だーいぶ前に図書館でリクエストしていた本がきました。
この人の本は何冊か読んだ。”ニューアース”が個人的には一番好きだけれど、この本に書いてることも今よく耳にするマインドフルネスについて書いてあります。
現在を過去と未来につなげてラインで見ない。”今”だけにフォーカスすることで過去の失敗や栄光に捉われず、見えない未来に怯えることもなく、大いなるものと繋がり自由と幸せを手に入れられる、、というようなことが書いてある。
その方法ももちろん書いてあるのですが、でも要は、文章を目で追って頭で理解して行動に移すよりもヨガをやればいいんじゃん😊ってこと。
体は容れ物。内側のエネルギーで動かす。それに気づきやすいのがヨガ
呼吸を意識し、自分の体の感覚やいまの状態にフォーカスするのがヨガ
大いなるものって何？
手放すってどういうこと？
今にいるじゃなくて在る？？
とてもわかりやすく書いてあるけれど、読んでいていまいちわからない、という人も結構いるのかな、、、と思った。
だからそんな能書き要らなくて、でもハッピーに生きたい（こう思っていない人は誰もいないはず）、充実したいと思っている人、ヨガをやってください 笑
ヨガのすごいところは、4000年以上前に作られたのに現代に生きる私たちが行うことでもちゃんと恩恵を受けられる。
老若男女どんな人でも道具も要らずいつでもどこでもできる。
続けることで内側（マインド）から変わってくる。
自分を信じる強さ
新しいことに飛び込める勇気
どんなシチュエーションでもブレない自分
そんなこと、いやもっとそれ以上のことがヨガのプラクティスを通して身についていきます。
ホントかな？と思うでしょ？？
試してみて。
私が身をもって体感したから 😊
マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。
アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。
少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。
また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪お気軽にお問い合わせください。
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