に楽しく練習しましょう❤️

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

小学生以上のお子さんの同伴歓迎です♪

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪お気軽にお問い合わせください。

#アシュタンガヨガ　#マイソールクラス　#アシュタンガ　#ヨガ　#産後ヨガ　#市が尾　 #田園都市線  #横浜市青葉区 #マイソールあおば　 #プライベートヨガレッスン  #出張ヨガ

あけましておめでとうございます！本年もどうぞよろしくお願いします😊

関東のお正月はだいたい晴れ☀️て寒くても新年を迎えたなーって気になりますよね。初日の出もほぼほぼ毎年見られる気がします。

って、私はあまりこだわりがないので、初日の出とか行かないです。寒いし(^^;;

元旦は家族で集まって、おせちを囲んで午前中からちびちびと日本酒をいただきます。実は日本酒は普段全く飲まないのでこのお正月のみです。

私は、実家を出てからお正月に帰省するのがとても楽しみになりました😊

今年も家族みんなが健康で一緒に過ごす時間をたくさん共有できますように。自分も含めて本当にそれが何よりも大切なことだなあと思う今日この頃。

マイソールあおばは4日がヨガ始めでした。今月はイレギュラーなスタート時間が多いのでわからない場合はいつでも連絡くださいね😉

ヨガは体と心を繋ぎ、自分を知ること。アサナだけではなくそんなこともクラスではお伝えしているのでぜひヨガを通して心身を強くしなやかに充実した年にしましょう❤️

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

小学生以上のお子さんの同伴歓迎です♪

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪お気軽にお問い合わせください。

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先日、出かけようとしたら駅前で”赤い羽根共同募金”をやっていました。

 

そうそう、これを見かけると10月になったんだなあって思ってたな、昔…

 

赤い羽根とかそんなもん関係ないようなところなどを、あちこち転々とノマドライフを数年送っていたので😅ちょっと新鮮な気持ちが蘇る。

 

今年もほんの少しだけ私も募金させていただきました。😊

私は子供の頃、ガールスカウトに入っていて🤣なんかもう全然何にもできないけど、ちょっとだけアウトドア、サバイブ気分を味わうダメな都会っ子でした。

で、ガールスカウトの活動の一つに赤い羽根共同募金を募るって言うのがあったのです。小学生の時に地元の駅前にガールスカウトの制服を着て、”赤い羽根共同募金にご協力をお願いしまーす”ってやってました。

 

当時は、赤い羽根に針をつけたものを募金をしてくれた人にあげるスタイルで。私たち子供がなれないのに大人のスーツの襟とかに赤い羽根を刺すと言うかなりハードルが高い作業。笑

寒い日だったりすると厚手のスーツを着ている人などもいて、刺そうと思ったら針が”バキっ”と折れてしまい、あっ(￣O￣;)とかね。🤣

でもみなさん紳士・淑女。そして通勤時の忙しい時間だったりして快くスルーしてくれました。

 

オトナになってそんな子供たちの活動に募金をする立場になって。

ほんと時間の経つのはあっという間ね…😌

 

ちょっと前までは、私の頃と変わらず赤い羽根を胸元につけてくれた気がする。なんかそれが「あたし、募金してきました」的なアピール感が強くてとても苦手で。いつも羽をつけてくれるようとするのを断って羽だけいただいて帰ったりしてた。

今回はシールになっていました😲去年もだったかな…記憶がない…😨

 

でも赤い羽根を渡す方ももらう方もこちらの方がイイ❣️

 

なんでも進化しているもんですね。いつまでどこまでついていけるかしら…😅

でも今年も本当にちょっとだけだけど募金ができて良かった。必要な人たちの元へちゃんと行き渡って有意義に使ってもらえることを願っています。

 

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪お気軽にお問い合わせください。

#アシュタンガヨガ　#マイソールクラス　#アシュタンガ　#ヨガ　#産後ヨガ　#市が尾　 #田園都市線  #横浜市青葉区 #マイソールあおば　 #プライベートヨガレッスン  #出張ヨガ

 

8月11日、今日は新月です。

 

マイソールあおばでは、通常のマイソールクラスはお休みで、午後陰ヨガのワークショップをしました。アシュタンガヨガが陽のヨガの極みだとすると陰ヨガはまさに真逆。でもどちらもやることでバランスが取れる。アシュタンガの練習にもすごくプラスになると思います。

 

そして新月といえば、願い事。

 

してますか？？

 

私はしたりしなかったり😅毎月していたときもあるし、お休みしているときもあったり、忙しくて終わってから「今日は新月だった😨」みたいな時もあったり。でもお願いしたからといって全てがすぐに叶うわけではもちろんありません。だから、気長に。自分の願望ややりたいことなどをアファメーションしてた。

 

しかし！最近なんとなく色々なことが叶ってきています😊

 

もちろんすぐではないし、全部でもないけどね。

 

アファーメーションて、そうやってイメージすることで脳をコントロールする。ネガティブなものを排除して良い状態に持っていくプラクティスだと思います。

 

なりたい自分になる

 

幸せに生きる

 

 

にはどうありたいか、どうしたいかというのを自分でしっかり見極めることが大切。

アファーメーションはそんなセルフイメージに役立ちます。

 

 

ぜひやってみてね❤️

そして叶ったことがあったらぜひ教えてください😊

 

Have a happy moon day.

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪お気軽にお問い合わせください。

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かつてのヨガの生徒さんでもあり、スピリチュアルな波動の高い友人が誘ってくれて、山梨の七面山に登ってきました。

東京の同じ宗派のお寺の住職さんが引率してくれて、みんなで山頂にあるお寺を目指して登り、参拝してお寺に一泊して帰ってくるというもの。

七面山は私は初めて聞いたし登ったのだけど、標高2000m弱。結構なキツさ💦の山です。ちなみにうちの実家は仏教だけれど宗派が違っていて、私自身はカトリックの学校だった。でもどれを選ぶとか違う宗教だから、参加しない、手を合わせないとかそういうのは全くないです。

 

今回も、みんなで山登りしてご来光見て帰ってくる楽しい旅、ぐらいな感じで参加しました😅高野山に1人で行ったことがあるし、以前クラスを担当していたヨガスタジオのみんなで御嶽山にリトリートで行ったりしていたので、お寺に泊まる、宿坊というのは全然OK。

はっきり行って、アジアの安宿の方がもっとキツいとかあったしなー😂

 

みんなで東京のお寺に集合して、1台のバスで梺まで行き、お昼過ぎから登り始めました。

 

七面山は、1丁目（元丁）から山頂の50丁までとうろうが立てられていて、それを目にしながら50丁目指してちょっとずつ登っていく。

 

スタート地点の元丁。

途中４箇所にこのような場所がもうけられていて、住職がお念仏を唱えてみんなで無事に登って下りてこられることを祈願してくれます。

23丁目。約半分。ここから次の36丁目までが私はとても長くキツく感じた💦

ここまで来ると、ゴールが見えます。

山頂のお寺。左側に50丁目とあるのが見えるかな？

当日は、下界は猛暑と呼ばれる気温。登るにつれて標高は高くなるから涼しくなるはず。。。が、最初から汗が吹き出して、山頂までずっと暑かった。およそ4時間ぐらいで登ったけれど、何リットルの水分を補給したか。

 

トレッキング程度の経験しかなく、登山はほぼ初めて。ショボい運動靴で無謀にも参加しましたが、行きはなんとかみんなに迷惑をかけない程度の時間で登れた。

 

お寺に着いたらお風呂に入って汗を流して、夕食です。もちろん、動物性のものは一切でない精進料理。質素な感じの1汁3菜スタイルです。でもこれで十分。ワカメのお味噌汁が美味しかったー😋

 

その後、お務めがあり部屋に戻ってみんなで簡単なストレッチ＆ヨガを。😀翌日すぐ下山だから疲れを残さないようにしないとね♪9時消灯。

翌日は4時半起床。でも私は4時半起床は普通だから（笑）別になんでもない感じ。

 

 

お寺の脇の階段を上ると富士山が正面に見え、雲海が見られます。気象状況がよければご来光が見られるので起きてすぐみんなで上がる。

こんな感じの朝を迎えられました。初めて登って、こんなご来光が見られるなんて運がいいよ、と言われた。猛暑だったので寒くもなく、日の出を待つことができました。

 

朝食を食べて支度してすぐに下山。

私は下りの方が大変だった💦なんとか降りて、梺の滝で足を浸してマイナスイオンを浴びてチャージ。

 

その後、健康ランドでゆっくりお湯に浸かって汗を流して、みんなで昼食を摂って（ここではビールもOK！）帰路につきました。

お寺の年中行事の一つに参加させてもらったけれど、どことなくヨガリトリートに通じるものがあって、とても楽しかった。

 

ヨガの哲学と仏教の考え方が通じるのと同じように。

 

こういった行事に参加する人は、どこか波動が同じだったり一緒にいて心地の良い人ばかりです。本当にみなさんのおかげでいい旅？登山？参拝ができました。

 

 

私がいない間、ももちゃんとかりんちゃんは近所の動物好きな方のところへお泊まり。

夜はかなり活発に動くし、ちゃんといい子にしてるかな、、と心配だったけど、とっても大切にしてもらって、元気にうちに帰ってきました。

 

色々な人のおかげで今回参拝できて楽しかった。来年一緒に参加したい人は言ってくださいね。🤣

 

ありがとうございました。感謝。

 

 

 

＊8/11は通常のクラスは新月でお休みです。15時半から陰ヨガのクラスのみになります。

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪お気軽にお問い合わせください。

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