先日、プライベートレッスンやりました😊 なかなか普段のクラスにいけない、とのことで相談して都合の良い時に来てもらってレッスン。 マンツーマンてやっぱりいいなあ💕と改めて思いました。その人の […]
ヨーグルトを豆乳から簡単に作れる方法。知ってますか？？ よくヨーグルトの種を牛乳を入れて育ててる人なんかはいるけれど、私はここ数年、牛乳は家に常備していなくて。豆乳をたまーに飲むくらい。 ヨガ、特に身体をしっかり使うアシ […]
早いものでもう11月がすぐそこ！😵こないだまで、暑くて練習で大汗かいていたのに… 年々時間が過ぎるのが早い、とみんなが思っていると思います。これは、脳細胞の劣化と関係があるって昔何かで読んだような…&#x […]
今年2月にチェンマイに滞在していたときに、酵素の種をもらいました。 それを持ち帰って今も増やし中。酵素って色々あるけれど、うちにいるのは砂糖（白砂糖ではなくブラウンシュガー系）と水、ひとつまみの塩を入れて増やしていく感じ […]