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恐怖心が原因でできないアサナはなくせば出来るようになると思う?

 2018/07/03 未分類  

いつもお世話になっているまったくヨガとは無縁の人から、

「三点倒立とか出来るの?」と質問をいただきました。😄

 

もちろん!

 

と答えたら、

 

「へえー😵…」ととっても驚いていた様子。🤣

 

 

でも、理屈から言えば普段私たちは2本足だけで立ってバランスをとって歩いている、でしょ?

 

 

3点倒立って、つまり3カ所で自分の体重を支えるってこと。

 

だから2本足より安定している。そう思わない?

 

でもなんでほとんどの大人の人が”そんなの出来ない”って思うか。

 

それは

 

やったことがない・怖い・失敗したら痛い、大変・やってみて出来ないのは恥ずかしいって思うから。その恐怖心、マインドが妨げている。

 

マインドを変えて自分を信じて練習したら誰でもできる。(head stand,シルシャアサナももちろん同じです。)

 

「出来ない」と、自分でやらないうちからジャッジするのは、無限の可能性の扉を自分で閉じてしまっているということ。

 

出来ないならやってみようよ!

出来るように頑張ってみようよ!

あなたが望んだことは必ず成し遂げられる

 

 

そして、

出来た時の喜びってとっても大きくて自分の自信にもなるから

 

出来ないことを練習するってそんな素敵なプレゼントが待っているのですよ💕

そしてそれは身体的なことはもちろん、メンタルも大きく変えてくれます。

練習を楽しんでね。

 

 

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

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kaoruko

kaoruko

ヨガインストラクター&webライター
2004年からアシュタンガヨガのプラクティスしてます。また、bitomosのライターでもあります。奄美大島や札幌、バンコクなどに住んでました。好きなもの 自分のプラクティス・旅・夏・お蕎麦とワイン・楽しいこと,わくわくすること!

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